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脾胃好,百病消!简单两味药缓解脾虚,帮你补中益气,健脾安神

admin3个月前 (12-12)皮肤科3

十个人里面就有九个脾气虚,近段时间老觉得没胃口,吃不下东西,到医院去体检也没啥事,就是感觉身体没力气,无精打采的。

当下生活节奏快,工作生活的压力也比较大,平时想的也多,各种琐碎事情总感觉没完没了一样,再加上饮食上喜欢吃生冷的食物,尤其是现在天气炎热,更加喜欢吃冰冷的东西,成天呆在空调房,不运动等,这些很容易耗损脾阳的事情,估计你没少做吧,其实这样做很容易造成脾虚的问题。

脾气虚的话,对身体会有什么影响?

从中医的角度来说,我们人体的消化系统是由脾和胃来完成的。当食物吃进胃里去了之后,经过腐熟、分解,把对我们身体有益的物质,在经过脾运化、输布全身,供给全身器官,这样我们才会健康。也就是说当脾气虚弱,运化失常的时候,那么就会出现一系列的问题。

1、没胃口、食欲下降

脾气虚弱,那么就意味着会出现运化水谷无力的情况,也就是说胃里面出来的东西,没有办法很好地输布全身,堆积在胃部,这样就会显得胃胀、腹胀,感觉不饿、没胃口或食欲下降的情况。

2、口臭、嗳气

胃里已经腐熟、分解的食物,得不到很好的运化,一直停留在中焦,时间久了就会在里面发酵、发臭,而脾开窍于口,这个时候如果哈口气的话,那股发酵发臭的气往上走,那么就形成了口臭。

3、舌苔厚腻有齿痕

脾主运化,一个是运化水谷,一个是运化水湿。若是脾气虚弱的话,导致水湿运化失常,那么最开始的表现就是舌苔厚腻、舌边有齿痕。就感觉舌头被水泡大,压在牙齿上,所以舌边印出了齿痕。

4、生湿、生痰

水湿运化失常,若是时间久了的话,那么就会久聚成痰,而这就是我们常说的脾乃生湿生痰之源。要知道这个水是流动的,若是流动到大肠,那么就会出现大便稀的情况。若是流动到肺,那么就会出现久咳不愈的情况。

5、懒言气短、倦怠无力

人体之气,在身体内周流不息,推动着人体正常生命活动的进行。若是脾气虚弱,推动无力,那么就会出现说话没劲、也不想说话,整个人看起来疲惫不堪。另外,脾主肌肉,脾气虚弱,不能很好地推动血液流动,四肢得不到很好的滋养,那么就会出现肌肉无力、力道较弱的情况。

6、面色萎黄或淡白

上面也说了,脾气虚弱不能很好的推动血液流动,不能很好的滋养面容,那么就会很容易出现面色萎黄或淡白的表现。这就好比我们经常形容一个营养不良的人,说面黄肌瘦,其实这里面的面黄或肌瘦,大多时候指的就是脾或出问题了。

综上所述,脾气虚可导致大便糖稀、食欲下降、面色萎黄、生湿生痰、精神萎靡等。除此之外,从中医的角度来说,脾虚还有可能会引起其他一些脏器的问题。比方说水液代谢,就由脾、肺、肾来完成的,若是中间脾出现损伤,那么很有可能会累及到肺部和肾脏。由此可见,脾胃健康尤为重要。

简简单单两味药,补中益气、健脾安神

参莲饮出自《清宫医案精选》,有着补中益气、健脾安神的作用,服用可以改善脾虚症状(中气不足,食欲不振,大便溏薄,心悸失眠等)。这个方子也很简单,只有两味药党参和莲子。

党参

党参味甘、药性平和,归脾、肺经,有着补中益气、健脾益肺、养血生津的作用。相对于人参、黄芪等补气中药来说,党参的补气之力是比较平和的,对于脾也不会造成过多的负担。把脾气补上来,恢复脾运化的能力,使得水谷、水湿运化正常,气血生化也就不会受到影响。

莲子

莲子味甘、涩,药性也比较平和,归脾、肾、心经,有着补脾止泻、养心安神的作用。用甘味来补益脾气,涩味取收敛之效,可调理脾虚后的泄泻。另外,莲子还可以安心神,辅助睡眠。

两味中药结合,取得补中益气、健脾安神之效。需要注意的是,这只是能够改善脾虚所引发的轻微病症,若是严重的话,比方说脾虚湿盛,那么就不建议服用了。因为这两味药都是滋补的,若是服用的话,有可能还会助长体内的湿气。最好的还是需要医生辨证施治。

最后分享一个食疗方:参莲粥

材料:党参15g、莲子肉15g、粳米100g、适量的冰糖或盐。

做法:

1、把党参和莲子肉洗净,用清水再浸泡15分钟,然后再加上适量的水煮30分钟。

2、把煮好的药汤过滤药渣,用汤汁来煮粳米,可以适量加点水,然后用小火煮成粥。最后根据个人的口味,适量加冰糖或盐都可以。

党参、莲子前面也说了,有补中益气、健脾安神的作用。而粳米也有着补气、健脾和胃的功效,所以这个粥用来养生还是不错的。

好了,今天的内容就到这里,若是你还有其他疑问,都可以在评论区留言,看到我会回复。关注我,身边多一个医生朋友。

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