19年，38岁上海女子确诊胰腺癌晚期，医生惋惜：一个坏习惯害了她
内容资料来源：
[1]冯薇,张伟.《2005–2020年中国国家和地方癌症负担趋势：国家死亡率监测数据分析》要点解读[J].中国普外基础与临床杂志,2024,31(07):803-809.
[2]韩福平,蔡放.胰腺癌诊断与预后的血清学标志物专利技术现状[J].中国科技信息,2024,(10):27-31.
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胰腺癌是一种恶性程度极高的消化道肿瘤，因其位置隐蔽、早期症状不明显、诊断困难和治疗手段有限的特点而被称为癌中之王。胰腺癌的早期诊断率极低，不足5%，约60%的患者在首次就诊时已经发生转移，此时即便接受了规范治疗5年生存率也仅为7.2%-9%，而未接受任何治疗的胰腺癌病人中位生存时间仅约为4个月左右，超过3/4的患者在诊断后1年内死亡。
2019年，38岁的赵嘉是一家知名律师事务所的合伙人。在旁人看来，赵嘉好像天生就适合吃律师这碗饭，她具有超强的学习能力、清晰的逻辑思维以及对时间的精准掌控，即便接手各种复杂的法律案件，她都能不慌不忙、游刃有余地分模块处理。因此，即便在高压的律师行业之中，赵嘉也不必像许多同行那样频繁地熬夜和加班，牺牲自己的健康。
而除了专业能力之外，一个得体、妥帖的形象同样重要，因此赵嘉非常重视自己的形体和形象管理，她几乎每天都会空出半个小时来健身。为了配合肌肉锻炼，她的饮食也严格按照教练给出的健康饮食计划来执行，这样十年如一日的健康生活使得赵嘉几乎从不生病，始终保持着最佳的身体状态和精神状态。
但天有不测风云，2019年8月4日，赵嘉刚刚拜访完客户回到公司，也许是因为在客户那多吃了两块茶歇点心，中午饭点的时候赵嘉并没有什么胃口。她拿着一个三明治在休息区慢慢啃，此时一旁的餐桌上实习生们正对着外卖大快朵颐，那油腻腻的味道远远地飘进赵嘉鼻子里，她的胃里突然就翻涌起来。赵嘉忙起身离开，仿佛再多闻一秒就要吐出来似的。
小跑进办公室关上门后，赵嘉才放开捏着鼻子的手，肚子里好像有一股气撑着似的，顶得她坐立难安。赵嘉向同事要了两片健胃消食片，吃下后过了好久那股胀气的感觉才稍稍好转，于是她便只当是一时的消化不良，并没有将这件小事放在心上，
2019年9月，赵嘉下班后就径直跑去了健身房。白天坐着工作的时候，赵嘉总觉得后腰背有些酸酸胀胀的，隐隐约约还有一股钝痛感，起来拉伸了两下也没有用。赵嘉换上衣服就开始锻炼自己的核心肌群，加强腹部和背部的肌肉可以帮助支撑腰椎、减少椎间盘的压力。可赵嘉刚锻炼了没一会，就感觉到后背那股胀痛在不断加深。
其实此时赵嘉已经出现了胰腺癌的症状。由于胰腺靠近脊柱，所以胰腺癌非常容易侵犯腹膜后神经从而引起腰背部的疼痛，这种疼痛往往比较剧烈，拉伸、锻炼的效果有限，甚至还有可能加重肌肉、神经的损伤。而胰腺癌除了会压迫神经，还会压迫胆管导致胆管狭窄，由于胆汁流动受阻，胆红素不能正常排泄出体外，患者还会出现黄疸的症状。
赵嘉因为腰背痛连着好几天都没睡好觉，气色越来越差，一向红润有光泽的脸上蒙上了一层晦暗的黄光，看上去十分不健康。为了调整自己的皮肤状态，赵嘉从柜子里拿出了一张面膜准备给自己敷上，可对着镜子摆弄的时候赵嘉突然发现自己的眼白也黄得吓人，她立即感觉到不对劲，直接扔掉了面膜就往医院跑。
医生看到她发黄的皮肤立即给她查了个肝功能，结果提示赵嘉的转氨酶升高到了189U/L，总胆红素也升高到了39.2mmol/L。为了搞清楚到底是哪个脏器除了问题，医生又给她完善了全腹增强CT检查，结果提示她的胰体尾部有一个大小约42*39mm的稍低密度肿块，边界欠清，增强后轻度不均匀强化，肝脏多发结节，考虑胰腺癌并肝转移。
