肾精对人体的重要性，看过你就知道~
1.什么是肾
告诉你们一个大秘密，你以为的肾，其实不是那个肾。
事情要追溯的很久以前，有一个医生，一天他想，我把人体按照功能不同，区分成几部分吧，他发现，生长发育、生殖泌尿等功能比较密切，常常一荣俱荣，一损俱损，就把它们归纳为一个系统，统称为肾。
又过了很多年，西医传入中国，他们把生成尿液的器官——kidney，翻译做肾脏，这本也无可厚非，我管这套功能叫肾，他管那个器官叫肾，两不相干。
只是时间久了，人们把肾和肾脏混为一谈，都以为中医说的肾是那个生成尿液的kidney，结果，都跑来指摘中医，说不科学，也是笑死了人。
再反过来讲，中医说早衰、性功能低下等病，是由于肾虚，根本不是说那两个生成尿液的肾脏虚了，而是代号为肾的功能系统虚了。
这个基本概念，希望各位以后能搞明白。当然，有的打假砖家一直搞不懂。
如果你已经明白了什么是肾，那么我们继续。
2.谁归肾管
人体很多功能、组织与肾联系密切，具体都有哪些呢，慢慢往下读。
一是生长发育，人的生长发育是由肾气推动的，有的小孩先天不足，肾虚，就会发育迟缓，说话走路都比别家孩子晚。成人肾虚，可能出现早衰。
二是广为人知的——主管生殖，肾太虚，就可能不孕不育，性功能差。其实肾管的很宽，但大家却只知道这一条 _(:з」∠)_
三是泌尿，肾虚了，对尿液的控制就差，有得人兜不住尿，会尿频，有得人排不出尿，就会水肿，症状不同，但本质上都是肾虚无力控制尿液。
四是主骨，就是骨骼也属于这个叫肾的系统里，所以骨质疏松也属肾虚的范畴。
除此之外，肾还主藏精、主纳气、开窍于耳等等……但这些太复杂了，我们暂且不讲那么细，知道以上基础的四点就够了，毕竟只是科普，不是教人当医生。
《素问》中有段话总结的就很好，概括了肾对人一生的影响，请学有余力的同学自行阅读~
女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八肝气衰，筋不能动。八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极， 则齿发去。
3.补肾是个复杂工作
其实，补肾是个复杂工作，不是烤串韭菜喝瓶肾宝就能补的。
肾就像一台发动机，源源不断的提供能量，用以维持发育、生殖、泌尿、骨骼（上面的基础四点）功能的正常，它的工作原理是这样的：
肾中储存着肾精，在经过一个化气的过程后，会变成肾气，肾气再跑到全身各处去工作。
这过程就像一盏油灯：肾精是灯油，化气就是点火，把肾精点燃，化作肾气，这肾气就是一种动力、能量，会去驱动、维持发育、生殖、泌尿、骨骼等功能。
在肾气中，具有温煦、活跃作用的，统称为阳气；具有凉润、滋养作用的，统称为阴气。
所以你补肾的时候，就得搞明白了，你要补肾精，还是补肾气，补错了是会出问题的。
会出啥问题嘞？
4.为什么有的人越补越虚
补肾要分清补哪部分，是补肾精？还是肾气？
有的人吧，主要是男人，性功能低下，喜欢吃点壮阳药、补肾药，刚开始可能效果不错，可后来越吃越虚。
这原因很简单，因为，壮阳药就像往肾里点一把火，短时间能把肾精烤得热火沸腾，生成大量肾气，令人产生药效不错的错觉。
肾精被大量消耗，短时间产生大量肾气，与肾相关的系统，虽然功能为之一振，但待到药物的催动作用一停，就会因为肾精不足，使肾气很快就回落到一个更低的水平，整体功能自然也就更差了。简单说，这叫透支未来。
这就是越补越虚的原因。道理很简单，一点都不深奥，各位肯定都一点就通。
以上就是肾的基本生理，是不是对自己的身体有了更深入的一点了解？那怎么补才能越补越壮呢，具体补肾的方法，补肾是个漫长的过程。
去看中医，大家都听过一句话叫做：肾精不足，或者肾虚，肾精到底是什么意思呢？肾精对人体的影响有多大呢？一起来了解一下吧！
肾精是什么？
