自从脾胃虚弱造成消化不良,我大概和许多病友一样
自从脾胃虚弱造成消化不良,我大概和许多病友一样,跑医院,看西医问中医,要不就是多方打听什么偏方秘籍。
经过无数次的尝试以后,大多数都无疾而终,完全治愈的少之又少。
即使有也是靠改变生活习惯,或者某种锻炼长期坚持下去而逐渐好转,完全靠药物治愈几乎不可能。
这是我所了解的。
所以经过吃了一些中药,中成药以后,效果甚微,我也开始转战各种民间方法。
经过慎重筛选,我第一个就看中了饭水分离法。
因为当时我的胃喝水后,躺下总有咕嘟声像里面有金鱼吐泡泡似的,并且大便也不成型。晚上肚子不是现在的噪杂声,而是咕噜咕噜响的实在难以入眠。
并且早起脸,眼总是胀胀的。
于是我从去年下半年开始,吃饭只吃主食,饭后俩小时后才喝点水。
并且改掉大口喝水的习惯。
早晨起来也不喝水。总之白天一天,只要没有口渴的感觉,就不再喝水。
刚开始,我还担心会大便干结。但是,坚持了一段时间很神奇,大便不但没有干结,而且还成型了。
白天躺下后胃里咕嘟声没有了,晚上肚子咕噜声变成了噪杂声。声音减小了许多。这些是我坚持饭水分离收获的最大成果。
这充分说明,不是所有人都适合多喝水。
脾虚湿气重运化差的就不适合。
后来我的体重在饭水分离后也持续下降。
一度以来我单纯的以为是自己吃的少又消化吸收差的原因。
最近一个网友的一句话点醒了我,说我体重下降厉害是水湿排出,是饭水分离法引起的。
这时我才恍然大悟,我的体重下降厉害胃有一定原因,但是和饭水分离法也密不可分。
最近照镜子,早起脸肿胀的感觉也消失了。
实在想长肉!所以从一个月前我开始不再坚持饭水分离,但是也没有像从前那样大碗喝汤。
每次喝小半碗面汤,白天只是偶尔小口喝点水。
观察一个月,我的体重虽没有增长,但已不再下降。
所以根据我的感受,这个方法可以使用,但要根据自己的身体情况灵活运用
这是我对饭水分离法最真实的感受,分享给我的粉丝和病友。有需要的不妨一试,尤其是需要减重的朋友。
这个方法,可以确定对减肥绝对有用。跟我聊聊中医吧 我的养生这一点 一起中医养生 强健脾胃之旅 脾胃养护长期战 先调理好自己


