养气血胜过吃补药！每天喝1次，气色好月经顺
大家好，我是六师妹
在补气血的道路上，你踩过坑吗？
最近有个朋友找我，因为她生完娃后掉头发严重，精神也不好，抱孩子散散步都气喘吁吁的，感觉自己气血虚，就在网上买了些补品。
结果喝了一星期，下巴长满痘痘，喉咙也痛，胃也不舒服，还便秘了...问我咋回事？
我一看，这哪是给自己补气血，这是给自己毁容呀！
我知道，无数广告都在告诉你，女人要补气血，女人要对自己好一点...可各种补气血的没少吃，别说效果了，反而吃出一顿"火"来。
因为他们没告诉你更关键的事，这东西吃下去，你补得进吗？你的脾胃受得了吗？
所以，今天跟你聊一聊补气血！虽然我说过无数次，但还是有妈妈踩坑。都是女人，咱不能允许大家继续掉坑里。
怎么真正补进气血？教你2招~现在没时间看，可以先【收藏】【在看】，等有时间了再跟着做。
当然，好东西也别忘了【分享】给身边妈妈们。
为什么一补气血就上火？
手脚冰凉--补气血没错、月经量少--补气血没错、感觉很累老犯困--补气血没错...
可这些症状只是果，都知道有因必有果。因是什么？你心里有答案吗？
答案只有1个--脾虚！脾是气血生化之源，它是帮你生产气血的。
我那个朋友气血是不足，但看看她的舌象，舌头胖大、有齿痕、舌苔发白，一派脾虚湿重的表现。
你照下镜子，看看自己的舌头，是不是也这样？
气血补进去，脾运化不掉，就会变成痰湿，久滞化热，也就出现上火症状。
所以说，脾胃不好，再高级的补品也是添堵！
4个补气血的信号
还有1个上火原因，就是补太多！
大家很惜命，重视养生，吃各种保健品、补品...觉得补的，就是好的！
结果，营养过剩引发各种毛病。
所以说，气血不虚的姐妹，真别乱吃补品。这也给我提个醒，让你学会自测是不是气血虚，非常重要！
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看脸色、唇色
气血虚的人，往往脸色苍白，或暗黄，没有光泽，透露出满满的憔悴，像秋天的落叶。
嘴唇干裂，没有血色，发白，甚至发紫，那都是有问题的。在中医里，白为血虚，紫为淤血。
而气血充足的人，嘴巴水润粉嘟嘟，自带口红效果哦~羡慕
2
看眼睛
照照镜子，看眼睛是不是没神采？经常眼睛干涩、发痒？
有眼袋、眼白发黄，有血丝，都是在告诉你气血虚了。
3
看手脚
一年四季手脚冰凉，或手脚心出汗或发冷。
再看看你的指甲，是不是没光泽，长着竖纹，没有月牙或只有一两个。都是在提醒你，气血不足、寒气重！
4
看头发
"发为血之余"
气血少，头发不保！地上、枕头上、衣服上...头发就是不在自己脑袋上，发际线都要退居后脑勺了。
不仅惨变"秃头星人"，还会长出很多白头发。
除这些以外，失眠多梦，牙龈萎缩，月经量少也是因为气血不足。
姐妹们，危害大大的。所以接下来，我们一起学习如何补气血吧？
补气血需分2步走
第一步肯定不是先补气血，而是要--扔掉身体里的垃圾。
因为"以通为补"，只有把体内的痰湿清理干净了，才能真正把气血补进去。
痰湿嘛，跟脾有直接关系！加上"脾为气血生化之源"，所以，第1步就是健脾祛湿。
1
健脾祛湿
之前给大家推荐不少食养方，你有经常做着吃吗？可以评论区告诉我哦
今天推荐一个我们身上自带的祛湿穴位——隐白穴
它是足太阴脾经的井穴，在靠近大脚趾指甲的地方，挺好找的。
隐白穴能温暖脾胃，助力运化，扶助衰弱的脾阳。
只有脾胃运化能力恢复了，别管哪来的水湿，都能转化成对人体有用的物质，而不是滞留在体内的垃圾。
手法：
我们用拇指按揉，每次5分钟，每天按摩2~3次。用手按着累，你可以借助棉签、筷子这些小工具哦~
2
补气血
脾好了，湿气没了，咱可以开始补气血了。1个穴位、1个食养，姐妹们做起来。
1、按揉血海穴
血海穴，有补气生血、理气活血的作用。
像你月经有血块、 经期提早或延后、血崩、经血淋沥不断、痛经，都是经血运行不畅的结果。
每天早晚顺时针按揉5分钟，便可把堵塞的气血疏通。
取穴：
你坐下屈膝90°，用掌心盖住膝盖骨，五指朝下，手掌自然张开，大拇指摸到肉最多的地方，就是血海穴
2、食养御灵膏
妈妈的时间，一天24小时要当48小时用。孩子的吃喝拉撒、家人的一日三餐、没完没了的家务劳动...
