很多人脱发严重，经常寻找有没有方法能够让头发长得又快又好。今天我们就来讲讲脱发后让头发快速生长的方法，大家不妨试试，也许很快就能止脱生发呢？

笔者身边有很多脱发的朋友，也有一群因为头发太多而苦恼的。他们头发多，梳理麻烦，频频给生活造成很多烦恼，甚至想把头发弄少点，容易打理一些。笔者两边一比，还真发现些共性和不同的地方。

要让头发长得又快又好，首先有这几个条件：

1、身体健康，头皮健康

笔者碰到的头发好的朋友，基本上身体都非常好，有几个甚至小时候是学体育的。身体素质好代谢旺盛。能吃能睡。不过问起来，也有头面部出油的情况，其中有个女性朋友，用纸巾一擦脸头皮，纸巾居然透明了。据说由此导致化妆等诸多问题不甚烦恼。反过来也说明，出油和脱发没有直接的关系。问她也是保持一周2次的洗护频率，没有增加。这和我们一些脱发朋友想象的洗头控油不同。

2、饮食丰富

不管男的女的吃的都不错，而且喜欢吃。并且很奇怪，这几个头发好的人都是光吃不长肉的，没有胖的。而且都有健身锻炼的习惯。像刚才说的那位女性，在月子里，每天要做100多仰卧起坐，硬是搞出几块腹肌来。明明生过小孩，身材却像小姑娘一样。看来健身，增加血气，提高血液流动和微循环效率是有关系的。

3、心态轻松

头发好的人共性是心态轻松，不矫情。睡眠好，基本上都是占床就睡，心比较宽的。偶尔有段时间掉头发，不理不问，好吃好喝，美美睡上几觉，过上一段时间，头发自己又长出来了。而且很少做头发，很少折腾头发。不像另外一些朋友。有几个男性脱发，据说头发太油，每天早上必须洗头，否则没法出门，还有的睡前必须洗头，要不睡不着。还有个，每天早上必须要用吹风机把头发吹得蓬松点，要不显得头发少不好看等等。凡是那几个重度脱发的，快秃顶的，事反而多。这真是个奇怪的现象。

细思脱发现象以及生发，我们发现，头皮系统自称体系，有自己的温湿度、酸碱度、有自己的喜好。就像花草一样有习性只要能顺应习性就能够长好。而生活中不顾头发生长习性，完全按照自己意思来，往往就会脱发。总的来说，头发生长也是身体的一部分，还应遵循生物生长原理。一般来讲，头皮只要具备3个条件头发就能够长好。

1、头皮外部环境

首先就要有一个健康的外部环境，比如温湿度，表皮清洁程度等。头皮生长需要清洁的头皮，外部毛孔通畅，重金属等有害物质少，物理操作、化学沾染少等。只要是没有真正的头皮疾病，凡是越能够保持头皮原生态头发就长得越好，凡是折腾的越多，改变的越多，头发就越差。

2、表皮营养环境

细胞生长离不开充足的营养。头发的生长需要40多种微量元素和营养物质。这些物质主要来源就是身体血液循环。所以身体营养存量不足或者本身就不平衡肯定不行。当脱发严重或者长时间不长头发时更需要额外的补充。这里介绍个窍门，如果脱发严重或者长时间不长，就可以用毛基质营养液直接涂头皮，包含头发生长所需所有物质，可以改善头皮营养状况使头发快速长出。生活中改善饮食结构，多吃不常吃的食物，吃的丰富。就跟种花一样，适当的施肥，补充营养能够促进更加健康旺盛的生长。

3、皮下微循环环境

表皮微循环环境是身体的一部分。由于头皮薄毛细血管细密，且位置处于人体最顶端，平时血压低，血流少，也比较容易受到外界干扰。头皮血管是横向的，也就说明血管有一侧永远向下。所以头皮是人体最容易发生血脂粘附，血塞的地方。很多朋友，身体健康什么都好，就是脱发，有很大一部分原因是血流不畅导致的。头皮不能动，一旦发生了就很难缓解疏通。而且是用一般常规的方法也很难奏效。这时我们要增加运动，增加血压血流。另外多做能使头皮充血的运动，像是倒立、瑜伽、潜水等。平时还可以是用红花、川穹等传统活血化瘀舒筋通窍的草药。

以上就是教给大家防脱头发的窍门和重点所在，大家需要对应自身的生活护理习惯。找到问题，改正，坚持下去。慢慢的我们的头发就会有所改变。长出来头发并不难。