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减肥就是养脾胃,多吃这6种食物,脾胃好了,体重降了

admin3个月前 (12-12)皮肤科5

减肥与养脾胃息息相关!

1. 减肥就是养脾胃,多吃这 6 种食物,脾胃好了、体重降了。大家都知道脾胃是掌管身体吸收消化和代谢的器官,肥胖就是因为脾胃出了问题,影响了消化和代谢。

2. 大家平时在家可以多吃这些东西,有助于脾胃的健康。

- 1.山药。山药性平、味甘,能健脾养胃、补肺固肾。

- 2.银耳汤。银耳汤补脾开胃、益气清肠、安眠健胃,还能养阴清热、润燥。

- 3.蒸苹果。苹果性甘、味甘酸,蒸熟吃对胃肠道的刺激小,能健脾养胃、消食。

- 4.红薯。性平味甘、入胃,可护养肠胃、润肠通便以及益气生津,还能增加饱腹感。

- 5.羊肉。羊肉能温阳强体、补气、健脾胃、保护胃粘膜,适量吃能暖胃生津、去湿气。

- 6.鲫鱼。鲫鱼性味甘、平,入脾经和胃经,健脾和胃、滋补血气。

这几种食物你都记好了吗?

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