脾胃虚寒如何调养?一定要避开这3个误区!
平时因为饮食多样,导致拉肚子的情况你一定经历过。特别是一到了夏季就更加频繁。其实,别小看这个常见的现象,因为拉肚子有时候真的足以致命。
尤其对于体弱多病的中老年人来说,更需要特别警惕,因为拉肚子可能是脾胃虚寒的信号,需要加以调理。

关于拉肚子这件事,我们存在哪些误解呢?
首先,拉肚子在医学上叫做:腹泻。腹泻不一定都是小事。很多人都认为腹泻不过是轻微问题,忽视其潜在危害。
实际上,腹泻可能导致身体大量水分流失、电解质失衡,若未及时补充体液和电解质,将面临脱水、心律失常乃至休克、死亡的风险。特别是针对患有慢性病的中老年人而言,更为危险,可能引发恶性心血管、低血糖等并发症,危及生命安全。
拉肚子的误区有哪些?
一、随意食用止泻药

多数人在面对腹泻时,往往会选择吃止泻药解决,却忽略了药物的副作用。事实上,任意食用止泻药会阻碍有害物质排出体外,进而加深肠道伤害,甚至诱发更为严重的腹泻或其他肠道疾病。因此,一般的轻度腹泻无需吃药,只需适当喝水、进食清淡食物即可。
二、腹泻都需使用抗生素

实际上,腹泻主要由多种因素引发,例如:肠道功能失调、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等等。滥用抗生素不但不能有效治疗病症,反而会杀死有益细菌,导致病原微生物过度生长,成为健康威胁。是否需要使用抗生素,最好等待检验结果出来后,依医嘱决定。
三、出现腹泻不采取任何措施

虽然我们认为腹泻是一种自限性疾病,自愈的可能性较大,但如果毫不关心,可能会导致更大的问题,如腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭等。
腹泻时,一定要注意兼顾排毒与止泻利两个方面。如果是轻微腹泻,我们会建议多食用可溶性膳食纤维。同时,腹泻刚好转时也要小心应对。
