感冒就吃药,打针,抗生素的危害,你知道多少?
(一)流感爆发下的寻医热潮
近期流感发病率走高,儿科爆满的情况屡见不鲜。
北京疾控中心公布数据显示,无论是儿童还是全人群,上呼吸道感染的病原体之首都是流感病毒。
在一些城市,如天津,市卫生健康委党委书记、主任王栩冬做客直播间,围绕积极应对流感季就诊高峰等热点内容与广大听众网友沟通交流。
这个秋冬季,呼吸道疾病高发,儿科总是 爆满。
怀化日报也报道,近期冬季流感进入高发期,各大医院都能看到不少市民戴着口罩前来寻医问药。流感的爆发使得人们陷入了一种慌乱的寻医热潮中。
(二)对流感误区的思考
流感明明是可以通过生活习惯和方式方法去预防的,但人们往往在生病之前胡作非为,不注重预防,生病以后却到处寻医问药。
这种现象不得不让人思考,我们对流感的认识存在哪些误区呢?为什么大家在可以预防的情况下却无动于衷呢?
比如很多人认为感冒了必须去医院、必须吃药,却没有想过药物可能带来的副作用。
像药物会让免疫力下降,输液会让体质变寒,消炎药还会把肠道消化食物和排出毒素的活性酶一起杀掉。
这些副作用是众所周知的,但人们在面对感冒时,还是第一时间选择寻医问药,而不是尝试通过自身的免疫力去抵抗或者采取一些自然的调理方法。
这种误区的存在,不仅让我们在治疗感冒的过程中可能错上加错,还可能导致下次感冒时间更长,甚至将小病变成大病。
二、常见流感误区剖析
(一)治疗流感的错误观念
生病后到处寻医问药、亡羊补牢的做法其实是不可取的。
很多人一旦感冒,就急于使用药物治疗,却忽视了药物带来的副作用。感冒药有很多种,不同药物成分不同,副作用也不同。
常见的副作用有头晕、口干、皮疹、肝肾功能损伤、嗜睡、升血压等。
例如含有对乙酰氨基酚成分的感冒药,有损害肝、肾功能的副作用,应避免长时间服用;
含有马来酸氯苯那敏、苯海拉明等成分的感冒药,可有嗜睡的不良反应,服药后注意禁止开车或进行高空作业;
含有伪麻黄碱成分的感冒药,具有升血压的作用,高血压、心脑血管疾病慎用或者禁用。
(二)对西方国家用药的误解
西方国家严格控制抗生素等药物的使用,是因为他们很清楚抗生素、消炎药和点滴的危害。
发明西药的西方国家,将抗生素、消炎药和点滴的危害看得比枪还厉害,因为它可以毁掉一个国家下一代孩子。
一个人滥用药物,十年二十年以后,副作用才会爆发,它甚至可以隔代害人。
母亲滥用,生下来的孩子就会倒霉,可能是过敏或者是白血病,甚至会导致不孕不育症。
而在我国,却出现了感冒像抢救急性病一样,要用抗生素、消炎药、打点滴的情况,甚至很多人自豪地说用的是进口的。
这其实是一种错误的观念,我们应该反思为什么西方国家要严格控制这些药物的使用,而我们却滥用。
(三)感冒治疗后的副作用认知不足
感冒治疗后可能出现各种副作用,如消化变差、大便不正常、身体怕冷、过敏等。
很多人治完感冒以后,消化变差,这是因为消炎药会把肠道消化食物和排出毒素的活性酶一起杀掉。
还有人会出现过敏症状,这可能是感冒病毒和药物的副作用同时在伤害肝脏,肝脏不能及时排出毒素,就从皮肤排出,导致药物性过敏。
如果再加上治疗过敏的药物,就会错上加错,小心免疫系统真的紊乱了之后,不再是过敏,而可能成为红斑狼疮,或者是其它的大病。
(四)对扛过感冒的错误理解
很多人认为扛过感冒就是无动于衷,其实这是错误的观念。
这里讲到的扛,不是等死,无动于衷,无所事事,而是要为身体做点什么。
比如像八年抗战一样,后方支援粮食、人员,前方增加枪炮和弹药,更重要的是统一思想,团结建设。
我们可以通过调整饮食、多休息、多喝水等方式支持身体扛过感冒。
同时,也要注意不要错上加错,病都来了,还把药物带到身体里来。
(五)流感预防的常见误区
流感预防的常见误区有很多,比如接种流感疫苗后就不会得流感。
虽然接种流感疫苗是预防流感最有效的方法,但并不能保证完全不会感染流感。
流感病毒的种类很多,而且病毒在不断变异,疫苗的保护效果可能会受到影响。
