阳气不足,身体抵抗力差?春季不养阳,一年都白忙!
阳气不足,身体抵抗力差?春季不养阳,一年都白忙 !
到了春季,大地开始回暖,万物生长、生机勃勃。
俗话说春不养阳,一年都白忙!一年中非常适合养阳气的时候到了。
尤其是阳虚体质,多吃这6大养阳食物,身体阳气足,抵抗力才强!
1、韭菜
多吃韭菜。因为韭菜性温、味辛,归肝、胃、肾经,具有温中下气、补肾益阳的功效。
2、核桃
中医认为核桃是补阳佳品。因为核桃性温味甘,归肾经,具有补肾固精、温补肾阳的功效。
3、肉桂
肉桂既能补阳气,又能散寒邪,故阳虚怕冷、四肢发冷、食欲不振、腰膝冷痛的人适合食用。
4、羊肉
羊肉富含蛋白质和氨基酸,有助于增强体质,改善因阳气不足引起的畏寒肢冷等症状。
5、红枣
红枣性温味甘,能滋养脾胃,脾胃为后天之本,脾胃强健有助于气血生化,气血充足则阳气得以滋养。
6、生姜
生姜在我国传统医学中被誉为温阳之王,《本草纲目》记载其生用发散,这里的发散就是指温阳散寒。
对于体内阳气不足的人来说,可以试试多喝一些养生茶——【十方益仁茶】,可以帮助恢复体内阳气。
十方益仁茶又名人参十宝茶(原十方旭阳茶)养肾益精,增强体质!
食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
人参:大补元气!补脾益肺;玛卡:补shen固精,助,眠;桑葚:补shen养肝,生津润燥;枸杞:滋补肝shen,益精明目;红枣:补中益气;山药:补脾养胃;覆盆子:益肾固精!
喝法:
1、每次取一个茶包,用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可;
2、取1~2个茶包,将茶包放入养生壶中,加入1000ml水左右,按花茶键煮。
经常熬夜,喝酒应酬,工作压力大。身体乏力,腰酸背痛、两个人生活不理想的宝子们可以试试这款十方益仁茶,温和滋养身体,补肾养身,身体好吸收,常喝也不上火,味道甘甜,好喝容易坚持。
当然了,这个养生茶,女生也是可以喝的,特别适合阴虚的姐妹,经常喝元气满满,精力充沛!