能让一个悲观主义者开心起来大概只能是那个悲观主义者碰到了另一个悲观主义者，所以住院病友间的交流比想象中的效果还好。

01团队心理治疗

团体心理治疗基本每天一次，大概10点开始，持续1个半小时，10个人的名额，60个患者，当然其中绝大部分人不愿意参加，有比较孤僻不愿意沟通的，有社恐不愿意和人群呆一起的，有强迫症洁癖不愿意到陌生环境的，还有人觉得费用太贵也不愿意参与，反正诸多原因，但就算这样每天还是有人由于晚到没有能参加到团体治疗。

第一次接触团体治疗时，她比较反感不愿意参加，我想这是大多数抑郁症患者共同的症状，感觉自己没有精力去做任何多余的事情。所以建议家属多做鼓励并陪伴参加第一次团里治疗（医院允许家属及朋友陪同参加，反正费用按人头计算计入住院费）。

第一次的团体我记得主题是减轻焦虑，心理治疗师鼓励大家把自己的病情病因分享给其他患者，虽然感觉新入院的病友都不愿意说，但是有老病友开头后，大家反而自然的把病情进行了分享，还尝试着做了一些互动的小游戏。第一次治疗后她感觉效果非常不错，并在后来主动参加了各种不同内容的团体治疗。团体治疗效果在她身上主要体现在以下几点：

1、记住了部分病友的床号，并在治疗空闲时间尝试去主动沟通；我平时也在主动认识年纪相仿的病友，在她不好意思不愿意沟通时，我会主动找到病友带到病房，与她一起沟通。

2、连续参加团体治疗让她对心理治疗更加认同；团队治疗过程中性格更加开朗，愿意分享及面对过往；

02一对一心理辅导

第一次主治医生会诊时问她，你觉得你最大的问题在哪里，她说他的认知出现了问题，还记得医生还表扬她说的真专业，第二天就安排了第一次一对一心理辅导。

其实前两次一对一辅导她给我的反馈是效果一般，基本是老师问了几句，全程都是她自己在说，觉得没有帮助到她什么。其实很多病友也止步在第一、二次一对一辅助治疗。

在我的鼓励下，她继续接受一对一辅导，并逐渐与治疗老师建立了相互信任，越来越接受老师提出的观点，老师总能把自己从来没有考虑到的问题摆上台面让自己思考，所以从第二周开始基本隔一天进行一次一对一辅导。住院期间一对一辅导主要注意以下几点：

1、有时候医生并不会主动安排一对一辅导，如果你觉得自己需要一定要主动申请；

2、与老师对话时一定要打开心扉，将内心的渺小、卑微甚至阴暗的一面完全展示在老师面前；

3、要有耐心，前几次咨询可能比较平淡效果不太明显，但是坚持总有收获；

4、性格重建是一个漫长的过程，所以在有条件的基础下持续进行辅导；

由于住院20多天时间内都是由一名固定的心理咨询老师负责对患者进行单独心理治疗，她会根据个体病人病情变化制定相应治疗方案对症下药，心理治疗更具有针对性和延续性。心病还得心药医有一定道理，所以建议病友们在住院期间多参与一对一心理辅导。

03病友沟通

每天总有病友在过道内散步走动，病情转好的病人喜欢到不同病房走动与自己认识的病友进行交流沟通，你会发现基本都是老病友或治疗有效果的病友对病情较重的病友进行劝解和鼓励，这种鼓励不同于家人苍白的述说，而是用自身的状态告诉病情较重的病友吃药住院是可以治疗疾病的，我认为这种沟通也是住院潜在的治疗方式之一。

对于病友间的交流我也有一些自己的看法：

1、选择病情恢复较好的病友交流，倾听他们的过往，你发现你会更有信心；

2、大胆鼓励一些病情较重的病友，你会自然散发出一种治愈疾病的自信；

3、与自己病房的病友加强沟通，相互鼓励勉励；

4、如果与病友沟通过程中对方负面情绪过重，及时终止沟通，平复自己心情；

5、如果对方病友比较抵触与你沟通，请及时终止；

分享能够带来治愈的力量，住院的环境和氛围有有利于患者的恢复，家属和患者都需共同努力走出深渊。

后记：后来，住院时认识的心理咨询师，也成为她长期的心理咨询师，她的咨询持续了一年多时间，至今还在继续，我想，咨询师会伴着她完成心理重建。更想要说的是，选择了好的医院治疗，试错成本确实要低很多，更多的还是需要坚持坚持再坚持。