还有人认为流感不用治疗就能自愈,这也是错误的。
流感是一种严重的疾病,尤其是对老年人、儿童、孕妇等人群。
如果得了流感不进行治疗,可能会导致严重的并发症,如肺炎、心肌炎等。
此外,戴口罩就能预防流感也是一个误区,戴口罩可以减少流感的传播,但并不能完全预防流感。
流感病毒可以通过空气中的飞沫传播,因此,除了戴口罩,还需要勤洗手、避免接触流感患者等措施来预防流感。
三、正确预防与应对流感
(一)生活习惯预防流感
良好的生活习惯是预防流感的重要基础。
首先,加强个人防护至关重要。
在流感高发季节,应保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,避免飞沫传播病毒。
据统计,一个喷嚏可产生约 10 万个飞沫,其中含有大量的流感病毒。
勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手,能有效减少病毒传播。
在流感流行季节,尽量避免去人群聚集、空气不流通的场所,如商场、电影院等。若必须前往,可佩戴口罩,减少感染风险。
提高免疫力也是预防流感的关键。
均衡饮食,摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,如肉类、蔬菜、水果、谷物和牛奶或豆制品等。
根据营养学家的建议,每天应摄入至少五种不同颜色的蔬菜和水果,以确保身体获得各种营养素。
适量运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,可增强心肺功能,提高身体免疫力。
成年人每周应进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。
充足休息,保证每晚 7 - 9 小时的睡眠时间,避免过度疲劳。良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常功能。
(二)正确看待流感治疗
树立正确的治疗观念对于应对流感至关重要。
在治疗流感时,应避免滥用药物。很多人一旦感冒,就急于使用抗生素、消炎药和点滴,这是错误的做法。
大部分流感是由病毒引起的,而抗生素对病毒无效。
滥用抗生素不仅不能治疗流感,还可能导致细菌耐药性增加,给未来的治疗带来困难。
了解药物的副作用也是正确看待流感治疗的重要方面。
如奥司他韦等抗流感药物,虽然能有效治疗流感,但也可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、失眠、头痛、头晕等副作用。
在服用药物时,应严格按照医生的建议,注意药物的剂量和使用方法。
如果出现严重的副作用,应立即停药并就医治疗。同时,应保持饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,减轻药物对胃肠道的刺激。
(三)支持身体扛过感冒的方法
自然克服感冒的方法有很多,可以增强免疫力抵御感冒。多
休息是关键,感冒时身体需要更多的能量来对抗病毒,因此应尽量卧床休息,保持充足的睡眠。
多喝水,每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水,有助于排出体内的毒素。喝鸡汤也是一个不错的选择,鸡汤中含有抗炎因子,可以帮助减轻感冒症状。
热敷也能缓解感冒症状,用热水袋或毛巾热敷颈部、背部等部位,可以缓解喉咙疼痛和鼻塞等症状。
做呼吸锻炼,如深呼吸、腹式呼吸等,可以增强肺部功能,提高身体免疫力。此外,还可以通过补充维生素 C、锌等营养素来增强免疫力。
多吃富含维生素 C 的水果,如橙子、猕猴桃等,以及富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉等,有助于身体抵抗感冒病毒。