当前位置:首页 > 皮肤科 > 疲劳、失眠、鼻炎竟都是肾虚惹的祸?补不对只会越补越虚!

疲劳、失眠、鼻炎竟都是肾虚惹的祸?补不对只会越补越虚!

admin2周前 (03-05)皮肤科3

肾虚,它可能是你疲劳、失眠、性功能下降、鼻炎等多种病症的幕后黑手!很多人一提到肾虚,就想着吃点补肾药了事,并非如此!补肾需分体质,补错了只会越补越虚!

肾虚类型大揭秘,你属于哪一种?

肾虚,不仅会导致性功能障碍、骨质疏松,还可能引发泌尿系统疾病、慢性疲劳综合征,甚至影响免疫系统和神经系统。但你知道吗?肾虚其实还分肾阳虚和肾阴虚,两者调理方法截然相反。补不对,只会让身体越来越糟!

如何自辨肾阳虚?小便告诉你答案!

夜尿频繁、小便清长、排尿无力……这些看似不起眼的小毛病,其实可能是肾阳虚的信号。肾阳虚,就是体内的阳气不足,除了小便异常,还可能伴有腰膝酸软、畏寒怕冷、精神萎靡等症状。如果你总是手脚冰凉、喜欢喝热饮,那可能就是肾阳虚在作祟了!

肾阴虚?这些表现你中招了吗?

与肾阳虚相反,肾阴虚的人往往怕热不怕冷,口干舌燥、易怒、手脚心发热、小便发黄……这些都是肾阴虚的典型表现。肾阴虚,就是身体里的水不够了,火太旺了。如果你经常感到烦热、失眠、口干舌燥,那可能就是肾阴虚在捣乱!

肾阳虚、肾阴虚,怎么补才有效?

肾阳虚的人,冬天进补正当时!可以试试冬虫夏草鸡汤,用童子鸡、冬虫夏草、枸杞等食材慢炖,补肾阳效果杠杠的!还有鹿茸枸杞猪肾汤,猪肾、鹿茸、枸杞一起炖,壮肾阳、益精血!肉苁蓉炖羊肉也是不错的选择,温肾补虚、强健筋骨!

肾阴虚的人,滋阴补肾是关键!海参粥是个不错的选择,海参、瘦肉、粳米一起煮,补肾益精、养血润燥!山药炖鸭汤也很好,鸭肉滋阴养胃,山药补脾肺肾,两者结合,滋阴效果加倍!还有萝卜瑶柱粉丝汤,瑶柱、胡萝卜、粉丝等食材一起煮,补肾养阴又美味!甘薯银耳甜汤也是个不错的选择,银耳滋阴润燥,红薯补气养血,两者搭配,滋阴效果更佳!

肾虚不可小觑,分清类型、精准补肾才是王道!无论你是肾阳虚还是肾阴虚,都要找到适合自己的补肾方法,让身体不再虚!记得哦,肾虚调理需耐心,持之以恒才能见成效!

注:以上为健康科普内容,如有此类症状需要调理的,一定要在专业医生的辨证指导下应用,切勿去擅自服用,以免耽误病情!

长按下方微信二维码添加即可咨询

微信号|zfyy1046

[免责声明]:内容源于网络,版权归原作者,此文章旨在倡导社会正能量,无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题,请及时联系我们,我们将第一时间删除内容!如有事件存疑部分,联系后即刻删除或作出更改。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文素材来源于网络,如有侵权请联系删除。

本文链接:http://www.xiaobingzhong.com/?id=47119

“疲劳、失眠、鼻炎竟都是肾虚惹的祸?补不对只会越补越虚!” 的相关文章

生姜、维生素B6……这些“防脱神器”止不了“秃”

生姜、维生素B6……这些“防脱神器”止不了“秃”

辟 谣 ◎本报记者 陈 曦 如果有容貌焦虑榜,颜值杀手——脱发肯定榜上有名。相关调查显示,我国脱发人群数量已经达到3亿,其中69.8%是30岁以下人群。 越来越高的发...

专家支招:脱发的中医治疗方法

专家支招:脱发的中医治疗方法

生活中常见的脱发有斑秃和雄激素性脱发(脂溢性脱发)两种。 一、斑秃(alopecia areata)是一种突然发生的斑片状脱发,中医称 油风。...

脂溢性脱发和脂溢性皮炎是一回事吗?

脂溢性脱发和脂溢性皮炎是一回事吗?

作者:骨科小锤子 链接: 来源:头条号 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。 脂溢性脱发和脂溢性皮炎不是一回事,后者包括的种类...

脱发、疲劳,身体毛病不断,不一定是大事,可能是缺这种维生素

脱发、疲劳,身体毛病不断,不一定是大事,可能是缺这种维生素

在一个平凡的周末,张伯,一位六十岁的退休教师,坐在医院的候诊室里,焦急地等待着他的号码被叫到。过去几个月,他注意到自己的头发逐渐稀疏,常感到无故疲惫,且身体毛病接二连三,开始影响到日常生活。...

男人不要装,6个坏习惯,是你脱发的元凶,别不当回事

男人不要装,6个坏习惯,是你脱发的元凶,别不当回事

身边有很多男人,一身毛,胸毛一抓一大把,腿上夏天看上去像穿了个黑秋裤,但是抬头向上,我滴妈呀,大大的M发型麦当劳logo发型,一下子把人拉回满清时代,有点像朝中宰相。 脱发...

头秃了!当代老母亲脱发实录:真正防脱靠这3件事!最后一个绝了

头秃了!当代老母亲脱发实录:真正防脱靠这3件事!最后一个绝了

作为一名上有老下有娃的中年少女,面临的人生难题达到了出生以来的巅峰,其中最让她们破防的,莫过于脱发。 有调查数据显示,每10个女性中平均就有8个被脱发问题困扰,打开各种社交、搜索软件...