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脾胃虚弱的人都有这样的一个共同特点-爱着急

admin3个月前 (12-12)皮肤科5

接诊了很多患者,会发现脾胃虚弱的患者大多是急躁,性子急,明明自己的身体已经很虚弱了,还总是不放过自己,想的太多,做的很少,让本就精力不足的自己变的更累,还越来越焦虑。

脾虚和心情也有很大关系,若是心情不好,长期处在紧张忧虑的情绪中,脾胃功能也会紊乱。

脾胃虚弱的人,大多伴有肝气郁结,在五行与五脏中,肝——木,脾——土,肝木克脾土,肝气不舒了,脾的疏泄能力也会下降。

所以,脾虚的很大一部分原因,要懂得蓄势,不要太着急。

1. 也要学会调节自己的情绪,不要想得太多,或者太杂,要去集中做好一件事情,再去考虑其它的。

2. 允许自己稍微的出错,没有什么是完美的。

3. 不要焦虑,出现问题调整心态,不要急,静下来总有办法解决的。

4. 学着去放松自己,多去户外走走,晒晒太阳。

5.注意饮食,选择让自己身体舒服,放松的食物,吃饭要按时,少吃生冷寒以及难以消化的食物,脾胃舒服了,运化也就正常了。

当我们认清自己脾胃虚弱了,也未必是件坏事,学着把自己放缓一点,专注自己,脾胃也会越来越好。

如果你是胸胁胀痛、心烦易怒、面色萎黄(面色黄而无光泽),头昏头晕、食欲低下,女性朋友月经不调等等的情况。可以参考一个归脾丸加逍遥丸,一个发挥疏导的作用,一个发挥补益的作用,适用于肝郁脾虚、气血亏虚的人群。

但要注意这两个组成上有一定的重叠需要在医生的指导下服用进行,不可自行盲目使用。

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