当前位置:首页 > 皮肤科 > 舌苔白厚、肚子隐痛,是哪种湿气重?有什么调理的好方法?

舌苔白厚、肚子隐痛,是哪种湿气重?有什么调理的好方法?

admin3个月前 (12-12)皮肤科4

很多朋友都知道舌苔白厚是湿气重的一个明显表现,发现自己有这个症状时,于是及时祛湿,听说吃薏米管用,就开始吃薏米,但一段时间后,却发现湿气重的现象没有得到很好地缓解,甚至反而比之前还重了一点。这种情况是湿气重没错,正确吃薏米确实也有一定的好处,但可能很多人并不知道自己到底是哪一种湿气重,调理的方法也比较单一,所以最后起到的效果不是很好,而辨证施治才有用。

湿气到底是怎么来的?舌苔白厚,同时伴有肚子隐痛,有时候还会咕咕叫,这种情况是哪种湿气重呢?该怎么对症调理?下面我跟大家聊一聊这个问题,并给出调理的建议。

湿气是啥?

简单点说,它就是停滞在体内多余的水液,跟五脏六腑有关,这种湿属于内湿,跟脾有很大的关系,由于脾主运化,它的功能下降了,水液的代谢就容易出现异常,排不出去堆积在体内,时间久了就形成了湿气。

内湿不是一下子形成的,有一个积累的过程,主要跟你的一些不良习惯有关,比如习惯喝冰水、吃寒性食物。

外湿则跟外界环境有一定关系,长时间待在阴冷潮湿的环境中,比如三伏天长期待在空调房里,湿邪就容易入侵人体。

从原因上看,它有内湿和外湿,从身体表现上来看,种类不同,表现也有所不同,舌苔白厚,肚子隐痛这种表现是属于哪种湿呢?

这种湿是湿寒,脾胃功能下降,体内水湿过多,肠胃蠕动速度也比较慢。体内寒湿过重,舌苔白厚是常见的表现,若仔细观察,可能还会发现两边有齿印,若还伴有肚子隐痛、咕咕叫的表现,多半提示肠胃功能也受到了影响,因为脾胃会互相影响。如果身材比较肥胖的话,更要注意,不及时调理,时间长了,体内湿寒过重容易出现代谢问题,增加慢性病风险。

那么,体内湿寒过多的人,可以怎么调理?

很多朋友都知道要除湿,但除湿只是治标,只除湿不治本,把脾胃慢慢养好了,才是标本兼治。改善这种湿气重,不妨这样做:

适当艾灸:不仅有助于除湿,对于调理脾胃功能也有好处,可以灸神阙穴,不过要注意保持合适的频率,不宜过度。

揉腹:对于肚子经常叫、隐痛的人来说,可以试试,这样可以促进代谢,起到一定的保暖作用,改善腹痛腹泻等不适,也有助于促进肠道蠕动。

适当增加运动:夏季也要动,比如打太极拳、游泳,脾也主肌肉,长期不动,肌肉过于安逸,也容易伤脾,而适当运动有助于改善脾胃功能,也能帮助湿寒之气的排出。

除此之外,也要注意避免外湿,比如洗完头后不要带着湿发直接睡觉,夏季炎热也不要直接睡在地板上,吹空调要有度,而且不要对着风口吹。还要提醒大家不要胡乱进补,有的朋友可能觉得湿气重,身体沉重乏力,比较虚弱,要抓紧补补,但其实这时身体虚不受补,补得再好,脾胃功能不好,也不能及时运化营养,反而会加重其负担。

说完了湿寒,再说下它的另一种类型:湿热,这类人的舌苔也会出现异常,不过不是白厚,而是发黄,此外还会伴有小便黄、大便燥结、口干口臭、长痤疮等表现。对于这种情况,在饮食上可以吃点冬瓜、藕等食物,利湿、化痰,油腻燥热的食物尽量少吃,另外作息、运动也要合理规律,不要长时间待在湿热的环境中。

不管是湿寒还是湿热,想要调理,建议大家都要保持一个好情绪,情绪好,有利于气的正常运行,对于促进代谢,提升脾胃功能都有好处。

综上所述,湿气重,舌苔白厚,肚子隐痛还会咕咕叫,这种多是湿寒过重,除了除湿,养脾也很关键,以上的几个调理建议,大家不妨参考下。若是身体表现符合湿热重的症状,在调理方法可能有点不同,对症调理,才能更好地缓解湿气重,逐渐把脾胃养好。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文素材来源于网络,如有侵权请联系删除。

本文链接:http://www.xiaobingzhong.com/?id=23397

“舌苔白厚、肚子隐痛,是哪种湿气重?有什么调理的好方法?” 的相关文章

脂溢性脱发,“秃”如其来,一个中成药,拯救你的发际线!

脂溢性脱发,“秃”如其来,一个中成药,拯救你的发际线!

发际线,有时就是文艺青年小哥哥小姐姐跟油腻中年人士的分界线;发量差,有时就是青年和中年的跨度线。头发很重要,重要到影响个人颜值,影响到情志高低。 现在网上流行这样一段话:世界上最痛苦...

保定华仁医院会诊专家周城:如何检查和判断脱发的严重程度

保定华仁医院会诊专家周城:如何检查和判断脱发的严重程度

本报讯 在12月21日的保定华仁皮肤病医院北大专家周城教授会诊的过程中,一位青年女性患者自述最近出现较为严重的掉发情况,询问如何解决这种状况,周城医生通过皮肤镜检查了患者的情况,指出这种情况...

儿童为什么会脱发儿童脱发该怎么办

儿童为什么会脱发儿童脱发该怎么办

现在不光是成年人出现脱发的现象,连孩子都出现了脱发的现象,那么儿童为什么会脱发,引起儿童脱发的因素有哪些呢? 儿童为什么会脱发: 1、生理损伤。比如女孩子因扎马尾辫或梳辫子的...

病理性脱发的病因都有哪些呢

病理性脱发的病因都有哪些呢

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度...

脱发问题太严重?每天吃这几种食物,改善效果很明显

脱发问题太严重?每天吃这几种食物,改善效果很明显

脂溢性脱发是中医的说法,其实也属于雄性脱发,越来越多的人遇到脱发这样的问题,今天为大家介绍如何治疗脂溢性脱发。我们下面分别介绍一下几种脱发治疗方式,希望能够帮到你们。...

你为什么会脱发,这六大原因告诉你!教你三招改善脱发

你为什么会脱发,这六大原因告诉你!教你三招改善脱发

生完孩子后大把的掉头发,据说是产后激素原因,但是产后一年两年也没有恢复,感觉头发越来越少 国家卫健委2019年的调查数据显示,我国脱发人数超过25亿,平均每六人中就有一人脱...