47岁蔡少芬素颜照流出，女神形象崩塌！发际线后移、脸色蜡黄，网友：哪有什么不老女神……
前两天，皇后娘娘蔡少芬在微博上晒了一段自拍视频。
近看，皮肤白皙透亮、吹弹可破，面色红润有光泽，笑起来就像20岁的少女。
可是，你敢相信她已经47岁了，还生过三胎吗？真是越老越美，惹人嫉妒。
状态和刚出道时相比，几乎没差，只长年龄，不长皱纹赘肉，妥妥的逆生长啊！
为什么我们30岁后，身材走形、赘肉猛张、鱼尾纹、颈纹越来越明显……
而蔡少芬却越活越年轻、精神状态越来越好呢？
其实，蔡少芬也有过一段黑暗的日子。刚生完三胎，皮肤松弛、脸色蜡黄、面容憔悴，一下子老了10岁。
媒体大肆嘲讽：为了生儿子，拿命拼！更是有网友指责她老公，重男轻女，不顾老婆安危。
即使往日乐观开朗的她，听到这些消息，也抑郁得整晚睡不着。
为了快速恢复以往的状态，产后不到2个月，她开始节食、抗糖、吃保健品……
然而，不但没效果，气色反而越来越差，头发大把大把掉。
后来，医生跟她说，快速减肥是不现实的，尤其对高龄产妇，建议尝试瑜伽运动。
于是，她重新捡起孕期坚持的松筋瑜伽。
每天15分钟，练完之后，全身的筋骨好像都舒展开了，气血畅通！
坚持了1个多月，气色红润、肌肤水嫩透亮、朝气蓬勃。皇后娘娘的状态终于又回来了！
同时，整个人也自信了很多，参加综艺节目、拍时尚大片，各种场合轻松驾驭。
微博上，经常晒出一家人的合影，其乐融融，家庭事业再上巅峰！
蔡少芬练的这套瑜伽，为什么如此神奇？我也经常练瑜伽，怎么皱纹和赘肉一个都不少，而她短期内就美成天仙、气质爆棚？
我翻遍了所有资料才知道，和一般瑜伽不同，蔡少芬练的松筋瑜伽，专门帮助女性松筋、通气血！
我们很多人都知道，女人过了25岁，代谢减慢，就容易脸褶皮黄、长皱纹、胸臀下垂。
但少有人知，代谢减慢的背后杀手，正是气血不足！
中医经常说：筋养气，气养血，血养筋。只有筋膜富有弹性，松紧有弛，身体的毒素代谢、气血运行才能通畅。
松筋瑜伽不靠药物，不借助其他器械，通过改变肌筋膜走向，启动横膈膜，恢复筋膜弹性，就能让气血顺畅运行。从而，能够实现：
维持身体健康运转：筋主肝，肝主血，筋强壮，造血功能强，少生病；
皮肤红润有光泽：筋通气才通，从根本上改善身体的气血循环，跟黄脸婆说拜拜；
告别腰酸背痛：筋柔软，有效缓解肌肉紧张，恢复弹性，减少盆骨和脊柱压力。
这种全新的冻龄松筋瑜伽，适合任何年龄段的女性，哪怕40多岁，也能轻松重塑年轻的体态，让身体和容貌重返20岁！
因此，娱乐圈的很多明星早已开始练习。
42岁的小S，松筋瑜伽的爱好者，也是三个孩子的妈妈，身材火辣，凹凸有致。
同样，42岁的刘涛，生过两个孩子，通过松筋瑜伽，练出了天鹅颈、小蛮腰，身材保持得像20岁少女。
你可能会说，对于没任何基础的人来说，松筋瑜伽会不会很难学？像这种高难度体式，一般人怎么能练呢？
我想说，你看到的这些所谓的瑜伽，并不是真正的瑜伽。这些动作为了博眼球，不但不能抗衰、减肥，反而会损害健康，甚至造成肌肉拉伤。
而松筋瑜伽，讲究发力配合呼吸调整，循序渐进，节奏缓慢、幅度不宜过大，让你从内而外，感受身体拉伸和气血畅通。
这不，我闺蜜李晓玲，产后练了1个月，从128斤瘦到92斤，体型和气质明显改善。相信，看完她的故事，你就会明白，为什么这个瑜伽真的很适合普通人！
36岁二胎宝妈，1个月减掉将近36斤，
松筋瑜伽究竟多神奇？
晓玲去年生完二宝，身材走样。
哺乳期，体重一度飙升至128斤，肚皮松垮、上个楼都气喘吁吁。
因为太胖，各种毛病就来了：腰疼、糖尿病、脂肪肝……
老公也开始嫌弃她：明明30多岁，看起来像50多岁的大妈。
晓玲本来就产后抑郁，这下子更焦虑了，尤其看到老公经常以加班为由，对她和孩子不管不问……
过了哺乳期，晓玲痛下决心，无论用什么方法，一定要瘦下来！
节食减肥，体重没减轻，差点低血糖；
办了健身卡，去2次就放弃了，太难坚持；
花了上万块医美抽脂，1个月后体重反弹……
罪没少受，128斤的体重依然没变化。
后来，她在网上看到松筋瑜伽，只需要8个动作，每个部位拉筋30秒。
随时随地都能练。
拉拉筋就能减肥、改善气血？这是什么神仙操作？
怀着半信半疑的态度，晓玲决定跟着练习。
练了几天，体式跟普通的瑜伽不太一样，感觉腿部放松，身体发热
刚刚练习了一周，放松拉伸筋膜后，身体变轻松，颈肩得到舒缓，全身心感到舒畅
坚持练习1个月，臀部明显上提，腿变细了，腰也开始有了曲线
上完课，晓玲的大肚腩不见了，柳腰翘臀，凹凸有致，之前蜡黄的脸色，现在也变得红润有光泽。整个人看上去年轻了10岁！
更神奇的是，产后的糖尿病、脂肪肝也不治而愈。
老公直夸她是气质美女，不但不加班了，还经常帮忙照顾孩子。
（不打针、不吃药，效果简直堪比整容）
看到这里，你可能会说：
