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年轻女人因漏损阳气而多病

admin2周前 (03-05)皮肤科4

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来源 |  百川   (ID: 百川健康学)

作者丨 黄开斌

现在的很多女性疾病,比如不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等,甚至癌症。看似都是由于寒邪入侵造成的,其实是阳气不足所致。那为什么女人容易出现气血不足尤其是阳气不足呢?

这主要是因为受到先天的生理结构和后天的各种因素影响。从生理结构来看,女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期,如果女人没有及时调理好的话,就会损耗气血,造成气血不足、气虚等。从后天的影响来看,女人出现气血不足,多是因为脾虚或肾亏。造成这些问题,大多是因为女人都爱做如下些事:

1.女人爱吹空调,种种毛病找上门

人类进化了几万年、几十万年的身体(我们从猿人开始算吧),最近几十年突然遇到了新的情况,这个新情况就是空调和冷饮冷食的挑战。而这些挑战或最容易受到影响的就是女性了,这是因为女孩子在夏天穿得都比较少,有的女人穿的衣服常常还把颈肩背、肚脐和腰、以及腿脚踝等都露在外面,这样,寒气最容易伤害到她们的身体。

一到夏天,您观察一下就会发现,各个商场里面,公共汽车里面,地铁里面,办公室里面,空调都开得很足,每年夏天华东地区的电力都会紧张。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。

不知道大家注意到没有?现在皮肤病患者特别多,似乎就是最近这些年,皮肤病的患者在成倍地增长。这一方面和食物的污染有关,另一方面我认为和空调有关。如您正在室外汗流浃背着,一进办公室,立马就是冰冻如冬,结果您那些正在要排出的汗都去哪儿了呢?都郁结在皮肤里了。

中医管这叫内热外寒,营卫不和。在一般情况下还真难以形成这样的疾病状态,可是空调为我们制造了这个模型。当然,这个模型是拿您做的,在科研术语里这叫做造模,一般是在小白鼠的身上造模,然后试验我们药物的疗效。这种情况时间长了,就会形成各种皮肤病,比如各种皮炎、荨麻疹等。

这种非正常的冷还会引起消化系统的问题。在中医上说,是脾胃出了问题。因为四肢受冷,很快就会把这个冷传到内脏。人身体内的血液流动速度是很快的,有许多人在夏天,吃什么东西不对就闹肚子,虽然有的是食物污染了,但很多不是,有的人吃了就没问题,可这位就肚子痛,闹肚子,这就是脾胃受寒了。

2.女人露脚裸成风尚,诸阳之末被毁

初春乍暖还寒,甚至大冬天的,很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服,下装配九分裤,有时明明是长裤,也要卷起裤管,露出一截脚踝,很多女生认为韩剧里很多女明星都这么穿,显瘦。为跟上潮流,即使冻点也无所谓。夏季更甚。如果一定要美丽冻人,至少要掩盖住三阴交穴吧

在中医理论中,脚裸这里有一个重要的穴位:三阴交。三阴,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。交,交会也。三条阴经血交会于此,故名三阴交穴。此穴受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经同时重伤!

3.女人爱露腰露脐,命门真火殆尽

除了露脚裸,女孩子在夏天穿得都比较少,有的人还把腰脐都露在外面,这样,寒气最容易侵入她们体内。你看!现在的裤子也越穿越低,露腰露脐体现了性感和个人魅力。这非常不利于健康。因为在我们的腰背部有个非常重要的穴位:命门

中医认为:肾是人的先天之本,命门里藏有真火,肾气具有温煦全身阳气的作用,人体阳气十足,则百病不侵。此外,肚脐也是一个重要的穴位,叫做神阙。神,尊也,上也,长也,指父母或先天,阙即牌坊也,神阙意指先天或前人留下的标

如果常穿低腰裤、露脐装,那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪,从而导致肾气亏损,体内阳气不足,人就会出现血流不畅,甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

腹部最怕冷,带脉也怕冷;足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部。所以,我们应想想,在古时候,女子是不是习惯穿个肚兜?那可不是仅为了美,因为正好可以保暖女子整个腰腹部。

4.女人衣服露肩露背,直接散发阳气

脊柱健康学认为:首先,背为阳,督脉总督一身之阳气,那么,养背就是在养阳;其次,后背是心肺的后援。如心脏病发作有一个症状就是后背会痛,所以保养后背就是在保护心脏;再者,后背为五脏之腑,所以,养背就是在养五脏。换言之,背部是人体内五脏六腑的反射区,又是阳经汇聚的地方,养好背部,体内脏腑功会运行的更通常,延年益寿。

然而,现在一些年轻人(尤其是女性)为了赶时髦,不仅只穿单衣单裤,还把该保护起来的肩背部、腰腹部、脚踝都露在外面,除了上面说的超短裙,低腰裤和短上衣外,还有就是开背衫或者就是露肩露背的衣裙等,这就等于颈肩背裸露在寒冷的环境中,导致阳气严重受损,这不病才怪。

