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脾胃虚寒有哪些表现?若你有,试试这5个食疗方法,​或能帮你调理

admin3个月前 (12-12)皮肤科4

脾胃虚寒是一种中医说法,指的是因身体受寒受潮、饮食不当等因素,使得脾胃功能受损,从而导致机体运化失调所引起的一系列症状表现。

如果长时间出现脾胃虚寒症状没有及时调理的话,会对患者的水运代谢造成很大影响,严重威胁到身体健康。

所以说,一旦发现脾胃虚寒症状时,必须及时调理。那么,脾胃虚寒到底会有哪些症状表现呢?

在出现脾胃虚寒现象时,患者一般会表现为胃部出现不适感,比如胃部隐痛感以及胃胀等现象。

除此以外,患者还会伴有食欲不振、身体瘦弱、舌苔发白、恶心呕吐现象。

如果是女性患者的话,还会出现手脚冰凉、腹泻痛经、白带增多、周身浮肿、身体困乏、腰腹酸沉等现象。

脾胃虚寒对人体健康有着较大危害,所以在出现脾胃虚寒症状时必须及时调理。下面,再推荐5种调理脾胃虚寒的食疗方给大家。

一、生姜粥

生姜粥有着暖脾胃、散寒气等功效,尤其是对于反胃、少食、腹泻、腹痛等症状,有着很好的调理效果。

锅中放入生姜片以及5枚大枣,再放入清洗干净的粳米,加清水大火煮开,转小火煮至黏稠即可食用。

如果患者的寒气比较严重,可以去掉大枣,加入葱白3根,一同熬煮效果比较好。

二、猪肚汤

猪肚清洗干净并焯水,捞出后控水。重新起锅,放入猪肚、料酒、小茴香、花椒以及适当清水,一同煮熟。

煮熟之后捞出猪肚切成细丝,放入大碗中。碗中加入3片生姜,然后倒入煮猪肚的汤,上锅隔水蒸50分钟即可。趁热食用,对于调理脾胃效果非常好。

三、姜汁牛奶

姜汁牛奶有着非常好的散寒、温胃、止痛、发汗、养胃、健脾、安神等一系列功效。

对于脾胃虚寒所引起的一些脾胃不适现象,有着非常好的调理与改善效果。生姜清洗干净去皮切细丝,然后加水捣烂取汁。把姜汁放入牛奶当中,用小火慢慢煮沸即可饮用。

四、山药芡实粥

对于出现脾胃虚寒人群来说,每天可适当的喝一些山药芡实粥。山药芡实粥有着祛湿、补脾、止泻功效,还能够提高胃肠功能,以及增强免疫功能的作用。

山药去皮,清洗干净之后切块,然后将芡实米、粳米放入锅中,加清水后用大火煮开。然后转小火熬煮至粘稠,放入少量的油盐调味即可。

五、南瓜百合粥

南瓜百合粥有着除湿、健脾以及养胃、安神等一系列功效,还有着清热、润肺、通便的作用。

对于脾胃虚寒导致的胃胀、胃痛等症状有着一定的改善效果。

南瓜去皮,蒸熟后压成南瓜泥。锅中放入清洗干净的粳米和南瓜泥一同熬煮,煮开后转小火继续煮15分钟左右,再放入百合煮5分钟即可食用。

总而言之,脾胃虚寒的出现,与错误的行为、作息、饮食等习惯有关。所以在出现一些脾胃虚寒症状时,必须快速调理好自己的饮食,多吃一些有着调理脾胃功能的食物。

另外,一定要避免食用过多寒凉、辛辣、油腻食物。每天还应适当运动,保证充足睡眠,不可过度劳累,更要保持良好心态,对于调理脾胃虚寒现象有着非常好的效果。

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