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头发总是头顶油发尾干?4个小步骤,解决头顶出油问题

admin2个月前 (12-09)皮肤科4

头皮问题是一个老生常谈的话题,头屑、头发出油困扰着很多人,产生这些头皮问题的主要原因,大多是生活习惯不规律,还有就是螨虫的滋生,那头屑多,头发油腻难耐怎么办?怎样才能使头发皮脂腺分泌少一点?以下是这些问题的答案。

首先在解决这些问题之前,我们先了解清楚为什么头发会出油?

油腺的数量主要集中在面部、前额和头皮。脸的数量是42-78每平方厘米,额头是52-79每平方厘米,头皮是144-192每平方厘米。12小时内,额头分泌的油脂量仅为每平方厘米144微克,而头皮高达每平方厘米288微克,因此头皮比其他部位更油腻!

接下来就是本文最关键的部分,如何解决头发出油的问题?小编整理了4个步骤

1、饮食清淡:当人体摄入大量油脂时,头皮和面部都容易分泌大量油脂,因此饮食与头皮油脂的分泌非常相关。头皮大量出油的人,口味都比较重,喜欢吃各种油腻辛辣的东西,体内积聚大量不消化的油脂,才使头皮出油的程度远远超过一般人。我们可以多吃大豆、黑芝麻、黑豆、核桃、芹菜等,这些都可以补充身体缺乏的维生素B2、B6,还可以抑制油脂分泌。

2、更换草本植物洗头:健康的头发需要有健康的头皮环境,建议大家使用异株荨迷植物草本洗头。草本植物成分相对更加的安全,迷迭香、异株荨麻含有丰富的营养物质,尤其是异株荨麻草,被誉为控油神器,能够深层清洁毛囊,带走多余的油脂,清爽头皮,改善出油现象,使头发保持蓬松感。

3、良好的生活习惯:有些头皮出油与后天的生活习惯也有很大关系,除了天生油性体质外,如果我们熬夜,头皮出油会特别严重,这是新陈代谢受到严重影响的后果。另外,平时不运动、爱抽烟喝酒、过度疲劳和紧张等都会导致自己头皮出油现象严重,这是不良生活习惯导致头皮环境恶化,必须引起重视。

4、控制洗发水频率:首先纠正大家一个错误的想法,洗发水是让头发不油腻的一个重要环节,但不是洗发水频率多,头发油腻少。头部油脂导致头发油腻一定要清洗过多,但头皮有适应能力,当油脂减少头皮细胞干燥时,头皮自行调节,可以立即分泌油脂补充以进行自我保护。结果,洗头次数越多,头皮油脂分泌越多,进入这样一个循环,头皮越洗油越多。另外,洗头时我们头发上的毛鳞片会张开,头发本身的水分会流失,所以导致头发越来越干。

希望小编的分享,能够缓解和解决大家头发出油的现象,面对这些问题,大家也不要着急,良好的心态也是头皮健康的关键哦

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