治疗早泄的办法

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早泄的原因有哪些？

射精是受大脑神经中枢调节的一种反射。所以，早泄多半是由于大脑皮层抑制过程的减弱。射精并非一定要性交才能引起，包括精神过分紧张、过分激动在内的任何外界刺激都可引起射精。除了神经反射因素外，射精还可能受内分泌的调整。

从临床经验看，早泄绝大多数是精神性的，是精神生理方面的疾病：

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（1）男性认为，性是以男性为主导的，人们把男性的性满足放在首位，因而导致对性行为模式的曲解和对女性性反应的忽视。

（2）长期早泄患者往往具有共同的病史，其主要特点是刚开始进行性生活时射精的发生就很快。曲型的病史是，首次性交往往是婚前在害怕被发现的不利环境和紧张的心情下进行的。其他情况如趁父母外出之机、在公园偏僻角落等发生性关系都力求快速射精、早早结束，习惯成自然，即使在随后的性生活中，已经处于轻松愉快的气氛之下，也难以改变已经建立的射精方式。

（3）有些人早泄是因为性交次数太少，一旦性交，因反应过分强烈，自然容易早泄。有些人顾虑发生早泄，有意或无意减少性交机会，引起性紧张不断积蓄，而增加了性兴奋程度。性交中断也是早泄原因之一，如用体外射精避孕，因为双方十分紧张，把精力集中在何时及时撤出阴茎，女方无法顾及性的感受，男方过分紧张，容易提早射精。

（4）有些人有手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但青少年在手淫时往往怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯，以致稍有刺激就会导致射精。另一些人则背上手淫史的精神包袱，长期自责，焦虑不安，一方面不能控制想手淫的欲望，另一方面又不断谴责自己，从而形成恶性循环。

（5）有些人与女性交往少，社交中过于拘谨和羞怯；不成功的婚姻和恋爱；缺乏性知识和性交中的必要技术及恐惧情绪，都是早泄发生的原因。

（6）夫妻关系不融洽。对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像气管炎一样对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，都会造成早泄。

（7）女方隐蔽性兴奋，造成男方早泄的假象。

（8）有些人自认为体虚、肾阳不足，担心性生活会损害健康，这种焦虑和恐惧的情绪使他们越来越害怕，而早泄也越来越严重。

（9）居室环境太差，如两代人同居一室，仅以布帘为界。其他因素如局部刺激、包皮过长、内衣裤太紧、受视听色情品的强烈刺激影响和（或）性幻想也能引起早泄。

（10）器质性原因。如果早泄在各种状况下均持续发生，就可能是身体器质性病变造成的。如阴茎包皮系带过短，脊髓、脊神经疾病，老年人动脉硬化。

如何治疗和克服早泄？

1. 妻子抚摸阴茎龟头及阴茎干法

由妻子用手抚摸阴茎龟头及阴茎干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。这种练习也可以由病人自己手淫来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但效果不如女方进行操作。也可以在性交时进行类似训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。

2. 耐受性训练法

耐受性训练，又叫挤捏技巧，即女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方，挤捏压迫4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手操作十分便当。这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15至30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间，当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。由女方承担抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来作，效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。一般2周左右见效，继续3至6个月以巩固疗效。手抚摸时可以涂抹润滑油，以保护龟头不受刺激。

3. 改换性交体位

如采用女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。也可采用侧位性交，这时可以避免臀部的剧烈运动，减少因盆腔截流引起的血液向下肢的分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性的发展较慢，自然有助于延缓射精的发生。

4. 通过选择性交时间锻炼控制射精的能力

如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再性交，以达到延长时间的作用。

5. 使双层避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感

这种方法可以降低刺激程度。龟头上涂抹麻醉剂，如1%达克罗宁油膏，1%至2%盐酸地卡因溶液，3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。同房前5至10分钟涂抹，只能涂龟头尖端，不可多涂，以防降低射精反应，甚至导致不射精，影响性功能，导致勃起不坚。

6. 其它方法

（1）暂时分居一段时间，有意识避免性刺激；采用男方分散注意力（如性交时倒数数，想工作上的事情等），或缩短性交前爱抚时间，来限制男子的兴奋性。

（2）缩短女方达到高潮所需时间。

（3）男性事先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

（4）耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再敝住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。

（5）增强意念控制，以达到心理稳定和心境良好的目的。

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