肾精——是人体生命的基本物质，藏之于肾。其来源有二：一是与生俱来，禀受于父母的，为先天之精；二是饮食营养物质所化生，为后天之精，具有滋养全身器官组织的作用。先天之精与后天之精是相互依存，相互促进的。出生之前，先天之精为后天之精准备了物质基础；既生之后，先天之精须依赖后天之精的充养和培育，才能不断发挥基作用。二者结合，贮藏于肾，供给人体生长、发育和生殖需要。精能化气，气能生精，充满生机活力。人从幼年开始，肾中精气逐渐成长，有齿更、发长等生理变化；发育到青春期，肾的精气开始旺盛，因而女子有月经来潮，男子有精液排出，性机能趋向成熟；以后随着肾中精气的充盛，身体发育健全，生殖能力加强。但在进入老年以后，肾精逐渐减少，性机能就随之减退，以至消失，形体也渐衰老。所以，肾精有推动人体生长、发育、促进性机能成熟的作用。如果肾精不足，就会影响到机体的生长发育，在小儿表现为生长迟缓、智力不全，成人则为早衰和生殖功能的障碍等等。
肾精的重要性
肾精——还是产生肾阴、肾阳的物质基础。肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。因此肾阴又叫元阴、真阴；肾阳又叫元阳、真阳。肾阴和肾阳对全身组织器官起到滋润、温养的作用。肾阴与肾阳之间彼此制约，互为依存，维持阴阳的相对平衡，对于全身阴阳的平衡协调起重要作用。所以中医很重视肾的生理作用，称之为先天之本。肾阴与肾阳之间的平衡状态遭到破坏，即可引起肾阴和肾阳虚衰的病理变化，前者是以阴虚而生热象，后者是以阳虚而生寒象为其特点。肾阴与肾阳在病变过程中也常互相影响，阴损及阳，阳损及阴，从而形成阴阳两虚的证候。
肾精有什么作用？
主纳气
指的是肾脏具有固摄肺所吸入之气的功能。呼吸虽为肺所主，但肺吸入之气，须下纳于肾，而为一身之用。所以，肾气充足，摄纳正常，则呼吸深长、调匀；肾精不足，摄纳无权，就会出现呼吸表浅，动辄气喘等，这就叫做肾不纳气。
开窍于耳
肾的精气上通耳窍，耳的听觉与肾精是否充足有关。肾精充沛，则听觉灵敏；如果肾精不足，常引起耳鸣、听力减退等。故临床上一般把耳鸣、耳聋等归咎于肾。
司（管）二便
尿液的形成是肾脏气化作用的结果，其贮藏和排泄虽与膀胱有关，但依靠肾来控制。此外，大便的调控也与肾的气化功能有关。因此，肾脏虚弱，气化失常时可出现尿频、遗尿、尿失禁或尿少、尿闭，以及大便虚闭或滑脱不禁等症。
读或听《黄帝内经》讲解，就知道肾精的重要性，北就代表肾精，肾精足了，才可以往外散发。凡是需要终身服药的那不是治疗，只是维系指标。
药是用来赈灾的，不能天天吃，救急不救贫，当有了病，即出现了阴阳偏盛的问题，药临时来帮一把。食物是天天可以吃的，人体可以吸收的。身体要健康，一定天天要吃饭，健康是一个积精累气的过程。气、精要一点点攒起来，才可以补益身体。记住：人体有十二正经和奇经八脉，奇经八脉都是藏元气的地方。所有中药书中都一句话，叫做没有一个药入奇经八脉，没有一个药可以补元气。只有食物可以补益元气。
1.判断哪部分虚
上面我们说到，肾由肾精、肾气两部分组成，肾气又分肾阳、肾阴。
肾精首先化为肾气，肾气再分两部分，温煦的为肾阳，凉润的为肾阴。
补肾的第一步，就是先搞明白，这四部分中你缺了谁，比如你肾阴虚，就要滋补肾阴，吃一堆温阳的鹿茸虎鞭是没用的。
如果不搞清楚这点，很容易造成我口渴你却给我吃面包的问题，越补越虚。
确定这四部分的盛衰，其实很简单，因为每部分的异常都有不同症状，我们就以此来推断。
简单汇总一下：
1.肾阳虚：
肾阳对机体有温煦、兴奋、封藏和制约阴寒等作用。
所以肾阳不足的人，体质趋向虚弱寒凉，会表现出怕冷、肢凉、易受风寒，或食欲不振、阳萎、精(宫)冷不育、五更泄泻，或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛一类的症状。
