厦门网友：“女性朋友41岁癌症去世，留下两个男孩！”这些“癌前病变”一定要警惕！

文/勤子

大家有没有发现

我们身边得癌症的人

越来越多

今天有个鱼友发帖

表示自己的朋友年底查出癌症

@微笑炫耀

难道是年龄大了么，才40出头啊，好难过啊。

2018年，已定格，女性朋友才41岁，留下两个男孩，其中一个未满一岁当时！

2019年，一个男性朋友48岁查出恶性肿瘤，积极治疗，至少现在还在！

2020年底，女性朋友被确诊恶性肿瘤，刚知道的，哎，我去看她要怎么说，我怕说着说着哭出来！好在这个可以切除，但是头发已经都没了。好端端的，为何，都不缺钱啊！

朋友得癌症确实特别难过

小鱼君身边也有很多亲友得癌症去世了

全国肿瘤登记中心发布的

《2019年中国肿瘤登记年报》数据显示

2015年全国恶性肿瘤发病约392.9万人

死亡约233.8万人

平均每天约1万人确诊癌症

每分钟有7.5人被确诊为癌症

这些数据确实很吓人

为什么每年都有这么多人得癌症呢

得癌症有什么症状

该如何预防呢

今天小鱼君就为大家科普下

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为什么会得癌症？

很多人得癌症，第一反应是：为什么是我？实际上在我们的日常生活中诱发癌症的因素有很多。

一、癌症是省出来的！

1. 食物发霉不舍得扔，省出肝癌。

花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。

如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉千万别太节省，不舍得扔。

2. 不舍得吃新鲜蔬果，使患癌风险增加。

来看这组数据：

水果没吃够，导致的相关疾病死亡数依次为：

缺血性心脏病47.25万人

肺癌20.84万人

食管癌6.07万人

喉癌0.54万人

口腔癌0.36万人

这是中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现。

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二、癌症是懒出来的！

1. 懒得运动：13种癌症风险上升

工作忙，家务多，就不运动了？这么懒，癌症风险会增加。

美国国家癌症研究所发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。

运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%，肝癌几率少27%，肾癌几率少23%。

2. 懒得体检：错过癌症最早发现期

很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。

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三、癌症是吃出来的！

1. 常吃太烫食物：增加食道癌风险

频繁饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异，增加癌变风险。

2. 常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险

吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。

3. 吃糖过多：增加胰腺癌风险

吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。

除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。

甜饮料、烘焙面包等隐形糖也是含糖大户，注意看成分表。

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四、癌症是熬出来的！

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

国际癌症研究机构也早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。

别再熬夜、熬生命了！晚上11点前睡，保证7个小时的睡眠，让熬出来的癌症离你远一点。

五、癌症是气出来的！

有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般比较内向、不擅长与人交流，常常爱生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机。

1. 生气，可能气出食道癌。

曾有调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名肿瘤专家何裕民也说，临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。

2. 生气，可能气出肺癌。

肺癌最怕什么？怕三霾！

雾霾：室外大气污染，大家警惕性相对较高。

烟霾：室内空气污染，包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。

阴霾：心理污染，也就是生闷气，也是诱发肺癌的情绪因素。

3. 生气，可能气出乳腺癌

据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。

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除了避免这些不良的生活习惯

我们还要警惕这些症状

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要警惕哪些癌症前兆?

1、不明原因的体重下降

自己平常也没做什么事情流的汗也不多最后发现自己居然瘦下来，听起来这是一件让人觉得高兴的事情，其实不明原因的体重下降很有可能是得了胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌这样的疾病。

2、不明原因的持续发烧

发烧一般都是由流感、肺炎或者是其他炎症引起的，但是不明原因的发烧就要当心了，当癌症扩散到身体其他器官的时候，也会引起发烧，比如淋巴癌、白血病等血癌也会出现发烧的症状。

3、吞咽食物困难

如果大家在平常吃东西的时候发现自己的胸骨后面很疼、食管里面出现异物感很长时间都是这样的，很有可能是喉癌、食道癌、胃癌的征兆。

4、身体异常出血

持续性的咳血，可能是肺癌的表现，月经期不正常原因不明的出血、性生活后出血可能是女性宫颈癌的征兆，便血很可能是肠癌的症状，如果出现不明原因的出血，要及时去医院检查。

5、身体突然疼痛

如果身体某部位突然出现疼痛并持续一周以上时，应赶紧到医院找医生检查。比如，长期腹痛是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。

