当前位置:首页 > 皮肤科 > 春天阳气不足有什么症状?做好几件小事,让你把阳气补回来

春天阳气不足有什么症状?做好几件小事,让你把阳气补回来

admin2周前 (03-05)皮肤科6

今天要和友们分享的健康话题是春季养阳。春季人体新陈代谢旺盛,阳气升发,与春之阳气相应,故历代养生家都提出了春宜养阳之说。

那么到底哪些表现说明身体阳气不足?又有什么简单方法养阳吗?

春天阳气生发,养生重在养阳!哪些表现说明身体阳气不足?

1、头晕耳鸣

中医认为,阳藏精生髓,髓聚而为脑,所以阳气不足可致使髓海不足,脑失养分,就容易出现头晕耳鸣。

2、脸色发白

可能会有人疑问,脸色白不好吗?健康的白是白里透红,当然好了,这里说的脸色白是苍白,非常明显的看出是病态白,阳气不足血脉空虚。

3、手脚冰凉

很多人感到手脚冰凉,这是中医所说的阳气不足。所谓阳气是人体的正气,也是抵抗力。《内经》有云,正气存内,邪不可干。阳气不能达到四肢末梢,就会觉得手脚怕凉。即使是春天到了,天气回暖,阳气不足的人仍然还是手脚冰凉。

4、小便短促无力

中医认为,人体内阳气不足还会影响到人们肾脏的运转,就会导致人在排尿是会感觉到短促无力,这是因为肾功能运转较差,因此尿液无法顺畅排出。因此,如果你有感到小便短促无力,就要及时补充体内阳气,养肾了。

春天阳气生发,养生重在养阳!有什么简单方法养阳吗?做好几件小事,让你把阳气补回来!

1、春吃韭菜

中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。春季应多吃些韭菜,韭菜是我国特有的蔬菜,剪而复生,久而不乏,长生不衰,故有长生草之称,味辛、甘,性温,能够温补阳气,助阳升发。此外,韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便。

2、喝枸杞菊花茶

中医认为,枸杞性平,味甘,具有补肾养阳、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是阳气不足的人应该多吃;而菊花有败火平肝明目之功效,两者搭配,很是适合需要补阳、养肝的人群。

3、晒晒后背

中医讲背为阳,《老老恒言》记载:日清风定,就南窗下,背日光而坐,人体腹为阴,背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有阳脉之海之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了,使通体调畅。

更多 最新 健康养生资讯!识别下方二维码关注

微信公众号:每日健康营养知识

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文素材来源于网络,如有侵权请联系删除。

本文链接:http://www.xiaobingzhong.com/?id=47137

“春天阳气不足有什么症状?做好几件小事,让你把阳气补回来” 的相关文章

脱发严重,中医认为可能与这些原因有关!

脱发严重,中医认为可能与这些原因有关!

现代人生活节奏快,压力大,脱发也是一大问题。在祖国医学里,关于脱发的原因也有其自己的见解。而中医治疗脱发也主要是围绕其致病因上,在中医看来,脱发跟这些因素脱不了干系。...

女性脱发严重,不妨试试这4个“自救指南”,轻松拥有乌黑秀发

女性脱发严重,不妨试试这4个“自救指南”,轻松拥有乌黑秀发

一提起脱发,很多人都会认为脱发是男人的专属,因为大多数地中海发型都是男性顶着的。这种想法其实是不对的,因为脱发不分男女,有一些女性脱发也非常的严重,不得不依靠假发来遮掩。脱发不仅会影响女性的...

得了脂溢性脱发,还能治不?

得了脂溢性脱发,还能治不?

发际线上移怎么办? 秃顶怎么办? 去医院一查,却被告知是脂溢性脱发, 这究竟是什么病呢?该怎么治? 1、什么是脂溢性脱发?具体什么原因导致的?...

脱发的人必看:老中医讲解脱发的分型和治疗方法,内附食疗方法

脱发的人必看:老中医讲解脱发的分型和治疗方法,内附食疗方法

最近后台咨询脱发的粉丝比较多,今天我们就从中医角度,来讲一讲脱发的辨证和治疗方法。 脱发从西医来讲分为脂溢性脱发、斑秃、男性脱发,发为血之余,肝肾同源,肾其华在发,所以中医...

中医治疗脱发,重在找准病因,对症治疗

中医治疗脱发,重在找准病因,对症治疗

脱发是临床上常见的皮肤病之一。中医认为发乃血之余,肾之华在发,如精血不足,气血通达不利,就会让头皮生发能力不足,引起脱发。若脱发严重,乃至长久不生,可以吃些中药养血生发、补肾健脾、活血化瘀。...

牵一发动全身!脱发别小视!老中医治女性脱发这样从病根入手

牵一发动全身!脱发别小视!老中医治女性脱发这样从病根入手

脱发问题,大家司空见惯。有些人重视一些,而有些人容易忽视这一症状。其实,脱发这一症状,它是身体脏腑机能出现问题的一个表象。如果不及时治疗,会诱发身机组织器质性的变化。这样的后果,可谓牵一发动...