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“伤脾”食物被找到,脾虚的人尽量少吃,脾脏都很受益

admin3个月前 (12-12)皮肤科5

王阿姨这几天,腹胀腹痛、脸色发黄,到中医馆来调理,王阿姨自我感觉是肠胃问题,可中医却说是脾脏虚了,王阿姨觉得脾脏虚怎么会导致我腹胀腹痛,再者街坊有一个因为出车祸,而切除脾脏的,看他每天都过得好好的呀。中医微笑着解释到《黄帝内经》记载脾虚则百病生,脾脏在中医里为后天之本,气血之源。也就是说按照中医,如果脾脏虚,则其他器官也会受到影响。

生活中有很多人都有脾虚的表现,但是表现为胃肠道症状,很多人也不注意。其实早发现、早治疗,脾虚的表现也有典型,对照一下,看看自己是否脾虚,如果脾虚了,饮食上要注意,早点养脾,伤脾食物一定要少吃,免得加重脾虚。

脾虚的症状

①消化系统的症状

脾脏是身体运化水谷的器官,也就是将外界的食物的营养来供给自己。如果脾虚,运化水谷的作用就会减弱,身体吸收能力下降,就会出现腹痛腹泻,食欲不振,人会消瘦无力。而脾与胃相关联,脾虚则最先波及于胃,胃衰出现嗳气反酸。

②面色

脾虚运化水谷能力下降了,身体吸收功能减退,消化不良导致体内气血不足,人看上去病恹恹,脸色蜡黄,没有精神。

③湿气重

湿气重用西医的话说就是身体出现了浮肿,因为脾虚,导致运化水谷能力下降,体内的水没有很好的代谢出去,一直在体内堆积,患者会出现腹部的突出,眼睑水肿,脸部出油,肌肉松弛。脾虚表现出的湿气重,会导致身体的肥胖,但是这是因为脾虚导致体内水的堆积,形成的虚胖。

④过敏性鼻炎

有很多脾虚的人常常伴有鼻炎,出现鼻痒、清鼻涕、打喷嚏等症状。在《黄帝内经》中记载称鼻炎为鼻鼽。认为病因是人体内正气不足,外邪风寒侵入体内导致鼻炎。

按照中医说法,鼻子应与肺相关,为什么脾虚会出现鼻炎?虽然肺主气,开口于鼻,且肺气虚时,外邪侵入体内,容易导致鼻炎。但是,脾虚身体的运化水谷能力下降,也就不能将外界水谷之精运给肺部,肺部没有足够的养料供给,导致肺部不能很好的进行气道的保护功能,导致鼻炎。

如果有如上症状,那么你还可能是脾虚,要早调整身体。脾脏作为运化水谷的器官,对于饮食是有要求的。对于害脾的食物一定要避免,否则会加重脾虚。

这些食物会伤脾

①脾虚不食寒

脾脏和胃都喜欢温食,都讨厌生冷寒性的食物。凉性水果例如梨子、香蕉等,还有些男生特别在夏季时,在室外运动完,就狂饮冰水或冰饮料,他们会觉得非常爽。其实这样

的习惯对于脾和胃都会造成很大的损害,容易引起腹泻,对于本身脾虚的人更是不利。还有鸭肉,鸭肉称为寒食,滑中带冷气,脾虚的人尽量少吃。

②厌油

油脂多,甜味重的食物会导致消化不良,加重脾虚情况。味甘为温,虽然温食会暖脾,但是现在很多的甜食,都是合成,不是自然的甘甜。而且含有大量脂肪,阻碍消化,加重脾虚的情况。

③过于滋补

很多人觉得脾虚嘛,那就补吧。因为一个虚字就认为,身体虚了就应该大补。而其实过犹不及,像甲鱼汤、乳鸽汤等有些油腻,应该适当喝,不要大补,不然适得其反,使得脾虚加重。

④调料

小时候,家里人如果把味加重了,就特别喜欢吃饭,慢慢地养成了重口味。其实,这是不对的,小孩子脾脏和胃肠道没有发育好,吃了重口味的食物,容易腹泻或便秘。且重口味影响长个。

如何养脾?

①吃黄颜色的食物

对于脾虚的人,可以多吃黄色的食物,例如南瓜,细软容易消化,甘甜温性可以养脾养胃。其他黄色食物如小米、红薯等,可以熬成小米粥,养胃护脾。还可以吃鸡内金,增强胃动力,消除积食促消化。

②健脾丸

健脾丸作为一味中成药,若要服用还是需要药剂师的建议,健脾丸可以促消化,可以消除脾脏的积食。

对于脾虚的人,还有可以按揉腹部的方式,缓解症状,每天晚上睡觉之前,按揉腹部。可以促进血液循环,助于消化,已经将肠道中的积气排出,可以缓解腹痛和腹胀。另外,爬山可以健脾,如果觉得爬山有点麻烦,那么可以在家没事的时候做点起脚尖的运动。

穴位按摩

太白穴是脾脏筋络的原穴位,可以用拇指内侧多硌太白穴,按摩太白穴还能对于糖尿病也有帮助。揉公孙穴可以缓解消化道症状,公孙穴是可以调动脾脏血液的,按摩公孙穴可以促血液循环,换句话说就是促进脾脏的运化水谷能力。

总结

脾脏是我们身体的后天之本,掌管我们身体的运化水谷能力,如果脾脏虚弱,则会导致其他器官的功能减退的情况。所以,如果发现自己有脾虚的情况,一定要避开害脾的食物,注意饮食。同时,可以按摩穴位、做做运动来缓解症状以及健脾。

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