野生中医感冒总攻略：
感冒时以清淡饮食为主，尤其是经常感冒或者体虚多病的人，推荐：
清肠平安菜
半颗白菜，半根萝卜，清水煮，别煮烂，30克生姜，酱油，盐，芝麻酱。（不吃主食，精米白面不好消化）
浓豆浆（黑豆、绿豆、白扁豆、红枣）蒸土豆。
优质碳水，优质维生素，优质蛋白质，优质膳食纤维都有了。
男士量大，女士量小点。
一、感冒时的各种反应及其原因：
1、肺寒或头风：鼻塞、喷嚏、流清涕，怕冷，
脾虚有寒：咳嗽有清痰，
2、肺热，饮食高热量或积食：流浓涕，怕热
3、脾虚有肺火：咳嗽有浓痰或咳嗽有黄绿颜色的浓痰，
4、身体正常纯发热：身体自动排寒恢复中。
身体持续发热高烧不退：身体自动排寒中，大便不通。
5、纯肺寒遇寒咳嗽加重：咳嗽无痰
6、阳气不升：痰稀咳喘，
7、肺阴虚有火：咽干，咽痛，怕热
8、肝有火：咽干咽痛，眼干
9、头风，头受风寒或阳气受寒：头痛，头重，
10、脾有湿寒：肌肉酸痛、
11、肾有湿寒：骨节痛，
12、脾虚：乏力，拉肚子，
13、肝脾不合：没食欲，口苦，恶心呕吐或便秘
14、脾有湿邪，肝有余热：起疹子，
15、腹有积食垃圾，大便不畅：胡言乱语
16、鼻子堵塞不通：脾虚不运
二、如果你是配药师，感冒时根据身体反应来选择中药：
1、发热明显
①、特点是高烧，高热不退（伴有便秘，大便密结）:加石膏、大黄的。代表:连花清瘟。
②、特点恶心，不想吃饭，加黄芩、半夏的，代表小柴胡汤。
③、特点发热不出汗的，头不疼的，一会热一会冷，加柴胡。
④、特点发热不出汗的，头疼脖子后背紧，肌肉难受，或略酸痛但不明显的，加桂枝、麻黄，生姜。
⑤、特点肩膀难受发紧，加羌活、葛根，如果下身肌肉难受酸痛明显加独活。
⑥、特点肌肉酸痛比较明显，加苍术，独活，代表九味羌活丸。
⑦、特点发冷明显，加荆芥，防风。
⑧、特点流清鼻涕比较明显，在解表散寒的同时加桔梗，白芷。（鼻炎还需要健脾胃）
⑨、咽喉微肿痛加薄荷，金银花。
⑩、头痛明显加川芎。
⑪、咳嗽比较明显加化橘红、杏仁、贝母，桔梗之类。（川贝不能久用）
2、咽喉发炎，咽痛明显。
①、咳嗽明显，加桑叶、菊花、苦杏仁。
②、咳嗽不明显，发热明显加连翘、金银花、薄荷之类。
③、不发烧、浑身难受，金匮肾气丸，小柴胡颗粒。
三、感冒软胶囊药性分析(40岁以下略过)
感冒软胶囊，虽然冠以胶囊名称，但是其配方其源于中医传统名方麻黄汤和九味羌活汤，药方已有1000多年的历史。随着时代发展，组合麻黄汤和九味羌活汤而研制出的这一创新感冒中药，具有散风解热作用，主治外感风寒引起的头痛、发烧、鼻塞、流涕、怕冷、无汗、骨节酸痛、咽喉肿痛等症，比较适合于冬季感冒和夏天空调感冒。
