真实经历分享：法学生防秃生发指南
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编者按：法学生往往易受脱发困扰，编辑部不少人亦如此。为此，本文特邀请编辑部某成员分享自己的防脱生发经验，希望对各位有所助益。
作者简介：默，三个月实现防脱生发的法学生
一、个人基本情况介绍
个人自大三始便饱受脱发困扰，曾去皮肤科求医数次无果，期间断断续续使用了各种所谓的防脱育发洗发水、生发洗发水、生发剂等也未见得有明显成效。
直到今年下半年，经本人反复试验，才寻求到一套行之有效的防脱生发方法。使用该方法后，在短短三个月的时间内，本人便成功防秃。
为了让诸位不再受脱发困扰，我将结合我的个人经历分享这套防脱生发方法。
考虑到大家头秃的原因各不相同，治疗脱发的决心也深浅不一，故本人在此预先声明：本篇经验贴或许并不适合所有人，但至少能有益于部分人。以下开始我的分享。
二、脱发的病因分析
在治疗脱发之前，我们当然得首先知道我们自己为什么会脱发。只有明确知道病因，我们才能对症下药、从容为之。
简单百度下即可知，脱发病因往往分为两大类，一类是遗传性，另一类则是后发性（主要是脂溢性脱发）。
本篇经验贴便只针对脂溢性脱发细说，因为笔者自己罹患的就是脂溢性脱发。
诱发脂溢性脱发的因素有很多，常见的如经常熬夜、饮食过于重口（多油、多盐、多糖）、突然受到某些刺激，等等。
对应的治疗方法便是改变生活习惯，比如早睡早起规律作息、饮食忌油腻、多吃蔬菜水果、保持情绪舒畅，等等。
然而，在现代高压社会中，谈养成如此健康的生活习惯实在太困难，而且经笔者个人试验，生活习惯改变对遏制脱发的作用不见得有多么明显。
毕竟，这是个细水长流的工作，见效甚慢。
其实，无论何种脱发，其根本原因都是我们头皮上的毛囊在逐渐闭合减少。
所以，为了高效地防脱生发，就得认真思考如何在防止既有毛囊闭合消失的同时，让已经消失的毛囊死而复生。换言之，防脱发＝保毛囊，生发＝救毛囊。
三、个人防脱生发方法分享
正是基于上述认识，笔者探索出防脱+生发的两阶段应对策略。
（一）防脱
针对脂溢性脱发，最好的应对方法就是涂抹治疗脂溢性皮炎的外用药（笔者使用的是999皮炎平药膏），同时辅以康王或者采乐洗发水（即酮康唑试剂）和生姜洗发水以及维生素b6、b12。下文简单说说为何如此用药。
1.999皮炎平药膏 + 棉签
药品全称是[999皮炎平]复方醋酸地塞米松软膏，此药专治脂溢性皮炎，而脂溢性皮炎就是脂溢性脱发的原因。
脂溢性皮炎的典型症状就是头皮屑多、头皮瘙痒并且头皮上有很多红色的小痘痘。
只有将这些头皮上的障碍扫除后，后期的生发才是可能的，因为这些痘痘覆盖或者挤占了原来的毛囊，使得毛囊无处生长。
因此，首要且关键的一步就是用药膏祛除掉头皮上的各种小痘痘。而此药就是起着这种作用。
根据笔者个人经历，建议大家在每次洗完头吹干头皮后将该药涂抹于头皮上的病患处。由于手指上有大量细菌且用手涂抹药膏效果不佳，建议大家找一个同伴用棉签蘸取药膏的方式涂抹该药。
需要注意的是，在用棉签涂抹药膏时，应尽可能将药膏抹匀于头皮病患处，以防止某一部分涂抹得过多因而堵塞了毛囊，让毛囊丧失了生长空间。
笔者在室友超哥的帮助下，仅用一支药膏就彻底解决了脂溢性皮炎给头皮带来的问题。
就个人经验来说，用外用药的方式来治疗脂溢性皮炎确实更有效更快捷。
2.酮康唑试剂 + 头皮按摩器
酮康唑试剂，俗称康王或采乐，是专门治疗脂溢性皮炎的洗发水。
相比于999皮炎平药膏来说，个人感觉，酮康唑试剂的效果要差不少，但是也有用。
建议大家一周用两到三次酮康唑试剂来清洗头皮——注意，洗头其实不是为了洗头发，而是为了洗头皮！
为了更有效地清洗头皮，建议大家先用清水冲洗一遍头皮，将头皮上的灰尘细菌等都先清理干净。尔后，将酮康唑试剂涂在手上，再揉搓至头皮上，直到起泡为止。
此后，一般经验贴都会建议大家用手指腹轻轻在头皮上按摩以便头皮吸收药水，但我是个大老粗，根本就不知道到底该怎么用手指腹轻轻按摩。