癌症也不是突然出现的

身体出现异常时

一定要及时就医

特别是出现一些疾病时

一定要及时刹车干预

因为这些病有可能会发展成癌症

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这些癌前病变要及时干预

1、慢性萎缩性胃炎→胃癌

胃癌发展有一个大致的过程：

正常胃黏膜→慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠化生、异型增生→胃癌

慢性萎缩性胃炎可能属于癌前病变或癌前状态，癌变的风险相对增高；当胃黏膜出现上皮不典型增生、肠上皮化生(胃黏膜被肠型黏膜替代)，可能是癌前病变的表现。

慢性萎缩性胃炎临床症状：多为上腹痛、腹胀、腹部不适、食欲不振等。

慢性萎缩性胃炎通过胃镜及黏膜活检可以确诊，只要在慢性期及时接受正规治疗，通常不会癌变。

▼干预方法：

1. 检查

推荐浅表性胃炎每3年查一次胃镜，慢性萎缩性胃炎每1～2年查一次胃镜，并积极治疗。检测幽门螺杆菌，视情况进行规范的抗幽门螺杆菌治疗。

2. 戒烟酒

萎缩性胃炎的严重程度和吸烟、饮酒正相关。

3. 规律饮食

饮食要细嚼慢咽、少吃腌制食品、不要暴饮暴食、不吃辛辣霉变食物。

2、腺瘤性肠息肉→肠癌

肠息肉有很多类型，其中，腺瘤性息肉是公认的癌前病变，尤其是直径大于2cm的，癌变的机会较高。

一般从息肉到癌变，平均要5~15年。在这阶段，通过肠镜进行息肉切除，能大大降低肠癌的发生。

▼ 干预方法：

1. 检查

50岁以上每5年进行一次肠镜检查，每年进行1次肛门指检，发现息肉视情况处理。

2. 戒烟戒酒

大量饮酒、吸烟，使基因突变，肠息肉的发生率也会提高。

3. 少吃

高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物。

4. 多吃

每天一斤蔬菜半斤水果，把细粮的三分之一换成谷物、粗粮，比如豆类、红薯、小米、高粱、玉米等。

5. 运动

每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，癌症危险自然会大大下降。

3、肺结节：不典型腺瘤样增生→肺癌

中国目前是肺癌第一大国，而肺结节中的不典型腺瘤样增生属于癌前病变。其中，结节越大，恶性的可能性也越大。

根据临床对上千例的肺部孤立性结节观察发现，肺部结节直径小于0.5厘米，恶性的可能性很小，大约在1%以内；0.5~1厘米时，恶性可能性为6%~28%；直径＞2厘米的肺结节恶性概率达到64%~82%;直径＞3厘米的肺结节,90%~95%为恶性。

▼ 干预方法：

1. 检查

年龄在50岁以上，有30年以上吸烟史，或者有肺癌家族史的人属于肺癌高危人群，建议每年进行一次低剂量胸部螺旋CT检查。

2. 戒烟

吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。

3. 注意室内通风

防室内微小环境空气污染，要注意保持室内通风，改善室内空气质量。

4. 减少厨房油烟

烹饪尽量减少油炸、煎炒。炒菜前要开窗户、开抽油烟机，炒菜后抽油烟机要再开5-10分钟。

4、肝硬化→肝癌

中国肝癌发生存在一个三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌。

85%以上的患者都有肝炎的背景疾病，随着社会的进步和发展，在我们生活中常见的，酒精性引发的脂肪肝或是非酒精性引发的脂肪肝，可能是我们目前面临的一个高危因素。

▼ 干预方法：

1. 检查

高危人群，年龄40岁以上建议考虑每半年筛查一次。如果肝脏发现有问题，可能我们进一步要进行CT或者核磁的检测。

2. 积极治疗

肝硬化患者要及时接受规范的治疗，有乙肝要积极治疗乙肝。

3. 戒烟限酒，避免过劳

5、乳腺非典型增生→乳腺癌

乳腺癌发展要经过：

正常乳腺导管内增生→非典型增生→原位癌→浸润性癌

乳腺非典型增生可能是乳腺癌的癌前病变，单纯的乳腺增生症并不发生癌变，如果导管上皮高度增生及非典型增生则可能为癌前病变。一般将乳腺组织非典型增生、导管内乳头状瘤及乳腺囊性增生视为乳腺癌的癌前病变。

▼ 干预方法：

1. 检查

女性定期乳腺自查很重要，普通人35周岁以下的女性主要使用超声检查进行体检；45-55岁围绝经期的女性最好每年做一次钼靶检查。如发现有癌前病变，建议遵医嘱复查并看是否需要手术。

2. 不乱用雌激素保健品

乱用雌激素类产品能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至发生癌变。

3. 保持好心情

负面情绪很容易导致机体内分泌紊乱，跟乳腺疾病有一定关系。

4. 医生推荐一种自查的方法

对着镜子两手叉腰，一只左手置于脑后，用右手来查左侧乳腺，首先从向心性往外扩展，一定要平压乳腺不要捏，顺时针也行逆时针也行，一圈一圈一直到腋下，到腋下以后再查一下腋窝淋巴结有没有肿大。

对侧的查法也一样，把右手置于脑后，用左手来查。

乳腺自查可以在每个月月经过后的7至10天进行，这时候乳腺腺体比较松软，不胀痛，绝经妇女和男士每月可固定一天做乳腺自查，一旦发现异常，就应去医院检查。

6、交界痣→黑色素瘤

交界痣多长在手掌、足跖、外阴部等易摩擦部位，与其他痣相比癌变可能性高。

一旦发现痣的形状不规则，边界模糊，颜色深浅不一，出现晕开或者体积慢慢增大，皮肤出现轻微隆起或变厚时，就要及时就诊。

▼ 干预方法：

1. 化学剥脱或激光祛痣方法刺激性较大，不推荐大的交界痣这样处理。

2. 生活中避免过多摩擦，对于有危险信号的交界痣，最好采用手术切除加病理检查。

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最后小鱼君提醒大家

要想不让癌症找上你

一定要养成良好生活习惯

时常保持好心情

最重要的是

做好定期体检、癌症筛查

如果你是癌症高危人群

更要定期体检

希望大家都能拥有好身体

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