年轻女人因漏损阳气而多病
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来源 | 百川 （ID: 百川健康学）
作者丨 黄开斌
现在的很多女性疾病，比如不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等，甚至癌症。看似都是由于寒邪入侵造成的，其实是阳气不足所致。那为什么女人容易出现气血不足尤其是阳气不足呢？
这主要是因为受到先天的生理结构和后天的各种因素影响。从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些问题，大多是因为女人都爱做如下些事：
1.女人爱吹空调，种种毛病找上门
人类进化了几万年、几十万年的身体（我们从猿人开始算吧），最近几十年突然遇到了新的情况，这个新情况就是空调和冷饮冷食的挑战。而这些挑战或最容易受到影响的就是女性了，这是因为女孩子在夏天穿得都比较少，有的女人穿的衣服常常还把颈肩背、肚脐和腰、以及腿脚踝等都露在外面，这样，寒气最容易伤害到她们的身体。
一到夏天，您观察一下就会发现，各个商场里面，公共汽车里面，地铁里面，办公室里面，空调都开得很足，每年夏天华东地区的电力都会紧张。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。
不知道大家注意到没有？现在皮肤病患者特别多，似乎就是最近这些年，皮肤病的患者在成倍地增长。这一方面和食物的污染有关，另一方面我认为和空调有关。如您正在室外汗流浃背着，一进办公室，立马就是冰冻如冬，结果您那些正在要排出的汗都去哪儿了呢？都郁结在皮肤里了。
中医管这叫内热外寒，营卫不和。在一般情况下还真难以形成这样的疾病状态，可是空调为我们制造了这个模型。当然，这个模型是拿您做的，在科研术语里这叫做造模，一般是在小白鼠的身上造模，然后试验我们药物的疗效。这种情况时间长了，就会形成各种皮肤病，比如各种皮炎、荨麻疹等。
这种非正常的冷还会引起消化系统的问题。在中医上说，是脾胃出了问题。因为四肢受冷，很快就会把这个冷传到内脏。人身体内的血液流动速度是很快的，有许多人在夏天，吃什么东西不对就闹肚子，虽然有的是食物污染了，但很多不是，有的人吃了就没问题，可这位就肚子痛，闹肚子，这就是脾胃受寒了。
2.女人露脚裸成风尚，诸阳之末被毁
初春乍暖还寒，甚至大冬天的，很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。为跟上潮流，即使冻点也无所谓。夏季更甚。如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴吧
在中医理论中，脚裸这里有一个重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！
3.女人爱露腰露脐，命门真火殆尽
除了露脚裸，女孩子在夏天穿得都比较少，有的人还把腰脐都露在外面，这样，寒气最容易侵入她们体内。你看！现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。这非常不利于健康。因为在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。
中医认为：肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病不侵。此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。神，尊也，上也，长也，指父母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记。
如果常穿低腰裤、露脐装，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。
腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部。所以，我们应想想，在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜？那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腰腹部。
4.女人衣服露肩露背，直接散发阳气
脊柱健康学认为：首先，背为阳，督脉总督一身之阳气，那么，养背就是在养阳；其次，后背是心肺的后援。如心脏病发作有一个症状就是后背会痛，所以保养后背就是在保护心脏；再者，后背为五脏之腑，所以，养背就是在养五脏。换言之，背部是人体内五脏六腑的反射区，又是阳经汇聚的地方，养好背部，体内脏腑功会运行的更通常，延年益寿。
然而，现在一些年轻人（尤其是女性）为了赶时髦，不仅只穿单衣单裤，还把该保护起来的肩背部、腰腹部、脚踝都露在外面，除了上面说的超短裙，低腰裤和短上衣外，还有就是开背衫或者就是露肩露背的衣裙等，这就等于颈肩背裸露在寒冷的环境中，导致阳气严重受损，这不病才怪。
