脾胃虚寒的人,建议做好4件事,或能有效缓解,不妨试试
脾胃虚寒,意思就是人体的脾胃内阳气过于衰弱,从而使得阴寒内盛所导致的一系列症状。导致出现脾胃虚寒的原因,一般来说与饮食不当有关,比如喜欢吃过多的寒凉食物。
患者会出现浮肿、腹部胀痛、身体乏力、腰酸背痛以及小腹下坠等一系列不适症状。女性如果出现脾胃虚寒的情况,还会影响到女性的月经,以及导致女性出现面色发黄的现象。
脾胃虚寒对人体的健康有着较大的影响,一旦出现脾胃虚寒症状,一定要及时调理。那么,当发生脾胃虚寒的时候,该如何调理呢?
一、饮食调理
导致脾胃虚寒的主要原因便是饮食不当,所以说首先应该从饮食方面进行调理。患者一定不可吃寒凉食物,并且减少油腻,以及辛辣食物的摄入。
一日三餐应该以温热、好消化食物为主,最好是多喝一些热粥。营养要均衡一些,多摄入一些维生素类与适当的粗粮类食物。
除此之外,患者还可以喝一些桂圆红枣茶以及红糖姜茶,既能够起到驱寒的效果,还能够调理气血。
二、做好腹部保暖
尤其是一些女性,在日常穿衣搭配上,喜欢穿一些较少的衣物,比如说一些露脐装。
这些衣服会使得女性的腹部以及腰部暴露在外,如果气温寒凉时,会使得胃肠受到寒气,从而导致出现脾胃虚寒的现象。
所以说日常生活中,一定要做好身体的保暖,尤其是腹部。当患有脾胃虚寒的时候,可以每天使用热水袋,对腹部进行保暖。
或每天搓热双手之后按摩腹部,能够起到驱寒以及加快胃肠蠕动能力的作用。
三、药物调理
对于胃肠虚寒症状较为严重的患者来说,一定要适当的使用药物进行调理。
首先应去正规医院进行相应检查,然后根据病情程度,在医生的指导下使用药物治疗。
如果患者腹泻的症状明显,可以服用附子理中丸;如果患者的腹痛和畏寒症状较为明显,可以服用黄芪建中颗粒进行治疗,效果较好。
四、运动调理
胃肠虚寒的人群一定不要久坐不动,这样会使胃肠功能越发下降,使症状更加明显。
每天应进行积极的运动锻炼,比如说慢跑或者是瑜伽。这些运动能够加强胃肠道的蠕动能力,还能够促进消化液的分泌。
对于胃肠虚寒人群经常出现的消化能力下降,有着较好的改善作用。而且,还能够起到提高新陈代谢、驱逐寒气的功效。
综上所述,如果出现脾胃虚寒的症状,应当进行饮食方面的调理,并且做好腹部的保暖。患者每天还应坚持有氧运动。
症状明显时应使用药物进行治疗,除此之外,患者每天可用热水泡脚,并且配合按摩双脚以及小腿部位,有着提高血液循环以及驱逐寒气的功效。
患者日常中还可以适当喝一些胡椒猪肚汤,或者生姜粥以及姜汁牛奶,对于改善胃肠虚寒症状效果是比较好的。