节后嗓子痛、咳嗽多?上火和炎症不同,不要滥用消炎药!
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美食、酒局、追番、熬夜打牌、通宵麻将……相信很多人都在刚过去的8天假期里玩疯了。
然而,就因为作息和饮食的过度不节,导致不少朋友节后回来,不仅要面对堆积如山的工作报表,还要饱受消化不良、反酸口苦的折磨,有些人还会有咽痛、干咳等问题,公司会议上要发言,都说不上一句完整的话。
当身体某个部位出现干、痛、红、肿等症状时,不少人就会想到炎症,同时又和中医的上火联系在一起,但炎症和上火,在病理及治疗上,都不可以说是完全相同的概念,贸然把炎症和上火合并,很容易治不对症,甚至导致病情更加恶劣。
冬春之交上火常见肺阴不足
适当喝点这种天生甘露饮
炎症是现代医学常见的病理过程,多是指机体血管系统的活体组织因各种致病因子刺激,而做出了相关的防御反应。上火则是中医的理念,主要是人体内阴阳失衡,内火旺盛导致的问题。可以说,上火是炎症的一种表现,但两者还是有本质性的差别。
就拿咽喉痛来说,很多孩子感冒时容易嗓子不适,家长会想到用消炎药。但常见的消炎药多是抗感染药物,主要针对细菌这类微生物刺激机体产生的症状,如果孩子不是细菌感染,不根据医嘱滥用消炎药,就容易诱发体内菌群失调,从而加重病情。
其实,不仅是细菌感染,冬春之交的呼吸道症状,还可能和肺阴不足导致的上火有关。
肺司呼吸,开窍于鼻,主皮毛,和外界大气相通,且喜润恶燥。冬天气候干燥,如果不加以保护,燥邪就容易从口鼻和皮肤毛孔侵入肺脏,耗伤阴液,肺脏失其濡润,影响了宣发肃降的功能,就会出现干咳,咽痛等表现。
到了春节,免不了大鱼大肉,中医强调,鱼生火,肉生痰,特别是孩子脾常不足,消化能力低下,节日时吃多了就很容易助火生痰,造成体内阳热亢盛,较为明显的症状就是排便问题。
中医指出,肺和大肠一阴一阳,在功能上相互配合,大肠上上接小肠,下接肛门,主传化糟粕和吸收津液。当大肠传导不通,大便干结,也会影响肺的通调水道之功,肺阴更显不足,还会反过来影响粪便的排泄。
有的朋友还喜欢抽烟,聚会时都要递几根烟来寒暄,烟抽多了也很伤肺阴,在火上浇油。
因此,针对这种上火症状,就要以清肺热,滋肺阴为主。相对吃药,吃梨,就是比较对症且稳妥的方法了。
《本草通玄》对梨的评价是生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。
《柳洲医话》认为,梨的汁水为天生甘露饮。
《温病条辨》里,对阴液不足,严重口渴的人,常以甜水梨为主要食材,切成薄片,新汲凉水内浸泡一点时间后捣汁饮用。
北方人久在内陆,天气多燥热,常用梨和银耳为主要食材,做小吊梨汤来饮用。如果打工人或学生党,太忙了没时间煮汤,还可以试下用纯梨熬煮的膏滋。有句话叫,西有东阿阿胶,西有莱阳梨膏。梨的品种里,莱阳梨,又名莱阳慈梨,品质较好,因此常以莱阳梨熬膏,用在日常饮食上。
莱阳梨,味甘,微酸,性凉,归肺,胃经,《山东省中药材标准》指出莱阳梨是药食同源之品,助止咳化痰,生津止渴,清热,适合咳嗽痰喘,咽干口渴,便秘等人群食用。莱阳梨不仅含蛋白质,膳食纤维,碳水化合物及钙铁钠等微量元素,还有一种特别的成分,就是原儿茶酸,适合慢性气管炎的患者食用。
桐君堂久和福记选用道地莱阳梨,梨皮呈绿黄色,粗糙有黑斑,果形头粗尾细,去皮后擎着粗硬的果梗,肉质细嫩,甘甜如饴,清脆可口,并以古法熬膏30小时+,至少20倍浓缩,坚持用纯梨熬煮,没有其他添加,煮出来的膏体稠厚丝滑,色泽自然透亮,健康营养还好喝。
莱阳慈梨膏可以直接吃,或兑水饮,建议在饭后食用。
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但有的朋友可能会问,寒潮来了,梨性凉,咳嗽还可以吃吗?咳嗽在中医上多见风热和风寒咳嗽,不一定气温下降时出现的咳嗽,就是风寒病。
如果是风热咳嗽,表现为痰粘腻,色偏黄,常伴咽喉干痛,面赤唇红等,就可以适当吃点梨。那么如果是风寒咳嗽,咳出的痰色白,很清晰,可以看到泡沫,且量多,人体会明显感到怕风,畏寒,就需要健脾燥湿,以温养为主,可以适当用生姜、陈皮、葱煮水喝。
但是,有些人的咳嗽不是风寒,风热侵袭,或细菌感染这么简单,而是久治不愈,反复发作,咳嗽时间比较长,咳声重浊,伴胸闷、食少、乏力、大便稀等问题,这种多属内伤咳嗽。因此,在用药或饮食前,还是先找中医辨证,还要强调,饮食多健康,梨膏多好喝,不是治疗方法,身体有了不适,特别是反复不好时,根据医嘱用药,等过了急性期,再通过饮食做体质调理。
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