脾虚女人老的快，湿气重虚胖姐妹来喝！

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大家好这里是笙笙爱美食，我是笙笙。四四神汤是一道具有悠久历史的中国传统滋补汤品，主要由四种食材组成：茯苓、白术、甘草和薏苡仁。这四种食材在中医理论中被认为具有很好的药膳价值，能够帮助调理身体，增强免疫力。四神汤的好处主要有以下几点：

1. 健脾养胃：四神汤中的茯苓、白术、甘草等药材具有健脾养胃的作用，能够改善消化不良、食欲不振等症状。

2. 利水消肿：薏苡仁具有利水消肿的作用，对于水肿型肥胖、湿热型黄褐斑等有一定的改善作用。

3. 清热解毒：四神汤中的药材具有清热解毒的作用，对于感冒、咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。

4. 增强免疫力：四神汤中的药材具有增强免疫力的作用，能够提高人体抵抗力，预防疾病。

5. 调节内分泌：四神汤中的药材具有调节内分泌的作用，对于月经不规律、痛经等妇科疾病有一定的改善作用。

6. 改善睡眠：四神汤具有安神养心的作用，对于失眠、多梦等睡眠障碍有一定的改善作用。

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总之，四神汤是一道具有多种功效的滋补汤品，适合各种人群食用。但需要注意的是，四神汤中的药材具有一定的药性，小孩以及患有特定疾病的患者在食用前应咨询医生意见。

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四神汤的制作方法如下：

1. 准备食材：茯苓、白术、甘草、薏苡仁各适量，猪骨或鸡骨适量(可根据个人口味选择)，姜片几片。

2. 将猪骨或鸡骨洗净，放入锅中加水煮沸，撇去浮沫，加入姜片，继续煮约30分钟，使汤汁更加浓郁。

3. 将茯苓、白术、甘草、薏苡仁分别洗净，泡水约30分钟后捞出备用。

4. 将泡好的药材和猪骨或鸡骨一起放入炖盅或炖锅中，加入适量的水，炖煮约1-2小时，直至药材充分炖煮出药效。

5. 最后，根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味，即可食用。

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这样一道好吃的四神汤就做好了。大家快去试试吧。评论区交作业哦。

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