把家人照顾得妥妥帖帖，就是没时间照顾自己，别说做食养方犒劳下自己，就是想躺下休息片刻也难。
所以，我给你准备了好帮手【御灵膏】，只需温水冲泡就能喝
给自己1分钟好好享受，1杯御灵膏带来的气血双补，好气色看得见！
御灵膏补五脏之血
御灵膏和其他方法相比，最大的亮点在于，它能同时补五脏之血。
中医说："五脏恒通、气血足"，人不仅没有大病，还会气色红润，充满精气神
但如果五脏出现问题，气血也会枯竭，所以补气血，还得从五脏开始！
那御灵膏是怎么补五脏之血的呢？我们看下它的成分就一清二楚啦~
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古方今用有保障
配方是灵魂~御灵膏是吉亚宁老师以"妇科第一方：四物汤"为基础，根据现代人的体质配比出来的膏方。
都是药食同源成分，更加温和，能被脾胃吸收，做到真正的补气血。
对于妈妈来说，损耗气血的事情实在是太多了。做一道补气血的食养费时间，而如何将它作用发挥到最大，也是个问题。
而膏方的精华最为精细，肠道吸收最为彻底，而且温水冲泡就能喝，随时都能喝上一杯。
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数千妈妈好评
"凡女人病，皆是气血虚；凡容颜老，皆是气血瘀"。
有个妈妈月经特别少，来3天就没有了，颜色也发黑，是因为气血瘀滞所导致的。喝了一段时间后，颜色变得鲜红了，月经也延长到4天，想长期喝着调理。
还有妈妈说，喝完御灵膏脸色好多了，手脚暖暖的，晚上睡觉质量提升不少。
还有个妈妈，以前来月经会头痛，喝完2盒后再也没痛过了...
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也正是因为无数妈妈们的喜欢，也给了我对于御灵膏的底气和信心，敢把它推荐给你。
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尤其买很多护肤品、化妆品，不如用食养内调的方法，由内而外的唤醒好气色。
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女人可以少任何东西，但唯独不能少气血！
生活中耗气血的事那么多，带孩子的同时，如何爱自己？一个是少操心，一个是多补气血。
但，大部分前者都做不到，那就多顾及后者吧！
没时间做SPA、没时间做艾灸、没时间做食养方，但你一定能抽出1分钟，泡一杯御灵膏。
早餐时、上班时、午休时、睡觉前，都能喝上一杯，没有时间、空间、食材的限制。
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女人要调理身体，第一要补气血，第二要健脾祛湿，哪一个都不能落下。
健脾祛湿的好物——通阳体质膏，今天也分享给你。
睡觉贴一贴，在美梦中就把湿气排！
成人健脾祛湿必备
通阳体质是吉老师的独家配方，由葛根、白术、黄芪、白芍、甘草等十几种草本成分熬制成的敷贴。
专攻成人体质，以健脾祛湿为长项，女性、男性都适用。
其中，白芍被称为最养女人的药材，补血第一方"四物汤"中就有它。
它可以直接补肝血。肝的疏泄与月经有直接的关系，如果肝血不足，月经一定会失调。
被誉为健脾圣药的白术也是大名鼎鼎。
它有一股很好闻的气味，能够醒脾，促进脾胃运化、健脾祛湿。
张仲景的祛湿名方"苓桂术甘汤"里就有白术。
黄芪能补全身之气，甚至比人参还好。
因为人参大补元气，但补得太猛烈，一般人真消受不了。黄芪力道棉柔，一点一点给你补进去，适合绝大多数气虚的人。
