感冒就吃药，打针，抗生素的危害，你知道多少？

（一）流感爆发下的寻医热潮

近期流感发病率走高，儿科爆满的情况屡见不鲜。

北京疾控中心公布数据显示，无论是儿童还是全人群，上呼吸道感染的病原体之首都是流感病毒。

在一些城市，如天津，市卫生健康委党委书记、主任王栩冬做客直播间，围绕积极应对流感季就诊高峰等热点内容与广大听众网友沟通交流。

这个秋冬季，呼吸道疾病高发，儿科总是 爆满。

怀化日报也报道，近期冬季流感进入高发期，各大医院都能看到不少市民戴着口罩前来寻医问药。流感的爆发使得人们陷入了一种慌乱的寻医热潮中。

（二）对流感误区的思考

流感明明是可以通过生活习惯和方式方法去预防的，但人们往往在生病之前胡作非为，不注重预防，生病以后却到处寻医问药。

这种现象不得不让人思考，我们对流感的认识存在哪些误区呢？为什么大家在可以预防的情况下却无动于衷呢？

比如很多人认为感冒了必须去医院、必须吃药，却没有想过药物可能带来的副作用。

像药物会让免疫力下降，输液会让体质变寒，消炎药还会把肠道消化食物和排出毒素的活性酶一起杀掉。

这些副作用是众所周知的，但人们在面对感冒时，还是第一时间选择寻医问药，而不是尝试通过自身的免疫力去抵抗或者采取一些自然的调理方法。

这种误区的存在，不仅让我们在治疗感冒的过程中可能错上加错，还可能导致下次感冒时间更长，甚至将小病变成大病。

二、常见流感误区剖析

（一）治疗流感的错误观念

生病后到处寻医问药、亡羊补牢的做法其实是不可取的。

很多人一旦感冒，就急于使用药物治疗，却忽视了药物带来的副作用。感冒药有很多种，不同药物成分不同，副作用也不同。

常见的副作用有头晕、口干、皮疹、肝肾功能损伤、嗜睡、升血压等。

例如含有对乙酰氨基酚成分的感冒药，有损害肝、肾功能的副作用，应避免长时间服用；

含有马来酸氯苯那敏、苯海拉明等成分的感冒药，可有嗜睡的不良反应，服药后注意禁止开车或进行高空作业；

含有伪麻黄碱成分的感冒药，具有升血压的作用，高血压、心脑血管疾病慎用或者禁用。

（二）对西方国家用药的误解

西方国家严格控制抗生素等药物的使用，是因为他们很清楚抗生素、消炎药和点滴的危害。

发明西药的西方国家，将抗生素、消炎药和点滴的危害看得比枪还厉害，因为它可以毁掉一个国家下一代孩子。

一个人滥用药物，十年二十年以后，副作用才会爆发，它甚至可以隔代害人。

母亲滥用，生下来的孩子就会倒霉，可能是过敏或者是白血病，甚至会导致不孕不育症。

而在我国，却出现了感冒像抢救急性病一样，要用抗生素、消炎药、打点滴的情况，甚至很多人自豪地说用的是进口的。

这其实是一种错误的观念，我们应该反思为什么西方国家要严格控制这些药物的使用，而我们却滥用。

（三）感冒治疗后的副作用认知不足

感冒治疗后可能出现各种副作用，如消化变差、大便不正常、身体怕冷、过敏等。

很多人治完感冒以后，消化变差，这是因为消炎药会把肠道消化食物和排出毒素的活性酶一起杀掉。

还有人会出现过敏症状，这可能是感冒病毒和药物的副作用同时在伤害肝脏，肝脏不能及时排出毒素，就从皮肤排出，导致药物性过敏。

如果再加上治疗过敏的药物，就会错上加错，小心免疫系统真的紊乱了之后，不再是过敏，而可能成为红斑狼疮，或者是其它的大病。

（四）对扛过感冒的错误理解

很多人认为扛过感冒就是无动于衷，其实这是错误的观念。

这里讲到的扛，不是等死，无动于衷，无所事事，而是要为身体做点什么。

比如像八年抗战一样，后方支援粮食、人员，前方增加枪炮和弹药，更重要的是统一思想，团结建设。

我们可以通过调整饮食、多休息、多喝水等方式支持身体扛过感冒。

同时，也要注意不要错上加错，病都来了，还把药物带到身体里来。

（五）流感预防的常见误区

流感预防的常见误区有很多，比如接种流感疫苗后就不会得流感。

虽然接种流感疫苗是预防流感最有效的方法，但并不能保证完全不会感染流感。

流感病毒的种类很多，而且病毒在不断变异，疫苗的保护效果可能会受到影响。