中医一直强调要避邪,要避免风邪对人体的伤害,像颈、肩、背、腰、腹、腿、脚等地方,是一定要保暖的位置,如果穿衣服的时候把这些地方总是露出来,那就很容易受风,引起一些疾病。如果是夏天或温暖的时候,偶尔这么穿,可能没有什么大碍,但秋冬和初春就不可以的,尤其是现在秋老虎作恶的时候,千万不要让背部受凉!所以,根据四季寒凉的交替,我们也应该随时调整自己的穿衣习惯。另外,千万不要将背部裸露对着空调吹,因为风寒会容易侵入我们的背部,直接消耗或损伤阳气,继而让身体的脏腑功能(阳气)受损而减少,等到了冬天就会非常难熬。

5.女人爱晨起洗头,犹如水浇灭小火

我们经常在西方电影里看到,起床后洗澡洗头的情节,因而,现在也越来越多年轻人喜欢早晨起床洗澡洗头。虽然中国各朝各代的中医典籍中,没明确说晨起不要洗澡,但阴阳消长却早就告诉我们了,《内经》曰:阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚。

所谓平旦,就是太阳出现在地平线的时候。这时,正是人体的阳气初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候。

此外,早上7点至9点正是足阳明胃经当令,这个时候洗澡洗头,等于把全身的肌肤腠理打开,而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经,等候着消化早餐。

这样一来,人体体表极易被寒邪侵袭,且头部乃诸阳之首,所以,这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。如果一定要在早上洗澡洗头,可以选择早饭结束半小时之后

6.女人爱吃水果冷食,阴寒直灭脾阳

现在很多女性认为,多吃水果可以补充各种营养元素,还可以美白、减肥。可是《内经》告诉我们:春三月天地俱生,万物以荣。春为发陈,万物生长而非结果之时,大部分植物花开春夏、结果于秋。所以顺应自然,秋季瓜熟蒂落,吃水果季节在秋,才是水到渠成!

还有一种情况是高热不退,这个高热不退应该说是好事,为什么呢?寒气进入人体以后,人体的阳气就要起来抗争,发热。我们发热的时候,常常是吃西瓜、吃冰块,用大量的抗生素,把表面的东西消下去,实际上这个寒气并没有出来,所以长期发热,甚至很多天都解决不了。而且留下了病根,一旦遇到同样的或者稍微适当的环境,病就又发作。

全身肌肉关节疼痛,这种疼痛带有一种抽搐的性质,就是中医说的寒主收引,寒邪具有收缩、牵引、内敛之特性,感受到寒邪以后,阳气一时抵抗不了,它就收缩。

另外,现在饮食的不规律也会导致血脉不通畅,比如女子在月经期间猛喝冷饮,则会导致血脉的运行突然异常,因为中医认为血遇寒则凝,现在由于饮食西化,所以这种情况比较多,比如去洋快餐店点汉堡,它的套餐一定会给你配冰镇的冷饮,不喝吧,觉得不划算,结果硬着头皮喝下去,就影响了自己的身体。

7.女人晚上健身,耗尽一天最后点阳气

我们怎么保护阳气?除了不要喝冷饮,不要洗冷水澡这些以外,生活作息也要注意。大城市中的人,阴阳颠倒,有些违反了我们民族古代传下来的养生要领、原则和方法,与自然背离,人体的生物钟功能被改变,被破坏。

现在很多白领女性,平时每天上下班各种工作已经很辛苦,到了晚上,还专门找时间和健身房运动,直到大汗淋漓,认为这样才是健康的。

可是子午流注告诉我们,戌时 (19点至21点),心包经最旺,清理心脏周边保修,以利于入睡。所以,晚上不要剧烈运动,这和上面说到洗澡洗头的理由是一样的。

早晨阳气升发,我们要顺应阳气升发,这时候运动是合适的;晚上阳气消退阴气增长,剧烈运动,扰乱人体正常运行,这样怎么才算健康?

总而言之,现代女性容易出现阳虚寒滞,主要是跟上述这些个爱漂亮 和好习惯有密切的关系。中医认为,妇女的身体最怕气血凝滞,因为妇女的胞宫等生理系统,都要依赖血液的温养,一旦遇到寒邪袭来,正气不足的人气血就会凝滞,这样对妇女来讲就会产生威胁,尤其是在生理期的时候,气血凝滞以后,淤积就会难以排出,这样会产生不良的后果。而很多疾病都是由正气或阳气不足造成的,比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。内经有云:阴成形、阳化气,阳不足,百病丛生

也因此:女性适合温养,即使有了邪热,也要在清热的同时注意保护不要凉着了。最为主要的是,女孩子在夏天穿得都比较少,有的人还把腰都露在外面,这样,寒气最容易伤害到她们的身体。所以,要保护好自己的阳气,做个暖暖的女人!

其实,不论男女,冬天都一定要保护好脖子、腰、腿、脚等重要关节,不建议穿短裙及露膝盖、露脚踝裤子,不穿露腰露脐、露肩露背的衣服。美丽是由内而外的,暖暖的自己,才是一道不可忽视的风景线。而且气质,是要有阳气的支撑才丽质!

附注:百川的研究成果

北京百川健康科学研究院成立2001年。长期致力于健康问题和健康理论的研究探索,初步完成健康学科体系框架,独创了《三元论》思维模式,已出版《人体脊柱使用手册》《脊柱相关疾病系列挂图》,《健康中国》和《健康革命》系列著作。成功策划并举办届中华脊柱健康论坛。主持编撰完成脊柱健康学系列教程36册;慢病康复学系列教程5册;自主健康学系列16册(已完成8册)。TEL:13521249288

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