听到这个结果，一向雷厉风行的女强人陈嘉也慌了阵脚，她从网上搜索出来的信息上得知
就算接受根治性切除手术，胰腺癌的5年生存率也不超过20%，况且她已经出现了转移，还不一定有手术机会，能不能活到一年之后还是个未知数。陈嘉心中已经做好了考量，就等活检结果出来看有没有手术机会。
三天之后，病理结果出炉，陈嘉被确诊为浸润性腺癌，失去了手术机会，医生建议她通过放疗来尽量延长生命。虽然提前做好了打算，可现实真的来临的时候，陈嘉还是忍不住放声痛哭：我还这么年轻，我的孩子还没长大，而且不是说说胰腺癌是暴饮暴食、吸烟、喝酒导致的，我明明什么错都没犯，为什么会得胰腺癌？
医生听到陈嘉的话后，也觉得有些蹊跷，于是对她展开了更为详尽的病因追溯，结果却发现她的生活习惯简直堪称模范，可能导致癌症的病因一样都没有沾，可到底是哪里出了错呢？医生不死心，进行了更细致的排查，而当他听到的陈嘉的一个习惯后瞬间恍然大悟。
医生惋惜地叹气道：我竟然忽略了还有这个习惯，这个习惯虽然常见，却对胰腺的损害也是非常大的。你糊涂啊！胰腺癌并不是无缘无故找上你，而是你在生活中做错了这两件事情，才给了癌症可乘之机，临床上年纪轻轻就患胰腺癌的患者同样是在这个地方栽了跟头……
原来陈嘉在日常生活中非常喜欢喝茶，尤其喜欢浓茶的香气，几乎每天都要喝上一杯以排毒养颜。但浓茶对胰腺存在的潜在伤害，主要是因为其含有的咖啡因和其他兴奋性成分。
正常情况下，胰腺分泌胰液帮助消化，尤其是协助消化脂肪。当摄入浓茶，尤其是空腹时，茶叶中的咖啡因可能会刺激胃酸分泌，增加胃肠道的蠕动，从而可能加重胰腺的工作负担。对于胰腺功能不佳或已患有胰腺炎的人群，这种刺激可能会诱发或加剧病情，引起或加重疼痛。此外，过量的咖啡因摄入还可能导致身体脱水，影响胰腺液体的正常分泌，对胰腺健康构成威胁。
由于胰腺癌的治疗难度大、死亡率高，预防显得格外重要，为此，我们具体可以从以下三个方面入手：
一、健康饮食
饮食在预防胰腺癌中扮演着重要角色。建议采取低脂、高纤维的饮食模式，多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含抗氧化剂和维生素，有助于预防癌症。同时，减少红肉和加工肉类的摄入，避免高脂肪和高糖的食物，这些食物可能会增加胰腺的负担。此外，限制酒精的摄入也非常关键，因为酒精可以引起胰腺炎，长期可能导致胰腺癌。
二、积极运动
保持规律的身体活动有助于维持健康的体重和增强免疫系统。建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车等。运动不仅有助于促进心血管健康，还能减少体脂，避免肥胖，而肥胖是胰腺癌的潜在风险因素之一。适当的运动还能够帮助改善血糖控制，降低糖尿病的风险，而糖尿病与胰腺癌之间存在一定的联系。
三、定期体检
即使采取了健康的生活方式，定期体检也是预防胰腺癌的重要一环。特别是有家族胰腺癌病史、长期糖尿病患者、慢性胰腺炎患者等高危人群，应该更加关注胰腺健康，定期进行胰腺癌筛查。常见的筛查方法包括血液肿瘤标志物检测和腹部超声检查。如果发现异常，应进一步进行CT或MRI等影像学检查。
（注：《19年，38岁上海女子确诊胰腺癌晚期，医生惋惜:一个坏习惯害了》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
