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孩子脾胃不好?这几招管用,父母可以试一下

admin3个月前 (12-12)皮肤科5

1.合理的饮食习惯

平时乱吃东西,这将使您的肠胃功能变得困难,甚至使消化和吸收更糟。每次只需要吃满70%的食物,稍微控制一下食欲,也不要吃太多刺激性食物,例如冰镇饮料,辛辣,油炸食物等。

当胃和肠生病时,应少吃些,甚至不能吃水果,否则会影响您的恢复。即使疾病已经治愈,您也必须忍受几天,如果感冒了,也不能食用,以缓慢改善脾胃。

2.合理的用餐顺序

进餐时,最好顺着正确的饮食习惯,这是许多父母问的在饭前还是饭后吃水果的问题。实际上,最好在进食时喝一小碗汤,以温和脾胃,然后再吃米饭,蔬菜和肉,饭后半小时再吃水果。

3.正确的工作和休息时间

睡眠对脾胃也有很好的作用,因为它可以维持内脏的血液。一般来说,最好晚上十点前睡觉,最好不要剧烈运动,这样可以更好地调节脾胃。

图文综合于网络

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