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一个动作看看你是不是“肾精亏虚”“心阳不足”！

admin2个月前 (12-10)皮肤科4

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种树人种下的第481棵树

全文2300个字，阅读时间大约6分钟

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弯腰驼背不仅是少年儿童的一种常见的坏习惯，也有很多的成年人在坐姿上不注意，也会出现弯腰驼背。弯腰驼背是非常影响一个人的形象，它会使人变得畏畏缩缩，感觉不自信。并且弯腰驼背还会对自身的健康产生一定的影响。接下来就让我们一起来了解一下，经常弯腰驼背对于心脏到底有哪些危害。

1、会使人心跳变得非常快

正常人的胸廓中心的高度大约在20厘米左右，而弯腰驼背的话，就会使这些胸廓中心的高度有所减小，大约能够接上3~5厘米左右。这些减少的幅度虽然比较的小，但是也会造成心脏因为胸陷的挤压而而不能充分的扩张，这样心脏流经的排血量就会出现减少，心脏就会不自觉的出现心跳加快，心律失常的情况。如果经常弯腰驼背，并且感觉时常自己的心脏非常跳动的非常的快，就要引起一定的注意了，就要有意识的对于坐姿和站姿进行纠正。

2、会损伤心肺功能

心肺功能对于一个人的重要性自然不言而喻，因为它使人能够自由畅快呼吸的前提。而弯腰驼背看似非常平常，其实对于一个人的心肺功能是有很大不利影响，它会使心肺功能受到损伤。因为经常弯腰驼背会导致胸廓的变形，胸廓变形，胸腔的容积就会减少，这样呼吸的活动就会受限，特别是对于老年人来说，这种心肺损伤的情况会更加的严重。所以如果出现呼吸困难的情况，不要犹豫，赶紧去进行矫正。

除此之外还会有哪些危害?

1、影响人的外在形象

一个人身子比较挺拔，那么他给人的印象也会非常的正面，人们就会认为他是一个积极健康有担当的人。如果一个人弯腰驼背萎缩，那么他给人的印象就会变得非常的不自信，人们也会因此而对他减少信任感，不会把重要的事情托付给他，或者寻求他的帮助。所以弯腰驼背会影响一个人的外在形象，也会使人因此而错过很多好的机会。

2、造成浑身疼痛

如果长期进行驼背，那么就会给头颈部，脊柱和腰椎带来压力。就会容易出现颈椎病、腰椎病、腰肌劳损等一系列病症。使人疼痛难忍，痛苦异常。

弯腰驼背不仅会使人给人的第一印象出现问题，会给身体健康造成很大的影响。所以预防腰驼背是非常重要的，尤其是对于中小学生来说。

你为什么会驼背？

我们知道，一个人站立是依靠脊椎的支撑，脊椎就像坚固的大树，强壮有力，所以天干类甲木。从腰椎开始一直向上到颈椎是一体的，乃至到头骨也可以看成是一体。因为脊椎里，头骨里都藏着髓，头骨里叫脑髓，脊椎里叫脊髓。

而髓的来源就是肾，中医讲肾主骨生髓。这是在阴的角度讲，比如头脑脑髓不足，就会脑转耳鸣，脊椎脊髓不足就会浑身疼痛无力。而究其原因就是阴精不足的缘故。

在阳的角度来说，脊椎能够保持正直是有气的支撑，这就是肾精化气。气足头就会昂扬向上有精神，脊椎也会挺拔有力。否则就会耷拉头弯腰驼背。这个就像我们吹过的气球，应该说气棒，当吹足了气，就笔直的。如果跑气了，气不足就会蔫吧萎软，这个人的表现一样的。

所以有时候你会羡慕一些人走路笔直，打坐也笔直，是不是硬挺的？我告诉你，如果气足的话，你想弯腰走路是很难的，想弯腰打坐也很难的，因为这个气撑着呢。你不想直立也得直立。