于是，我就另辟蹊径，买了一个几块钱的头皮按摩器，用头皮按摩器在头皮上刮蹭，以便药水都能渗透进头皮里。
如果在洗头时感觉到头皮某一部位特别痒，可以用按摩器多刷几次那个部位，这样会特别舒服，减轻痒感。最后，用清水冲洗头皮，将头皮上的药剂都清理干净即可。
我说的头皮按摩器长这样：
3.生姜洗发水 + 头皮按摩器
由于我是每晚都洗澡洗头，所以在不用酮康唑试剂洗头的日子里，我一般会选择用生姜洗发水来洗头，这样也能起到防脱育发的功用。
私以为，在网上买到的含有生姜成分的洗发水其实都可以拿来一试，毕竟，它主要起着清洗头皮的作用，而一般洗发水都有这个基本功能。
但如果你用的洗发水反而会让你觉得头皮瘙痒，那就说明你现在用的洗发水和你八字不合，你得赶快换一款新的。
洗发的具体操作上文已述，在用生姜洗发水洗头时，我依旧是用头皮按摩器来清洗头皮，因为这样真的会很舒服！而且干净卫生！毕竟，难保手上有各种各样的细菌传染到头皮上。
4.维生素b6、b12
众所周知，适当摄入维生素b6、b12能够预防脱发，而蔬菜水果恰恰富含这些元素，也正因此，医生才会常常建议脱发患者多吃蔬菜水果。
对于不喜欢吃蔬菜水果或者没有条件经常吃蔬菜水果的朋友，其实也不用太过担心，因为我们大可以直接吃维生素b6、b12片，这样实际上能达到同样的效果。
笔者一般就是在饭后跟水服用两片维生素b族片。但我个人感觉，这个之于防脱的意义比较微弱。
如果从防脱成效的角度来排列的话，我觉得排序应该是这样的：
999皮炎平软膏＞酮康唑试剂＞生姜洗发水＞维生素b6、b12
当然，我个人还是建议多管齐下，将这些手段都用上。我在同时使用这些东西的情况下，大概过了一个月左右，就把脂溢性皮炎的问题给解决了，这样就实现了防脱，即头皮上的毛囊没有再急剧减少。
（二）生发：米诺地尔 + 棉签
待头皮上的各种红色小痘痘消失后，我们便可以开始考虑生发了，即，将死去的毛囊拯救回来！
需要格外说明的是，经我个人测评，目前市面上所谓的生发水其实并不能生发，从它们的成分来看，也没有助于毛囊生长的东西，所以，对于生发水，请谨慎对待。
目前能够生发的外用药品其实只有米诺地尔，这个是全球公认的确实能够促进毛囊生长的药品，比较贵，但买一瓶能用好几个月。
对于男生来说，一般可以考虑使用浓度为5%的米诺地尔。对于女生来说，一般可以考虑使用浓度为2%的米诺地尔。用法用量是一日两次，比如我就是上午九点涂一次，下午三点左右涂一次。
为了能精准高效地涂米诺地尔，我一般是麻烦我的室友超哥用棉签蘸上米诺地尔然后直接涂至头皮上毛囊稀少的地方，这样比较高效便捷且干净卫生，对头皮也没有任何损害。
米诺地尔之所以能够促进毛囊生长，是因为它能够促进血液循环。它一开始是被用于治疗高血压疾病，后来才被人们发现可以刺激毛发生长。
也正是因为它能够降血压，所以每天涂抹米诺地尔的量不能过度，否则可能会导致血压过低。这就是它的副作用，其他的我倒没感觉到什么。
至于使用米诺地尔过程中会出现的狂脱期，我个人没有太明显的感受，大家不必为此过于担忧。
毕竟，狂脱期其实就是一个特别小的阶段，恰好是血液循环过快导致头皮上毛囊新陈代谢过快的时期，继续使用米诺地尔后即可度过所谓的狂脱期，此后就是令人开心的毛发生长期！
当然，由于新长出来的毛囊都比较脆弱，所以需要我们持续地使用米诺地尔来刺激它生长，长此以往，新恢复的毛囊就会逐渐从小黑点变成大黑点，然后长出小碎发，乃至形态完整的长头发。
需要提醒的是，必须要先确保头皮上的小痘痘都祛除干净后，再来使用米诺地尔来刺激毛囊生长，否则生发的努力都是白搭——这是笔者吃过的血淋淋的教训！
以上便是笔者的防脱生发小技巧，希望对各位有所帮助！
最后，来一张9月份和12月份的前后对比图：
九月份
十二月份
祝大家防脱、生发成功！！！
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本文责编 ✎默
本期编辑 ✎十月-鲲
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