弄清过敏原预防要趁早
一到春季，各种各样的过敏现象如约而至。不幸中招的人虽然要忍受诸如打喷嚏、皮肤瘙痒等症状的不请自来，但由于没有更好的办法，大多数人在这种情况下也只能一味地妥协。其实，关于春季过敏，我们应该更全面地认识并了解它，只有如此才能让其得到更有效的控制。
【找准根源有的放矢】
过敏最常见的症状是发干、瘙痒、脱皮、起红斑等，它既与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。如果希望对症治疗，首先要知道造成过敏的原因，区分过敏的症状，找准患病的根源。
皮肤发红及潮湿瘙痒
天津医科大学第二医院皮肤科副主任医师韩世营介绍，很多患者会在春季出现皮肤发红的情况，这就是皮肤过敏的典型症状之一。对于这类患者，春季一定要注意远离过敏原，尽量别去有花草的地方。由于这些患者先天皮肤脆弱，因此平时更要做好皮肤护理措施。瘙痒也是皮肤过敏的症状之一。皮肤瘙痒的原因，除了与季节因素有关之外，使用化妆品也可能导致皮肤瘙痒。
除此之外，少部分人还会出现湿疹。这种症状多出现在早春连续阴雨的时节，过分潮湿确实容易导致湿疹等皮肤问题。值得注意的是，合成纤维织物、香水过浓、水质变化等因素，也会导致皮肤出现过敏反应。
还有一类人会因为某种原因，致使人体毛细血管无充血。这种情况如果得不到缓解，会引起血液循环障碍，从而导致皮肤过敏。
滥用化妆品易生桃花癣
天津海河医院皮肤科主任周书会介绍，皮肤过敏的原因有很多，其中一种是由化妆品中的某些成分，对皮肤细胞产生刺激，使其产生抗体，从而导致的过敏反应。
化妆品致敏成分多是香料、防腐剂、重金属。其中，重金属主要指铅、汞含量超标的化妆品。另外，部分对身体有害的染发剂中含有超标的苯二胺、氯化钴、硫酸镍和松香。这里所说的香料指的是劣质、化学香精。若遗传性敏感皮肤的人在高敏状态下使用含有这些元素的化妆品，极易发生化妆品接触性皮炎或者加重原有过敏反应。人们常说的桃花癣大多就是由滥用劣质化妆品引起的。
桃花癣是一种皮肤过敏反应。患者脸上会冒出淡红色、圆形的小红斑，瘙痒脱皮，因常突发在春暖花开的季节，故被称为桃花癣。这种皮肤病在春季起病，夏秋后消退，多见于面部，亦可见于上臂、颈部等处。造成此种症状与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等原因有关。尤其是在原有皮炎的基础上交叉使用几种化妆品，更容易造成过敏。
莫将过敏性鼻炎当感冒
天津海河医院呼吸科主任李莉表示，春天来临，伴随着气温不稳定、粉尘多等自然现象，此时是鼻炎最易复发的阶段。但鼻炎与感冒有着类似的病症表现，所以很容易让人误判。不少患者经常把鼻炎当成感冒治疗，结果久治不愈，令病情加重，反而延误了治疗的最佳时机。
李莉介绍，鼻炎分为过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等，症状各异。别小瞧了鼻炎，它的危害极大，除了造成呼吸障碍外，还会大大降低血氧浓度，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，对青少年的学习和智力发育尤其不利。
如何区分鼻炎和感冒呢？可以从症状着手判断。感冒通常伴有喉咙痛、咳嗽等症状，严重的还会发烧头痛、全身酸痛，甚至恶心腹泻；而过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒鼻塞，以及伴发眼痒等眼部过敏现象。
花粉过敏应多加防护
春季到了，很多人都喜欢出门走走，但对于花粉过敏者来说却是个奢望。如何帮助这一人群减少过敏症状呢？大家不妨试试下面的方法。
第一看时间。凌晨五点至上午十点以及黄昏时分，空气中的花粉值最高。因此，可以选择避开花粉量的高峰期进行锻炼。若是非得在花粉高峰期间出门，外出请戴上口罩，一回到家立刻用生理盐水冲洗掉鼻子里面的颗粒物。
第二看天气。尽量避免在干燥、大风天进行室外运动，湿度过高时也会引起一些问题。比如，空气沉闷可能引起呼吸困难，潮湿的空气会助霉菌生长，有些人则会对此过敏。下雨后空气清新，是过敏者室外运动的好时机。雨水会把空气中的粉尘压下去，下雨后的空气相对清新。
第三看方式。选择合适的运动方式也很重要，如游泳能够加强人的心肺功能，骑自行车也有同样的作用。不过有些人对室内游泳池里的氯过敏，因此要多注意，一旦呼吸困难要及时离开。天气寒冷时跑步也可能引发过敏。通常来说，冷空气并非过敏原，但它会导致气管痉挛。
第四看身体。听从身体的指挥，要在季节性过敏发生前数周开始吃药，不要拖到有了症状再吃。如果是春季过敏，现在就要开始吃药，直到夏季结束。具体药物需咨询专业医生。如果服药治疗后，进行室外运动还是会感觉疲劳或不舒服，最好改在室内运动。
【提前预防步步为营】
如果对过敏的原因已经有了初步了解，就可以采取一些措施以预防过敏、减轻症状了。
注意细节严防死守
比如，当你从户外回家后，应及时淋浴并更换衣物、鞋子。如果原来就有湿疹病史，春季加重，可以考虑在湿疹恶化早期采用0.005%漂白粉浴，浴后尽快涂药膏，15分钟后加涂润肤霜，日常要注意为皮肤保湿。
衣物及床上用品清洗后，要使用烘衣机干燥，切记不要悬挂在室外。还要注意给床垫、床底、被子、枕头、沙发等容易积尘的地方定期吸尘清洁。还需注意的是，清除灰尘不等于清除尘螨和霉菌，而尘螨粪便中的蛋白质是很常见的过敏原，防不过来就要尽可能规避。记录每次过敏发作前半小时内接触的物质、所处的环境及摄入的食物、药物。由食物引起的过敏反应症状通常出现很快，平均在15分钟左右。
营养均衡多吃果蔬
日常生活中，易过敏的人尤其要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉及油腻、刺激性的食物。出现过敏症状后，要立即停用所有化妆品，对皮肤进行进一步观察和护理。
【聪明饮食对抗过敏】
对抗过敏的方法，最有效的当然是远离过敏原。除此之外，我们还可以吃些对抗过敏的食物来增加自身的抵抗能力。
蜂蜜
有研究表明，每天喝一勺洋槐花蜂蜜可以远离鼻炎气喘、瘙痒咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。但注意不要食用加工的蜂蜜，加工的蜂蜜多是糖精加工或勾兑而成的，非但没有效果，还会加重过敏症状。
胡萝卜
研究称胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。专家通过实验研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内平衡。
红枣
症状的人可以经常服用红枣，有三种方法可选：第一，取红枣10枚，水煎服，每日3次；第二，生食红枣，每次10克，每日3次；第三，取红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。大枣水煎时掰开煎更好，煎时不宜加糖。
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应发生。凡有过敏
金针菇
经常食用金针菇有利于排出体内的重金属离子和代谢产生的毒素、废物，能有效增强机体活力。研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
生姜
烹饪时不妨多放些生姜，能减轻因过敏导致的身体炎症。专家建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道会好一些。也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，能有效缓解过敏症状。（记者许浩制图张锦）
