掉发会变秃子吗？如何防脱才能健康安全又有效

最近一直被提问，脱发怎么办？好担心变成秃子呀？

看到这里，小四也是一脸懵逼，掉个发，就担心自己变秃子。小伙伴们不用担心，真么没有那么夸张啦。

头发的生长分为生长期、退行期和休止期，当头发退行期结束进入休止期，就会自行脱落了。

之前，小四也在文章《脱发，干枯，分叉，头油，头屑等，这些头发问题都是怎么解决的》里计算过，每天掉发50~100根脱发属于正常现象。

如果你感到可能超过了这个数量，可以挑选早上起床后、洗头后、梳头后等几个时间点数一下掉了多少头发。100根头发（尤其中长发）视觉上看起来可能会比你想象的多。

所以，不要自己吓自己了。当然，还有这种非自然的情况，那就是断发。

断发的原因有很多，可能头发本身纤细容易断，也可能梳头时用力太猛扯断了等等。很多中长发的姑娘看到的掉下来的头发很多都是从中间断开了，而不是从根部脱落的。

尤其是那种总喜欢在洗头的时候梳湿头发的姑娘，你这么梳头，不断发才怪。有的时候洗个头掉了一大把头发，多半都是你梳湿头发的时候断掉的。

正常脱落的头发是有发根的。一般会有个类似小凸起的结构，这个结构或者用眼睛能观察出来，或者用手摸能感觉得到。

如果是以上情况的脱发，完全不用担心，你没事，你头发也没事，该吃吃该喝喝。

如果你发现，如果每天脱发超过100根了，除了平时洗头或者梳头时，头发掉的很厉害，枕头上也有狠多头发，那就需要引起注意。或者已经感觉到头发明显变少，那就尽早去医院诊断。

因为脱发的原因很复杂，比如生育、大手术、压力、激素分泌等等。而且对于真正的脱发，防脱/生发洗发护发产品效果都是比较有限的，不能作为主要治疗方法。

脱发类型

不过，小四还是说说常见的几种脱发类型，方便大家比对。

按脱发区域分类的话，脱发分为三种：弥散性脱发 、局部性脱发、疤痕性脱发。

弥散性脱发是指整个头皮上的比较均匀的脱发；局部性脱发是指不均匀的一片一片的脱发；疤痕性脱发也是区域性的脱发，不同的是疤痕性是永久脱发，不可恢复。

弥散性脱发

弥散性休止期脱发，这种情况经常发生在孕妇生产后的2-6个月。原因是产后体内的雌激素水平比怀孕时下降的厉害，导致更多的头发从生长期进入了休止期，从而发生了更多的掉发。

休止期的脱发，一般是毛囊先提前终止生长，进入休止期，进而发生脱发。因为休止期大概有3个月的稳定期，所以如果想要寻找脱发原因，需要从3-4个月前去找。

其他发生弥散性休止期脱发的原因，还有大手术后，减肥后，停用避孕药后等。不过，这类脱发都是暂时性的，过一段时间会长出新的头发。

弥散性生长期脱发，造成这类脱发的原因，主要是疾病、营养不良、药物副作用等。这些因素都会影响毛母质细胞的正常分裂，从而让这段时间长出的头发脆弱，容易造成折断。

头发的正常生长速度是每月1cm，所以可以从判断头发的折断处看看它生长了多长，大约推算下时间，去找脱发的原因。

PS：正在吃药的朋友，不能自行停药，需要和主治医生讨论后，遵循医嘱决定。

所以，休止期脱发和生长期脱发的区别是生长期脱发一般是从中间折断的，而休止期脱发的头发是从毛囊内拔出来的。但生长期头发松动综合症例外，它是生长期头发整个从毛囊内脱落的。

局部性脱发

这种脱发是呈一片一片的，可能是较大的一片，也可能是好几片，比较典型的就是斑秃和雄激素源性脱发。一般，这类脱发都伴随着病菌感染，皮肤癣等情况发生。

斑秃， 俗称鬼剃头，头发突然就掉了一块，头皮很光滑。放心，多数情况下头发还能长出来，但是需要皮肤科医师帮你用药。

雄激素源性脱发，又叫脂溢性脱发或遗传性脱发。这类情况男女都有。男性会发际线抬高、头发变稀疏，直到地中海。女性症状没有那么典型，发际线不怎么升高，但是头顶头发会变稀疏。

