阳气不足老得快,补阳气除了艾灸,这两个穴位可以多按,果然是老祖宗的智慧!
现在的生活节奏跟以前相比之下太快了,大部分年轻人工作日996,到了休息日便只想在被窝里补觉,老一辈的人也相较于过去轻松,少了很多农忙的活干,虽然说日子是好起来了。不过亚健康的人也越来越多,缺乏运动加之生活饮食作息不规律是常态。最近听隔壁邻居李阿姨说自己记性很不好,中午吃什么饭都想不起来,晚上睡眠质量还变差了,睡觉前没喝多少水起夜也频繁,还特别怕冷,盖着被子手脚也捂不热。听完后相信大家也有这方面的困扰吧,其实这就是阳虚的表现,什么是阳虚?其实就是体内阳气少了。
中医所说的阳虚的人,经常会感觉体凉,特别是手脚冰凉,畏寒怕冷,脸色萎黄,脾胃也不好,能吃不能运。那为什么会阳虚呢?肾阳不足是主要的原因。所谓肾为先天之本,特别是女人,只有保住肾气足,才不会衰老的快,你看阳气很足的人身上都是充满活力的,容光焕发,精神面貌特别好。很多人知道艾灸可以驱寒温阳,不过今天要分享给大家的是另外两种更简单一点的方法,在家动动手就能做。
1、按压阳池穴
位于手背面,由第四掌骨向上推至腕关节横纹,可以触及到凹陷处即是,按压这个穴位可以让手脚变得温暖起来。
2、按揉足三里穴
位于膝盖下方约两指横宽的地方,左右各一。经常按压可以激发全身阳气运行,促进四肢部位血液循环。
希望对你们有帮助~
仅供参考,如有不适请线下就医!