阳气不足的人,身体5个部位会肿起来,5个中成药,补一身阳气
1、肚子肿胀—脾胃虚寒
表现:肚子胖大,又鼓又胀,腹部疼痛,多因脾胃阳气不足,喜热敷或轻按,可缓解疼痛,胃中不适,反酸水,消化不佳,食欲减退,食量减少,消化力弱,心跳不安,可能因脾胃虚影响心血。
调理:小建中胶囊
功效:温中补虚,缓急止痛
2、下肢、踝关节肿胀—肾阳虚
表现:腰部和膝部感觉酸楚和寒冷,肾阳为阳气的根本,肾阳虚则机体温运不及,腰部或膝部失养,从而出现腰膝酸冷的症状,四肢出现肿胀现象,排尿不畅或尿量异常增多,这是肾阳不足导致的小便不利,体内有痰湿,引起喘息和咳嗽,这由阳虚阴盛、水湿内停所致,口渴剧烈,饮水不解渴,这是由肾阴亏损,虚火内生引起的。
调理:桂附地黄丸
功效:温中补虚,缓急止痛
3、眼袋肿胀—脾阳虚
表现:脾阳虚损,多由于饮食失调、劳累过度等因素损伤脾气所致,症状包括腹胀、进食后明显、大便溏薄、肢体倦怠、少气懒言、面色萎黄、形体消瘦等,脾阳虚弱进一步发展,升举无力,导致中气下陷,表现为内脏下垂,如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛等。同时,患者可能伴有神疲乏力、少气懒言、腹部坠胀感、便意频繁、肛门坠胀感等症状。
调理:补中益气丸
功效:补中益气,升阳举陷
4、颈后肿胀—外邪伤阳
表现:外界病邪侵犯人体,损伤阳气,导致气血经络不通,颈后肿胀,体温升高,怕冷感明显,呼吸道受刺激,出现咳嗽症状,鼻部黏膜充血,分泌物增多,由发热或鼻部炎症引起头痛,无汗,表示机体处于散热减少状态,肢体酸痛,可能是由发热或病毒引起的肌肉炎症。
调理:通宣理肺丸
功效:解表散寒,宣肺止嗽。
5、舌尖肿胀—心阳虚衰
表现:心阳不足时,心脏搏动无力,患者常感心悸不安,心跳不稳,跳动过快或过慢,心跳加速或节律不齐,心阳不足导致心肺功能减弱,患者容易出现气短、呼吸困难等症状,且这些症状在活动后会加剧,心阳不足时,容易引起脑供血不足,从而表现为胸闷、头晕等,还可能引起气短、心悸等不适症状。同时,心阳不足导致心血运行不畅,胸部气血瘀滞,患者易出现胸闷症状,心阳不足严重时,可影响水液代谢,导致水液停聚体内,形成水肿,多见于下肢,心阳不足可能影响舌部的气血运行,从而导致舌尖肿胀。
调理:参附强心丸
功效:益气助阳,强心利水
补阳气的锻炼方法
增加阳气的运动包括太极拳、跑步、瑜伽等。
1.太极拳:太极拳是一种典型的内家拳,以柔克刚、刚柔相济为特点,有助于调和阴阳、疏通经络、增加阳气。
2.跑步:跑步是一种有氧运动,可以促进血液循环、增强心肺功能、提高新陈代谢。适量跑步有助于提升阳气。
3.瑜伽:瑜伽通过身体体式、呼吸和冥想来调节身心。一些阳气较强的瑜伽体式,如猫牛式、狮子式等,有助于增加阳气。
4.登山:登山是一种全身性的运动,能够锻炼心肺功能、增强肌肉力量,有助于提高阳气。
5.自行车骑行:骑自行车是一种有氧运动,有助于提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢,可以帮助增加阳气。
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