这类脱发需要迅速看医生，不要想着自己在家都可以解决，或者相信偏方。

疤痕性脱发

当皮肤受到损伤，导致疤痕形成的时候，毛囊就会永久消失，不再生长头发。比如，机械性外伤，放射性物质，头皮感染，头癣等。

和上面一样，直接找医生。小四说再多，不如医生面诊看一眼。

脱发原因

说了脱发的类型，下面说说脱发原因。为了方便大家寻找，小四将导致脱发的原因大致整理如下。

1、药物。脱发是许多药物的副作用，这些药物引起脱发的可能性更高：细胞毒性药物，抗肿瘤药物，生物碱制剂，抗癫痫药物，降血脂药，雄激素药。其它药物如阿司匹林，乙胺丁醇，过量的维生素A，左旋多巴等等。

2、内分泌功能改变。如甲亢，甲减，性腺功能减退，糖尿病，垂体功能减退，女性绝经期等情况。

3、肠道疾病。如慢性肠炎，胃炎，痢疾等吸收障碍。

4、放疗，化疗。

5、皮肤病。剥脱性皮炎，脂溢性皮炎，湿疹等。

6、急性发烧。发高烧，特别是持续高烧和其它急性发热的疾病如猩红热，流脑，重症流感等。

7、手术。麻醉和手术后并发症。

8、慢性疾病。结核病，肾炎，肝硬化，白血病，贫血，营养不良等。

9、激素变化。服用和停用避孕药，雄激素类药物。

10、精神压力。

11、维生素A。维生素A摄入过多和不足都会导致脱发。

12、微量元素。与头发关系密切的微量元素有：铜铁钼钙硒锰等。

13、饮食习惯。长期食用过多的甜食，肉类，油腻食物的习惯，还有烟酒，都是会促进脱发的。

14、睡眠。长期失眠或者睡眠不足，影响正常新陈代谢作用，毛囊的生长期缩短，头发脱落增加。

15、染烫发。过多的染烫发会造成脱发，有时候用错东西了，没准一次染烫发就能造成脱发。

16、环境污染。甲醛，苯，三氯乙烯，放射性物质等等各种污染。

17、牵拉性脱发。过多的干梳，湿梳，扎发太紧。

18、遗传。

脱发护理

生活习惯方面，有以下事项需要避免和注意。

1、避免食用含糖高的食品。

2、避免摄入过多的盐分。

3、避免烟酒，油腻食物。

4、注意维生素与微量元素的合理摄入。

5、避免营养不良。

6、避免用力梳发、拉扯，尤其是湿梳。

7、保证睡眠。

8、尽量减少染烫发的次数。

9、多做头部按摩，一定要轻柔。

洗发护发产品方面，有以下注意事项。

由于洗发水的主要目的是洗掉多余的油脂和让头发不干燥打结，护发素的主要目的是顺滑以及修复毛鳞片。所以，对于脱发来说，这些都不是选择的重点，重点是头皮护理液。

头皮护理液，目前市面上比较出名的有，资生堂的Adenogen系列和欧莱雅Aminexil、Stemoxydine。

资生堂ADENOGEN EX不老林生发防脱精华液

他家的长青产品之一，独家成分Adenosine，它可直接作用于毛囊根部，促使头皮发育，进而达到防脱和生发的效果。还可以通过维持生长期的毛囊形状，延长头发生长周期，让新生头发更粗壮。适合易脱发、发质稀少以及生发缓慢的人群。

卡诗纤弱发质护发露

防脱发成分Aminexil，可以预防毛囊内胶原的硬化和堆积，缓解因此而导致的头发生长‘窒息’及毛囊过早老化现象的发生（体外测试结果）。实验研究证明连续使用防脱发护发露能延长头发生命周期增加头发浓密度。

卡诗 Densifique丰厚浓密新发精华

他家的另一个系列densifique，包括5%干活力促进剂 (Stemoxydine 5%)、维他命B3、B5、B6 及柔亮多元聚合物，主要功能是让本身头发长得更快更厚更浓密。适合细软发质，稀薄发质，想要头发浓密丰厚的。

Vichy 薇姿 Dercos 得康丝森发活力生发剂

主要的成分是Aminexil，分为女士的和男士。使用非常简单，晚上睡觉前把产品涂抹在头皮上，然后按摩吸收后就可以了。使用周期，可以每天一次，也可以每周2-3次。

薇姿 Dercos 得康丝森 超强生发剂

他家的另一款抗脱产品，主要的抗脱成分是Stemoxydine。主要的目的是强韧固发生发，恢复头发新生，恢复头发密度，防止胶原蛋白固化，重新激活干细胞，激活毛，活性物质等。

好了，今天的脱发内容就到这里了，希望可爱的你们都能有一头乌黑浓密的秀发❤。