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怕冷、阳气不足?建议吃“纯阳之果”

admin2周前 (03-05)皮肤科4

在中医里有句话叫:是故阳因而上,卫外者也。阳气有一个非常重要的作用——卫外固表,意思就是说阳气行走于人身体体表,它就像一个藩篱保卫着整个人体,是人身体的第一道防线,有强大的阳气护体,你就可以免受外邪入侵。在寒湿重的冬天要注意不要伤阳,还要多扶阳。

中医有云:阴成形、阳化气;阳不足,百病丛生。当下很多疾病如不孕不育,抑郁症,子宫肌瘤,肥胖等等都与人的阳气不足有一定关系。人体的气血津液要靠阳气的推动才能运行,阳气虚则热量不够,推动力就小,津液精气运行就会变得缓慢,甚至停滞下来。

阳气不足怎么办?

阳气虚的人冬季就更容易遭受寒气侵袭,就会聚痰凝而导致寒痰内凝,有形的症瘕积聚就容易形成。那么阳气不足的人要怎么办呢?推荐大家多吃核桃,在冬天就是个很不错的选择。

这个纯阳之果,能补命门之火

说到核桃,大部分人想的大概就是补脑,因其形状似脑仁,故有些人相信它能以形补形。但其实,核桃补肾才是补脑的正解。

中医认为,肾主骨生髓,诸髓者皆属于脑。核桃可以治疗肾精亏虚,通过补肾益精,来滋补大脑。它区别于其他坚果最大的好处就是,它补气有方,引气归元。核桃为其补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳咳嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带诸症……能通命门、利三焦、温肺润肠、补养气血……愚常用之以治下焦虚寒之证,诚有奇效。

在中医里,命门是诸神精之所舍,是原气之所系。《冯氏锦囊秘录》也记载:核桃是禀火土之气而生,以性润而多热,故为益而补命门之药。

比如说下半身虚冷、精神萎顿、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长或黎明泄泻、水肿,或夜尿频数,都和命门火衰有关系的,所以《神农本草经》才将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。

核桃的药用价值

我国古人早就发现核桃具有健脑益智的作用。李时珍说:核桃能补肾通脑,有益智慧。核桃味甘、性温,微苦涩,可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。一般用于肾虚腰痛、两脚痿弱、小便频数、遗精阳痿;肺气虚弱或肺肾两虚、喘咳短气;肠燥便秘、大便干涩;石淋、小便不利等。

名医张锡纯曾言:胡桃(核桃),为滋补肝肾,强健筋骨之要药,善治腰腿疼痛一切筋骨疼痛。

宋代官修药典《太平惠民和剂局方》中就有一个方子善治腰痛,叫青娥丸,而青娥丸的核心药物就有核桃。

因此如果有人觉得自己的腿脚总是不自觉地发软,而且像这种腰痛,以酸软为主,按揉后会舒服,但一运动或劳累就加重,休息了又会减轻,反反复复,是可以适当吃一些核桃的。

什么人适合吃核桃

PART.1

畏寒怕冷、手脚冰凉,生不出热量的人。

PART.2

需要补脑、记忆力不好的人。

PART.3

小便频繁、过多的人。

PART.4

腰酸腰痛的人。

核桃的其它药用部分

分心木

核桃分心木是核桃去壳后,夹在核桃仁之间的一块薄片,也是一味良药。

缓解失眠症状

核桃分心木可以抑制中枢神经,起到一定的镇静效果,压力较大、失眠多梦的人群可以用核桃分心木泡水喝。

用法:取核桃分心木3克,泡水,待十分钟左右饮用,早晚各喝一杯,尤其是在晚上睡觉前喝,可缓解失眠症状。

固涩止遗

《本草再新》里记载,分心木健脾固肾,可以固涩肾精,还可以活血、补血。中医上讲,涩味就相当于一个小阀门,把阀门拧紧了,就能够固补肾气,有效改善尿急、尿频、尿多等症状。而且对于遗精滑泄等男性功能障碍也有较好的辅助治疗作用。

用法:分心木20克,五味子10~15克,两者一起用来泡水喝即可。

改善腰腿酸疼症状

老年人腰酸腿疼,用核桃分心木泡水喝可有所缓解。

活血、补血

冬季手脚冰凉的女性也可以试试分心木泡水,效果不错,另外,对于女性经期不规律、白带过多等症,分心木也有较好的疗效。

家里如果有破壁机,可以将分心木打成粉,每次用温开水冲服,疗效更好,但是消化功能不太好的人,还是用整片的分心木直接泡水喝比较好。

核桃壳

很多朋友都把核桃壳当废物扔掉了,实在是有点可惜,核桃壳能清热解毒、收敛固涩止血,可用于一些黏膜的病变,如胃溃疡、口腔溃疡等。

方法:用50克左右(大约10个核桃壳)煮水喝即可。

-END-

编辑:黄咏欣

责编:李朝

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