它是天然的消炎药,一周吃一次,效果“堪比”阿司匹林
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科学研究发现:人体80%以上的病是饮食不当引起的,忌高含脂量 晚上吃大量高油脂食物,会加重肠胃、肝胆负担,引发内脏疾病。
忌高含钙量 晚上吃大量高钙食物,钙质分解后堆积在肾脏和尿道中,容易引发结石。忌高含糖量晚上吃大量甜食,糖分转化成大量脂肪,会引发肥胖及心血管病。
1、减少脂肪:对于要减肥的朋友来说。晚饭吃苹果绝对是第一最佳选择。
2、抗击疲劳:有时候人容易疲劳,晚上吃苹果能有效补充身体微量元素,提高人体抗疲劳程度。
3、咽喉肿痛:每到春季是细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎,苹果加点盐晚上吃能消炎败火,快速消除咽喉发炎。
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晚上喝红酒:
1、安神睡眠:由于工作压力,很多人晚上晚上睡不好,第二天整个人没有精神,睡前可以喝一点红酒,不仅能帮助消化,还可以提高睡眠质量。
2、消除皱纹:红酒可以延缓皮肤皱纹的产生,延缓衰老是女人的秘密武器。
晚上吃猕猴桃:
1、防糖尿病:糖尿病是困扰多数人的一种慢性常见病,猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用,对于老年人,应该要多吃。
2、利尿消肿:对于肾脏不好的人们,吃猕猴桃能够帮助消肿,并且能够迅速的排泄。
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