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操心越多,脾胃越差,教你3招,让你脾胃有劲,气血充足,吃的香

admin3个月前 (12-12)皮肤科4

越爱操心的人,脾胃是越不好的,这点通常在女性身上多见,因为脾胃是个情绪器官,中医认为脾主思,过思则气结伤脾,就是说如果一个人思虑太重,每天操心的事比较多,人比较焦虑的时候,我们体内的气机是会郁结的,并且脾胃的正常消化功能也会受到影响,这时吃的东西就容易不消化,出现腹胀,吃不下饭,以及消化不良的情况。

另外脾胃是气血生成之源,当脾胃受损后,下一步就是气血的亏虚,所以女性朋友大部分都会伴随着一些吃不下,睡不好,整天感觉精力不足,身上没劲,稍微走两步,上个楼梯就心慌气喘的情况,并且晚上睡觉还经常失眠,或者是半夜醒,时间久了还脱发掉发严重,甚至是发展成贫血的地步,整个人就是一种又累又虚的状态,那如果你想要改善这种情况也很简单,学会下面三招就行了!

首先,可以参考一些健脾胃补气血的中成药,比如归脾丸,健脾丸之类的去帮助调理我们的脾胃,改善脾胃运化功能,起到补充气血,增强体质的功效,其次不要光想着去补,还需要结合下面这两点一起做,否则效果是不好的,或者是吃药的时候有用,药一停就不行了!

第一点,改变自己的生活习惯,转移注意力,不要想些乱七八糟的事情,也不要过分操心某些事情,否则用药期间整天想这想那,依旧会耗伤脾胃,这就相当于边补边漏,效果自然不好。

第二点,平时多运动,中医认为运动能增强脾胃的运化能力,同时也能帮助我们疏通气机,让你顺气,脾胃又好,这时自然而然的也就不会去想一些有的没的,那再结合着中成药调理,脾胃自然会变得强健有力,让你吃嘛嘛香,气血足!

那以上就是今天分享的内容了,如果身体不适请及时线下到专业医疗机构就诊,我们下期再见!

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