中医一直强调要避邪，要避免风邪对人体的伤害，像颈、肩、背、腰、腹、腿、脚等地方，是一定要保暖的位置，如果穿衣服的时候把这些地方总是露出来，那就很容易受风，引起一些疾病。如果是夏天或温暖的时候，偶尔这么穿，可能没有什么大碍，但秋冬和初春就不可以的，尤其是现在秋老虎作恶的时候，千万不要让背部受凉！所以，根据四季寒凉的交替，我们也应该随时调整自己的穿衣习惯。另外，千万不要将背部裸露对着空调吹，因为风寒会容易侵入我们的背部，直接消耗或损伤阳气，继而让身体的脏腑功能（阳气）受损而减少，等到了冬天就会非常难熬。
5.女人爱晨起洗头，犹如水浇灭小火
我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，因而，现在也越来越多年轻人喜欢早晨起床洗澡洗头。虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚。
所谓平旦，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的阳气初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。
此外，早上7点至9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。
这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。如果一定要在早上洗澡洗头，可以选择早饭结束半小时之后。
6.女人爱吃水果冷食，阴寒直灭脾阳
现在很多女性认为，多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白、减肥。可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣。春为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋。所以顺应自然，秋季瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！
还有一种情况是高热不退，这个高热不退应该说是好事，为什么呢？寒气进入人体以后，人体的阳气就要起来抗争，发热。我们发热的时候，常常是吃西瓜、吃冰块，用大量的抗生素，把表面的东西消下去，实际上这个寒气并没有出来，所以长期发热，甚至很多天都解决不了。而且留下了病根，一旦遇到同样的或者稍微适当的环境，病就又发作。
全身肌肉关节疼痛，这种疼痛带有一种抽搐的性质，就是中医说的寒主收引，寒邪具有收缩、牵引、内敛之特性，感受到寒邪以后，阳气一时抵抗不了，它就收缩。
另外，现在饮食的不规律也会导致血脉不通畅，比如女子在月经期间猛喝冷饮，则会导致血脉的运行突然异常，因为中医认为血遇寒则凝，现在由于饮食西化，所以这种情况比较多，比如去洋快餐店点汉堡，它的套餐一定会给你配冰镇的冷饮，不喝吧，觉得不划算，结果硬着头皮喝下去，就影响了自己的身体。
7.女人晚上健身，耗尽一天最后点阳气
我们怎么保护阳气？除了不要喝冷饮，不要洗冷水澡这些以外，生活作息也要注意。大城市中的人，阴阳颠倒，有些违反了我们民族古代传下来的养生要领、原则和方法，与自然背离，人体的生物钟功能被改变，被破坏。
现在很多白领女性，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。
可是子午流注告诉我们，戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动，这和上面说到洗澡洗头的理由是一样的。
早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，这样怎么才算健康？
总而言之，现代女性容易出现阳虚寒滞，主要是跟上述这些个爱漂亮 和好习惯有密切的关系。中医认为，妇女的身体最怕气血凝滞，因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。而很多疾病都是由正气或阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。内经有云：阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。
也因此：女性适合温养，即使有了邪热，也要在清热的同时注意保护不要凉着了。最为主要的是，女孩子在夏天穿得都比较少，有的人还把腰都露在外面，这样，寒气最容易伤害到她们的身体。所以，要保护好自己的阳气，做个暖暖的女人！
其实，不论男女，冬天都一定要保护好脖子、腰、腿、脚等重要关节，不建议穿短裙及露膝盖、露脚踝裤子，不穿露腰露脐、露肩露背的衣服。美丽是由内而外的，暖暖的自己，才是一道不可忽视的风景线。而且气质，是要有阳气的支撑才丽质！
附注：百川的研究成果
北京百川健康科学研究院成立于2001年。长期致力于健康问题和健康理论的研究探索，初步完成健康学科体系框架，独创了《三元论》思维模式，已出版《人体脊柱使用手册》，《脊柱相关疾病系列挂图》，《健康中国》和《健康革命》系列著作。成功策划并举办十余届中华脊柱健康论坛。主持编撰完成《脊柱健康学》系列教程36册；《慢病康复学》系列教程5册；《自主健康学》系列16册（已完成8册）。TEL:13521249288
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