如果精不足，有时可能一开始能笔直，可是过不了多久就弯腰了。很多有打坐经历的都有这体会，即使没有打坐，走路时间长人就会低头耷拉脑袋，这就是气不足了。

这种情况说明问题不大，但是需要调理，如果平时都那样，就真的要花时间好好调养调养了。调理的重点就是补肾精了，肾精一足自然就好了。

開闔不得，寒氣從之，乃生大僂。——《黃帝內經•生氣通天論》

《素问脉要精微论》：背者胸中之府，背曲肩随、府将坏矣。见于老年阳衰、劳伤虚损者。治宜补肝肾、养筋骨。

原文是：开阖不得，寒气从之，乃生大偻。

开阖指的是如果阳气虚弱，不能掌管汗孔的启闭，指的身体汗毛孔的开合。汗毛孔的开合失当，寒气从之，寒邪就容易趁虚而入，如果寒邪滞留在筋膜之中，就会使人体佝偻——背弯而不能直立，就是老百姓所说的弯腰驼背，人体佝偻这种情况。从这段经文里面我们可以看出来，开阖不得的原因是阳气虚弱，阳气一旦虚弱，寒气就容易入侵。张介宾在《类经》里面注解说：开谓皮腠发泄，阖谓玄府闭封，皆卫气为之主也。就是说开指的是皮肤腠理发泄，阖指的是玄府封闭，玄府指的是汗孔。这个机能原来是卫气掌管，卫气是阳气来充养，以前我们专门讲过，阳气充足的人，身体的卫气就强，全身好像有一个保护层一样，这个保护层就是卫气。

寒气一旦侵袭之后，阳气者，精则养神，柔则养筋，阳气就不能柔养筋骨，筋就会拘急而身体出现佝偻的情况，就是老百姓所说的弯腰驼背。

如果阳气足了之后，开合功能就正常了。我们看《伤寒论》里边治疗伤寒的时候，非常注重汗。用麻黄汤发汗；要是伤营卫的，用桂枝汤来调和营卫。要是没有汗通过麻黄汤发汗，有汗的通过桂枝汤来调和营卫，让汗和毛孔开泄的功能恢复。但这都是用同样的一种方法，无论是麻黄汤还是桂枝汤，就是用温通阳气的药，把阳气温通了之后，阳气通畅了，充足了，卫气就会开合适当，寒气就不入侵，这就是基本原理。

我们再看生活中还有一种现象，人年轻的时候，身体很挺拔，脊柱是直的。人老了之后有一个特点就是脊柱开始弯，老百姓所说的弯腰驼背。大家注意观察生活很有意思，有好多老年人，整个腰都直不起来了，阳气不足了。这是什么原因呢？这其实就是随着年龄的增大，整个机能在下降。整个机能的整体中医把它描述为阳气。阳气的量开始减少，阳气开始不足。身体的内脏的支撑、身体的骨骼支撑的这种气、这种能量就不足，就开始弯，为什么弯呢？就是觉得弯的时候，能支撑住。我们在门诊上遇到的好多中老年人特别多，这些老年人和中年人坐在那儿看病的时候，我说：您能不能把腰直起来？他说：彭博士，我这腰直起来之后，我待不住。比如说我现在直起来十秒钟，过一会儿，我必须得弯下来。我问为什么呢？他说：要是不弯的话，感觉这劲支撑不住，就拔不起来。我一听就明白了，这属于中医所说的阳气不足，整个内脏气弱的话，阳气不足，身体也就无法挺拔。

我们看小孩叫做纯阳之体，3岁之前的小朋友，12岁之前的青少年，他们的身体阳气足。要正常站立的话，他自然而然就站直了，就挺拔了。你让他弯着的时候，也不舒服，这就是阳气充足的表现。老年人随着年龄的增大，阳气虚弱，甚至我看有好多40多岁、50多岁的中年人，因为长期在办公室久坐，再加上不运动，你会感觉他坐在那里整个人是窝着的，就是感觉他这个背是弯的，整个前部，包括前胸、肚腹这个地方是往里收着，这样他就感觉到气能充足，能充养住。要是一让他把腰一直起来，把胸一挺起来，他收不住。他这样支撑一段时间腰就酸困，后背就僵硬，乏力。他就说支撑不住，不是不想直起来，而是撑不住，这就是中医所说的阳气不足。所以，我们看阳气不足之后，这个人的筋脉就不柔软了。阳气者，精则养神，柔则养筋，阳气不足的时候，就无法柔和地滋养筋脉，气血无法充养筋脉，身体就虚弱。

我在门诊上治疗这一类的患者，通常都是用两种方法。第一个是开一些中药来补充气血，补气血的中药像八珍汤加生黄芪，或者是用大补元煎，大补元煎是张介宾的一个方子，再加上陈皮、焦三仙。为什么加这四味药呢？因为这四味药使得气血生化有源，脾胃能打开。

现在的这些知识分子，办公室中的白领，还有现在职场中的人，大多数都是面对电脑一坐就是一天，一坐一天之后，四肢不运动。脾主四肢，脾胃就不能正常运化，所以胃口就不好。胃口不好气血生化之源不足，身体营养不够，气血就不足。所以，在治疗的时候通常都会加一些调理脾胃的药，把脾胃打开之后，这些补养身体的中药材就能滋养身体。