2.肾阴虚：
肾阴跟肾阳相反，对机体有滋润、宁静和抑制过度阳热的作用。
所以肾阴不足会有燥热不安的现象：形体消瘦、口渴咽干(或咽疼反复)、潮热、颧红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(疼)、小便黄赤等。
3.肾气虚：
肾气虚以脏腑功能低下为主要特征，比如脑子该转了却转不起来，膀胱该管理小便了却管不住。
具体表现在：精力不足、静则思眠、二目无力、腰膝酸软、容易感冒、遗精、滑精、或动则气喘、大便滑脱、小便清长或尿频、排尿无力(或不畅)、有余沥、甚至二便失禁等。
4.肾精不足：
肾精是肾气、肾阴、肾阳的源头，所以对全身的影响较大，而衰老，就是最典型肾精亏虚。
有哪些症状意味着肾精不足嘞？
一般是：智力减退、健忘、失眠、动作迟钝、下肢无力(或萎弱)、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄，幼儿、青少年则是发育迟缓等。
简单说就是，肾阳虚的多怕冷，肾阴虚的多燥热，器官痿弱不好使的多肾气虚，身心衰老的多肾精不足。
看看身体状况跟哪条比较相近，就知道是属哪种肾虚了。
要是都不像，又都有点像，就甭琢磨了，你身体一点事都没有，很可能是想出来的病……千万别乱吃药，找个大夫确诊一下先。
2.如何治疗
1.肾阳虚：
治疗以温阳药为主，如肉桂、鹿茸、杜仲等。
很多壮阳药，就是大剂温阳药，其实害人不浅，不可多服。
因为，肾精是肾气、肾阴、肾阳的源头，肾阳不足，就应该在温阳药基础上，另加补肾精药，才能标本兼治。一味只知温阳是很蠢的。
而食物可以选择羊肉、狗肉、韭菜、核桃、栗子等。（但食物力量很弱，所以张悟本的一套行不通）
2.肾阴虚：
补肾阴多需甘寒入肾的药，如天冬、石斛、知母、生地等，当然，与肾阳虚的治疗一样，也需另加补精药。
而食物可以选择山药、银耳、桑葚、黑芝麻、枸杞等。
3.肾气虚：
肾气虚的治疗比较巧妙，只要在补益肾精药的基础上，稍加肉桂一类温阳药煽风点火，即可生成肾气，但温阳药绝不能量大，量一大则无生气作用。
4.肾精虚：
肾精不足的治法，比较有争议，简单说分为补泻兼施和纯补无泻两类方法，个人认为后一种效果更好。
二者皆是纯补无泻法的代表，而且配伍中阴阳互济，不过这就是另一个复杂的问题了，在科普区就不展开了。
3.肾虚的原因
吃药毕竟是落了下乘，明白肾虚原因，然后不要违犯，才是高明。
一般来说，有5种常见的肾虚原因：
1.先天禀赋不足。
有的人先天肾精不足，常有生长发育迟缓、早衰、生育功能低下等虚弱症候。
这属于天生运气不好，只能后天调养。但这并不意味着寿短命薄，这种人由于先天体弱，后天多会非常注意锻炼、保健，几年之后身体反是鹤立鸡群。
就像鸡汤文所说：上帝发给你一手烂牌，但你可以选择打好它。
2.劳欲过度。
这基本是我国人民共识了，长时间频繁的重体力劳动或者房事过多，导致机体得不到休养，从而直接或间接地损伤了肾的生理功能。
像这种情况，一般在服用药物的时候要减少劳欲，才能逐渐恢复过来。
3.贪凉形寒。
一般是吃寒凉的食物比较多，尤其是夏天吃过多冷饮或者居住的地方比较阴暗潮湿，从而导致阳气虚损，是肾阳虚的一个主要原因。
4.病久传变。
有些病时间久了后，就会迁延到肾，所以肾就像是一个无辜的受害者，飞来横祸。
5.年龄增长导致。
年四十而阴气自半，无论之前身体再怎么棒，随着年龄的增长，肾虚也是一个不可避免的事情，所以四十或者五十之后的人可能会有肾虚的相关表现。
可以稍微服点药食两用药，如山药、枸杞、黄精、地黄一类，来减缓这种年龄增长的副作用。
养生，就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。