这样一个配方下来，补血+补气+祛湿+健脾，是对身体极其奢华而温暖的呵护。
而你只需把它贴在神阙穴，睡着觉就能养身体，还有比这更简单的方法吗？
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风寒感冒必备（葱白）
夏季吹空调，不小心就感冒了，十天半个月不见好，对很多宝宝来说是家常便饭。
轻微的感冒，不用大动干戈地打点滴，吃抗生素~
葱白淡豆豉，就是聪明宝妈的最爱！
葱白是辛温的，能散除体内寒气；淡豆豉能打开毛孔、解毒排寒，双重加持。
不小心感冒了，及时喝上2包，可能第2天就没事了~
家中常备点，偶感风寒喝1杯及时处理，比看着孩子感冒、流鼻涕束手无策好呀！
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寒咳热咳都能喝（可可宝）
可可宝除了有葱白、淡豆豉，还增加了咳嗽克星——紫苏叶、陈皮；化痰能手——甜杏仁、炙甘草。
双重帮助宝宝止咳化痰，拒绝病情反复！
宝宝咳嗽最急人的时候，就是喉咙里总感觉含着一口痰，吐不出来。
喝了可可宝，痰更容易松动、排出哦。
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积食宝宝必备（消消宝）
孩子的积食，不仅仅是胃口不好，还会有口气、发热、嗓子发炎、睡不安稳等症状。
咋办呢？及时给娃喝杯【消消宝】，不管什么积食都能很好化解。
摸摸孩子的肚子，感觉鼓鼓的，不乐意被按
可以喝
晚上睡觉不安，不停动，爱趴着睡
可以喝
不想吃东西、口臭，可能还有呕吐
可以喝
手脚心有点热，舌苔白或者黄厚，而且有些腻
可以喝
消消宝那么好，自然要让更多妈妈把它带回去，让更多的孩子不再被积食伤害。
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让宝宝排便轻松（青青宝）
你家孩子：好几天，甚至长达十多天不拉大便吗？
拉一粒一粒的羊屎便吗？
因排便痛，而边拉边哭吗？
不用开塞露、蜂蜜条就拉不出粑粑吗？
便秘经常是上火、津液缺乏、脾胃动力不足的综合结果。
【青青宝】涵盖了健脾、补气、清热3大类成分，不管孩子是气虚/食积/燥热便秘，通通都能解决。
早晚喝1杯，孩子便便"滋溜"就拉出来了~趁618有优惠，给宝宝囤一点
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食养秒杀抢不停
这就完了吗？当然没有，铁棍怀山药粉 129元2盒 、199元4盒
来不及做早餐，给孩子喝一杯，营养又饱腹，脾胃一整天都暖暖的
生病时想给孩子补营养，但不消化，喝1杯脾肺肾同补，帮孩子更好恢复身体
老公喝酒吃夜宵后，肠胃不舒服，暖暖1杯下肚，呵护肠胃好舒服
老少皆宜，全家都能喝哦~
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孩子不爱吃饭怎么办？吃一点东西就肚子胀胀的，咋办？
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关于补气血，或618活动有任何问题，可咨询助教，或评论区留言，我都会给你解答的。
希望大家宠爱自己，享受生活、养出好体质，做最美的自己。
也祝愿孩子一个好体质，健健康康长大！
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补气血的最佳时间是？
A：月经来前一周
B：月经期间
C：月经结束后一周
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