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高考倒计时,脾胃病科小患者多起来了!听听省级名中医的“健康锦囊”

admin3个月前 (12-11)皮肤科4

随着高考的临近,脾胃病科常接诊考前焦虑紧张、食欲不振、腹泻腹痛、失眠多梦等考前综合征前来就诊的小患者。江苏省名中医、南京市中医院主任中医师金小晶提醒,从中医角度讲,思虑伤脾,脾胃不和则卧不安,各种压力不能及时缓解,便可导致肝气不畅、脾气虚弱,需要注意。

图源 视觉中国

去年,金小晶主任就接诊了这样一位考生小黄(化名):考试前肠胃不适、茶饭不思,大便不成型,而且一紧张就拉肚子、跑厕所。家长是又担心又焦虑,慕名来到金小晶主任门诊。金主任根据体质辨证后为小黄开具了中药方,帮助小患者一举夺魁。

不良情绪会影响胃肠道吗?有些考生和家长很是疑惑。金小晶主任直言,答案是肯定的。他表示,情绪一方面是影响到胃,肝胃不和,出现胃胀满,疼痛,烧心,反酸,以及嗳气一系列症状。如果影响到脾,那么脾的运化功能失常,出现腹泻,特点就是一痛就想泻,一泻完就能缓解。这就是为什么有些考生一紧张就手脚冰冷,想上厕所,甚至拉肚子,最典型就是临床上的肠应激综合征。

金小晶主任介绍,根据每个人不同的体质特点,又分为不同的脾胃失和的症型:

心肝火旺型:紧张症状常见于考前过于担心,甚至影响睡眠,难以入睡,浮想联翩,伴有心火旺盛,口干口苦,心烦,口腔溃疡等。

心脾两虚型:若熬夜看书后出现心神不宁,记忆时候力不从心,头晕脑胀,精神涣散等属于心脾两虚。

脾胃气虚型:脘腹胀闷,纳食不香,恶心,嗳气腹泻等,脾胃虚弱,运化失常者。

肝肾阴虚型:阴虚潮热、盗汗,口干,眼干涩等症状。

那么考试倒计时,如何为考生们呵护脾胃?专家提醒,首先不必盲目进补、不可进食过度。很多家长考前会想着食补、药补。但其实,只要孩子每日均衡膳食,没必要大量进补,补的不合适反而会增加胃肠负担,带来身体不适。同时,饭后人体血液更多集中在消化系统,以促进食物消化,过饱过撑时,肠胃负担加重,不利于复习考试。每餐吃到七、八分饱为宜。

同时,避免食用酸辣辛冷等刺激性食物,平时少吃的食物也要尽量避免。多食用新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,提高免疫力。不管多忙,也要保持规律的吃饭时间。

炎热的夏天也是急性胃肠炎的高发期,路边摊、烧烤等没有卫生保障的食物很容易滋生细菌造成肠胃不适,因此建议考生在备考期间应尽量避免外食。

此外专家建议,考试期间考生们要注意防晒防中暑,常备一些防暑药物。如果是暑湿,可以准备解表散寒、祛湿止泻的藿香正气液。如果是暑热,头痛发烧,喉咙疼痛,周身酸痛,就需要用清热解毒的方法去解暑。

通讯员 莫禹凡

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 李海慧

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