也许你家里有很多感冒药，但估计都没有这款感冒药效果来的竣猛，只要紧抓两个感冒特征，受寒和空调病，基本就是比较对症。说它药性竣猛主要是说这个麻黄，麻黄在《红楼梦》里面被宝玉说成虎狼药，不适合娇弱的女儿身。但那是对古代正常的女儿体质说的，何况宝玉对于中医临床也不是很专业。麻黄药性骁勇，发汗力强，张锡纯认为麻黄的发汗之用于全身之脏腑经络，莫不透达。现代的人因为空调的原因，体寒不是一点半点，《红楼梦》里面那么多姑娘，各种女儿病和药都有记载，但就是痛经这个鲜有描述，而现代城市里面的女人痛经多有耳闻，多见不鲜。痛经多跟体寒有关，同样是在物质优渥的条件下，说明古代人体质再弱，也没有现代人体寒严重。那猛药对猛症，某以为，麻黄恰恰能迎合现代人久居空调屋带来的体寒症状，体寒的人再受寒感冒，麻黄汤这个就是非常精准的药方，那在这基础上加上九味羌活汤，加强发汗解表，这就对于虚寒感冒尤其对症，感冒软胶囊，正是对应这样的时代出现的，只有你学点简单的辩证加调养，效果可以追美西药或抗生素。
感冒软胶囊适合于秋冬季感冒市场和夏季空调感冒市场，某经常以感冒软胶囊加上金匮肾气丸一起用在受寒第一天，一定是第一天，尽快发汗驱寒。加金匮肾气丸是因为现代人不尽寒气大，阳气虚的也厉害，尤其城市居民，大部分人年轻时滥用西药或者酗酒伤其肝肾，加上精神压迫，基本阳虚铁板钉钉，加上金匮肾气丸增强阳气，这样对于寒气的感冒就很迅速，如果不小心感冒开始有点发烧，第二天第三天加上小柴胡颗粒，基本就能快速妙解感冒。有些人平时素有脾胃虚弱，感冒之后必有咳嗽久久不止，如果有这样的情况加补中益气丸善后，调养一场感冒，就是给身体换一次血，这之后，身体会逐渐越来越好，再也没有像以前那么治个小感冒越治越难，越治越久。
感冒软胶囊，适合体质素有虚寒、顽固寒气、顽固湿寒的这类人群，比如清鼻涕的鼻炎，寒性的荨麻疹，或者肩膀肌肉受寒酸痛，这些都是寒气在皮表腠理，久居不散。那这类人如果不小心被空调吹感冒，或者受气候寒凉感冒，或许可以试试以上参考。当然家中常准备此药也是明智之选。市场上生产此药很多，同仁堂牌子也有。
四、感冒食疗方（孕妇小孩可用）
1、孕妇、小儿，不能乱吃药；不想用药的朋友，跟你说一个有效的方法：淡豆豉10克泡20分钟，然后就用泡的这个水（没有豆豉也可以不放），放入连须葱白两段（就是带须子的葱根）、生姜5片切成丝，红枣六七个切开，锅内水煮沸之后，放入切碎的西红柿或鲜柠檬汁，取其中的Vc。发微汗即可（解表），如果有紫苏叶更好。
一定是感觉受寒了第一时间弄，第一时间弄，第一时间弄。
成语安内攘外就是出自中医，其原理是生姜暖腹驱寒，红枣和胃，vc提高免疫力，紫苏叶解表寒。感冒初期寒气在体外，用食材暖身体内，通过发汗的方式去外寒。连喝几次，正常人不用等到发烧就能好。
如果伴有咳嗽，用花椒炖梨，花椒温中散寒，梨润肺止咳，这是解风寒咳嗽的。还有橘子烤烤，皮烤到焦黄，吃里面的橘子，也是治咳嗽的，橘皮烤烤就是中药橘红，烤热的橘子就是带有橘红止咳的橘子。
如果发烧了，温度38以上，身体酸痛，舌苔偏黄且厚，发烧一般是肝火，可以试试菊花茶加绿茶，绿茶选用芽茶最好，因为中医认为芽叶的疏散之功比较强一点，菊花入肝，绿茶降温，此时需要散热。风热感冒一般小柴胡症的状态居多，不想吃药，可以试试刺激按摩足临泣穴，太冲穴，风池穴，然后大椎穴拔罐，肾俞穴艾灸。（艾灸偏补，拔罐刮痧偏泻）