还有人认为流感不用治疗就能自愈，这也是错误的。

流感是一种严重的疾病，尤其是对老年人、儿童、孕妇等人群。

如果得了流感不进行治疗，可能会导致严重的并发症，如肺炎、心肌炎等。

此外，戴口罩就能预防流感也是一个误区，戴口罩可以减少流感的传播，但并不能完全预防流感。

流感病毒可以通过空气中的飞沫传播，因此，除了戴口罩，还需要勤洗手、避免接触流感患者等措施来预防流感。

三、正确预防与应对流感

（一）生活习惯预防流感

良好的生活习惯是预防流感的重要基础。

首先，加强个人防护至关重要。

在流感高发季节，应保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播病毒。

据统计，一个喷嚏可产生约 10 万个飞沫，其中含有大量的流感病毒。

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手，能有效减少病毒传播。

在流感流行季节，尽量避免去人群聚集、空气不流通的场所，如商场、电影院等。若必须前往，可佩戴口罩，减少感染风险。

提高免疫力也是预防流感的关键。

均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，如肉类、蔬菜、水果、谷物和牛奶或豆制品等。

根据营养学家的建议，每天应摄入至少五种不同颜色的蔬菜和水果，以确保身体获得各种营养素。

适量运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可增强心肺功能，提高身体免疫力。

成年人每周应进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。

充足休息，保证每晚 7 - 9 小时的睡眠时间，避免过度疲劳。良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常功能。

（二）正确看待流感治疗

树立正确的治疗观念对于应对流感至关重要。

在治疗流感时，应避免滥用药物。很多人一旦感冒，就急于使用抗生素、消炎药和点滴，这是错误的做法。

大部分流感是由病毒引起的，而抗生素对病毒无效。

滥用抗生素不仅不能治疗流感，还可能导致细菌耐药性增加，给未来的治疗带来困难。

了解药物的副作用也是正确看待流感治疗的重要方面。

如奥司他韦等抗流感药物，虽然能有效治疗流感，但也可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、失眠、头痛、头晕等副作用。

在服用药物时，应严格按照医生的建议，注意药物的剂量和使用方法。

如果出现严重的副作用，应立即停药并就医治疗。同时，应保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，减轻药物对胃肠道的刺激。

（三）支持身体扛过感冒的方法

自然克服感冒的方法有很多，可以增强免疫力抵御感冒。多

休息是关键，感冒时身体需要更多的能量来对抗病毒，因此应尽量卧床休息，保持充足的睡眠。

多喝水，每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水，有助于排出体内的毒素。喝鸡汤也是一个不错的选择，鸡汤中含有抗炎因子，可以帮助减轻感冒症状。

热敷也能缓解感冒症状，用热水袋或毛巾热敷颈部、背部等部位，可以缓解喉咙疼痛和鼻塞等症状。

做呼吸锻炼，如深呼吸、腹式呼吸等，可以增强肺部功能，提高身体免疫力。此外，还可以通过补充维生素 C、锌等营养素来增强免疫力。

多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、猕猴桃等，以及富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉等，有助于身体抵抗感冒病毒。