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脾胃虚弱,吃这8种食物!

admin3个月前 (12-12)皮肤科5

小伙伴们,你们有没有经常感到食欲不振,腹胀腹泻呢?这可能是脾胃虚弱的症状!接下来我给大家介绍8种适合脾胃虚弱的人吃的食物。

首先,我们来看看大米,它的性平,味甘,有补脾益气的作用,是养护脾胃的好帮手。

接下来,我要给大家介绍的是糯米,它的性温,味甘,具有健脾养胃、补中益气、止虚汗的作用,对食欲不佳、腹胀腹泻也有一定的缓解作用,是温补强壮之佳品。

再来,是我们的薏米,薏米味甘,具有补脾健胃的作用。

还有牛肉,牛肉具有补脾胃、益气血的作用,适用于久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便溏泄、脾虚浮肿等症。

接下来是牛肚和羊肚,它们具有补虚调养脾胃的作用,适合病后体虚、脾胃虚弱、消化不良的人食用。

豇豆也是脾胃虚弱的人的好选择,它可以开胃健脾。

红薯具有补脾和血、益气通便的作用。

最后是我们的莲子,莲子具有补脾胃的作用,脾虚久痢,妇女白带清稀频多者可以食用。

与此同时,我们还要注意,油炸、腌制、烧烤、零食、生冷制品等易损伤脾胃,应该少食。日常饮食应以清淡原味为主,粗细搭配,忌暴饮暴食、饥饱无常。

这就是我要分享的脾胃虚弱的人的食疗秘方,你学会了吗?

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