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肾精亏虚的调养膏方

admin2个月前 (12-10)皮肤科2

小编导读

中年人的身体机能随着年龄的增长由盛转衰,且现今社会节奏加快,工作压力和家庭负担日益加重,中年人大多承受着巨大的心理压力,加之饮食失调、起居失常,容易未老先衰,出现须发早白,耳鸣眼花,腰膝酸软,神疲乏力,心悸失眠,记忆力减退等一系列早衰的症状。早衰多为虚证,进补抗衰延年膏方,可以补虚强壮,强健体魄,改善生活质量,预防早衰。今日小编为大家介绍适合肾精亏虚型中老年人调养的膏方,请有需要的朋友收好,等到秋冬季节,尤其立冬至来年立春时(膏方服用的最好时间段),视情况按需使用。

整体特征

老年人精气血津液随着年龄增长不断衰减,脏腑功能也逐渐衰退,肝气衰减,疏泄功能失调,可表现为胸胁不适、情志不畅等症状。心气衰弱,多造成心悸气短、失眠多梦等症状。脾气日衰,消化吸收能力减弱,四肢肌肉失养,故而多见四肢无力、动作迟缓等症状。肺主气,司呼吸,主皮毛。肺气不足,可见语音低微、气短乏力、容易感冒等症状。老年人肾气益衰,肾精不足,因此多见头发苍白、牙齿松动或脱落、耳聋耳鸣、失眠健忘等一系列症状。

▶肾精亏虚型的症状

须发早白,失眠健忘,头晕耳鸣,步履乏力,腰膝酸软,筋脉拘挛,容易疲乏,心烦不眠,食欲减退等证者。舌红少苔,脉细数。

膏方调理-首乌延寿膏

【出处】《世补斋医书》。

【组成】制何首乌 300g,豨莶草 250g,菟丝子 250g,炒杜仲 150g,怀牛膝 150g,女贞子 150g,桑叶 150g,忍冬藤 100g,生地黄 100g,桑椹膏 100g,黑芝麻膏 100g,金樱子膏 100g,墨旱莲膏 100g。

【加减】若平素易感冒者,可加黄芪 200g,白术 200g,防风150g;若失眠健忘者,可加夜交藤 200g,酸枣仁 200g,制远志 150g;若浮肿尿少者,可加白茅根 200g,茯苓 300g;若头晕眼花者,可加菊花 150g,枸杞子 200g。

图:枸杞子

【制备】前几味中药粉碎,用水煎熬,滤汁去渣,共 3 次,滤液合并,浓缩,加入桑椹膏、黑芝麻膏、金樱子膏、墨旱莲膏,和匀,加蜜炼适量,烊化收膏成。贮瓶备用。

【服用】每次 15g,每日 2 次,早晚开水冲服。

随着年龄的增长,人体的各个器官的机能会不可避免地逐渐衰退,这是生命的自然现象。对于中老年人来说,要坚持适度的体力劳动和锻炼。可选择散步、慢跑、打太极拳、五禽戏等方法进行锻炼,强健体魄,延长寿命。保持良好的心情,克服焦躁、空虚、抑郁、多疑等不良的情绪,积极面对人生。饮食有节,起居有常,劳逸结合。适当服用抗衰老之品,注重日常保健。

养生保健是一项长期持续的任务,必须坚持保养,才能获得健康的体质以达延年益寿。

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本文选自《养生经典膏方:制备与应用一本通》(中国中医药出版社出版,卢秉久、郑佳连编著),转养生正道微信公众号,最终解释权归原作者所有,悦读中医(微信号ydzhongyi)推荐发表,封面图片来源于摄图网,版权归原作者所有。如有侵权,请联系删除。未经授权,请勿转载!

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