以上尽量再症状第一时间弄，爱护自己才会悉知悉见的爱护他人，
季节冷热不定，不幸感冒的可以试试，
正常人感冒方法：
感冒第一天，
感冒软胶囊约2-8粒+金匮肾气丸2丸（感冒胶囊解风寒，金匮是补命门火，根据体质酌情加减）（前提是感冒第一时间）
感冒第二天：必须配合小柴胡，小柴胡是张仲景的方子，调脏腑，合阴阳，解各种疑难感冒，小柴胡汤丸约24粒/次（可提前用少量水浸泡，喝时用开水冲服或直接嚼服） 或小柴胡颗粒3-5袋/次。以上药店均有卖。（备注:不能按时用，不能在感冒第一时间服用的，就谨遵医嘱。）
第三天，该撩妹撩妹，该撩汉撩汉。
2、如果以上方法都不能执行，不幸发烧了，用高度白酒温热了，擦拭全身，或者耳尖放血，每个耳朵30滴，大椎穴放血拔罐。热风机吹头，肩膀，后背。
五、慢性反复咳嗽自我调理
1、感冒后反复咳嗽，或有白痰，不要吃凉的水果，想吃蒸着吃，不要吃寒凉的蔬菜、饮料，忌吃一切水果，包括应季水果、热带水果；忌吃凉菜，冰箱里、冷库里刚拿出来的等一切寒凉性食物；忌喝牛奶、酸奶、龟苓膏、王某吉、加某宝、奶茶等寒凉性饮料，热的也不行。忌吃含奶油的蛋糕，植物尤其是植物奶油的蛋糕等。
2、不要吃凉的，不要吃凉的，不要吃凉的。
3、不要吃鸡肉，鸭肉，飞禽类肉；不要吃羊肉、牛肉、热性类肉。尽量不要吃所有肉和不易消化食物，吃饭6成饱，少餐多食，适当运动。以清淡饮食为主，以慢慢恢复脾胃为主。
4、慢性反复性咳嗽，大部分都是虚寒，脾虚生痰，有白痰加补中益气丸。有四肢厥冷，小便多加金匮肾气丸或桂附地黄丸。有气喘，心脉虚弱，加生脉饮（热喝）。
5、有黄痰，多吃温热的生白萝卜，生白萝卜切片，热水泡热，一次尽量吃完一根。
6、小孩反复咳嗽，食疗在清淡饮食的基础上吃烤橘子、水泼蛋、花椒蒸梨等（网上有教程）
7、小孩反复咳嗽，白痰流清鼻涕，不要吃带川贝的咳嗽药。
8、白天不咳嗽，但夜咳不止，小青龙颗粒＋金匮肾气丸。
六、常备感冒药：
1、风寒感冒（发热轻，咽痛不明显）:
小儿柴桂退热颗粒
小柴胡颗粒，（一会热一会冷）
感冒软胶囊，（有心脏问题的用九味羌活丸/颗粒）
通宣理肺丸，（流鼻涕严重）
2、风热感冒（发烧重，有咽痛）:
防风通圣丸，
桑菊感冒颗粒（或银翘解毒片）
连花清瘟颗粒或胶囊
3、有鼻炎（清鼻涕虚寒性鼻炎）的小孩准备以下：
风寒感冒颗粒
杏苏感冒颗粒
荆防颗粒（冲剂）
4、积食感冒：
参苏感冒片，具有祛风解表，止咳化痰的作用。用于伤风感冒，寒热往来，鼻塞声重，咳嗽。由党参、紫苏叶、桔梗、姜半夏、葛根、茯苓、陈皮、前胡、枳壳、甘草、麦冬、桑白皮组成。
宝咳宁（小儿积食咳嗽）
5、有哮喘倾向的小孩准备:
小青龙颗粒（夜咳）
桂龙咳喘宁
6、额外补充协助:
金匮肾气丸，（夜里遇寒咳嗽或者提高肾气）
补中益气丸，（感冒后咳嗽）
大山楂丸或五积丸，（小儿积食）
复合维生素B片(维福佳）（提高免疫力）
维生素C片（维福佳）（提高免疫力）