我年龄大了，身体很僵硬，柔韧性差，拉筋会不会很难、很累？
每天要上班、带娃，没时间练习；
练过瑜伽，根本坚持不下来；
网上教学视频质量良莠不齐，不知道跟谁学；
别急，下面，我要给你介绍的这个人，拥有25年瑜伽健身经验。
她就是中国弓瑜伽创始人——刘娅丽，如今已经54岁，但仍保持着24岁的活力状态。
当同龄人都成了广场舞大妈时，她却穿着短裤和20岁的姑娘跳热舞。
不打针、不吃药，
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54岁活出了24岁的活力
她的人生有多传奇？
你看下面这张照片，能想象到刘娅丽已经54岁了吗？
手臂纤细、身段柔软，伸个懒腰都美出天际。
她坦言：练了20年的松筋瑜伽，身体状态一年比一年好！
1988年她就开始练习瑜伽，是国内最早一批领悟瑜伽真谛的瑜伽教师，在业内被誉为陕西瑜伽第一人。
从那时起，刘娅丽就把瑜伽当做了自己毕生追求的事业。
她尝试过很多种瑜伽流派，08年学阿努萨拉瑜伽，并成为了中国大陆仅有最高级认证的阿努萨拉瑜伽导师之一，多张证书拿到手软！
瑜伽的起源、流派、效果，与激发女人味的关联，她都了如指掌。
即便如此，她仍渴望继续精进自己的瑜伽水平。
40多岁时，她不顾家人反对，毅然辞掉工作，前往瑜伽发源地——（印度）学习最正统的瑜伽知识。
并且下定决心，一定要打造一套适合中国女性体质的瑜伽，让更多普通女性接触到它。
后来，陆续拜访有名望的太极拳大师、经络推拿按摩大师，从他们身上学到可以融入瑜伽的知识。
随着学习的深入，刘娅丽发现：年岁增加，筋膜老化，弹簧失去弹性，身上的肌肉就会僵硬松弛。
而筋膜老化、损伤，是一切病痛的根源。
因此，她结合东方女性形体、骨架特点、审美偏好和运动习惯，将肌筋膜理念渗透到瑜伽教学中，最终，独创出一套冻龄松筋瑜伽。
提气：在一呼一吸中放下了心中的所有焦虑和压力，情绪稳定自若。
拉筋：体态日渐挺拔中正，脂肪随汗而走，身材的线条感清晰可见。
通血：打动淤堵经络，全身气血循环通畅，脸色比以前更加红润有光泽。
只需16大体式，不打针，不吃药，就能帮助筋膜恢复弹性，让人由内而外，脱胎换骨。
在这20多年的瑜伽教学生涯中，已经有10万多女性在她的帮助下，重新找回健康与魅力，身心重获新生。
刘娅丽的课，以往只针对高端人群开设，学费高达8800元。
为了让更多女性受益，这次，我们请到她，花费6个多月，极力打早了全套在线视频课程。
可反复观看跟练，每个动作都有讲解和指点，完全不用担心看不懂、学不会，就像私教在你身边手把手带练！
更重要的是，普通人也能学得起！
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随着年龄增大，很多女人越活越没自信：容颜衰老、身体小毛病不断……在接触了松筋瑜伽后，她们慢慢找回了自信和健康。
@28岁 雅雅 办公室职员
因为久坐，胯宽扁臀，人显老10岁，相亲屡次失败，越发地自卑！
后来，跟着老师的呼吸+松筋的方法，练习不到2个月，不仅臀部上翘，连肌肤也变紧致。
如今，我已在人生最美的时候遇见了他，感恩！
@40岁 李欣 全职妈妈
娅丽老师的课，能让人找到释放自我的感觉。
以前我为了生活奔波，年纪大了后，含胸驼背，各种关节炎，肩周炎都找上门，一度很消极。
后来我每天坚持松筋，动态的曲线练习，不仅练出S型身材，还让人越发有元气，年轻20岁！
不得不说，这些学员的变化都在刘老师的意料之中，冻龄松筋瑜伽其实涵盖了全身：脚掌、膝盖、臀部、腰部的练习。
前脚掌抓地：脚底弓向上，锻炼脚部抓力，恢复脚底筋膜弹性。
双腿延伸：臀肌往上往前延展，刺激骨盆周围血液循环，提高臀部弹性与温度，重塑年轻体态。
展开后背：塑造脊椎生机曲线，缓解关节疼痛，塑造挺拔身姿。
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松筋瑜伽和市面上的许多瑜伽不同。
一般瑜伽其实不适合东方人练习：
东方人喜欢女性笔直纤细的大长腿，西方国家女性基本都是大粗腿；
东方人喜欢有胸，有腰却又不厚重，西方却强调该有的肌肉还是要有。
而松筋瑜伽，更能帮你打造柔美的女性曲线，并维持身体的年轻态。
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别指望苦哈哈的节食，能让你瘦得不反弹。
只有向内调理，舒活筋膜、通气血，才能真的让你：
30岁，依旧保持青春活力，
40岁，依旧有韵味不失优雅，
50岁，不被更年期困扰。
无论哪个年龄，都气色红润、皮肤滋润紧致有弹性，生活和谐，温柔如初。
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