如今,都市中许多年轻人普遍存在阳气不足的现象,晚上过着仿佛与日常生活颠倒的“夜猫子”生活……
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我们人身体上的气候,从夜里十一时起始,直至次日正午十二点,都是阳气逐渐升发的阶段;而午后,则步入了阳气逐渐消减的时期。
在当下的都市生活中,众多年轻人普遍面临阳气不足的问题。他们往往在上午醒来时感到头脑昏沉,缺乏精神;而到了午后小憩一番,精神才逐渐好转;夜幕降临,夜生活开始时,他们的精神更是愈发充沛。这类人群阴气偏盛,学习中医并为人看病时,对此应有深刻的认识。
多数情况下,人们整天头脑昏沉,精神不振,尤其是当下的年轻人,上午头脑不清醒的现象尤为突出。他们往往要到中午以后,精神才慢慢恢复,而到了夜晚,则个个如生龙活虎一般。或许在座的诸位朋友大多也是如此,这已然成为了现代人的生活常态。然而,这种生活模式并非所谓的夜生活,而是昼夜颠倒的鬼生活。
换言之,当一个人陷入深度昏沉时,贪、瞋、痴、慢、疑等负面情绪便会接踵而至,酒色财气皆成了他们的所爱。特别是在欲界中的众生,犯罪行为往往发生在夜晚或夜间。深入研究便会发现,昏昧往往会滋生一切烦恼,而所有烦恼都是伴随着昏沉而来的。
例如,那些昏暗的跳舞厅等场所,只见鬼影绰绰,宛如地狱的写照,人们沉浸在这种昏昧的境界中无法自拔。为何灯光昏暗时人们才觉得舒适呢?因为昏昧与黑暗本属同一境界,众生皆以身心陷入昏昧为乐,这正是众生颠倒,是为可怜悯者的真实写照。因此,修持成功的人能够进入大光明定,摆脱昏昧的境界,其中的道理便是如此。
《黄帝内经》有云:阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。阳气如同天上的太阳,如果自身的阳气受损,就会折损寿命。那么,所谓的阳气究竟是什么呢?欢喜、高兴的情绪都是阳气的体现。
《老子》中也对此进行了清晰的阐述。当婴儿睡到某个时刻,尤其是男婴,其小便部位会翘起,这是因为精神充沛。当然,有时是因为要排尿,但并非总是如此。老子指出,当小孩出现这种生理反应时,是阳气萌动的表现。此时,他们尚无性欲的观念。然而,随着人的成长,无论男女,到了青春期,当阳气来临时,若不能妥善处理,便如同猛虎下山,引发冲动。因此,道家强调要降龙伏虎,但这个老虎是永远无法被彻底抓住的。
这个老虎的力量十分强大,《西游记》中孙悟空的金箍棒便是由它变化而来。原本,它是海底的神针,静静地悬挂在那里,一旦立起,便会引发大闹天宫般的混乱。这便是阳气的有形有相的体现。
因此,当一个人精神饱满、阳气充足时,他能够把握住阳气萌动的时机。对于懂得修持修炼的人来说,在阳气发动时能够妥善处理,身体便会越来越好。那么,如何把握呢?有些修道的人试图立即控制气息,但这往往是错误的做法。正确的做法是心念放空,只需觉察它的发动,静静观察。阳气如同天上的太阳,如果失去其应有的位置,生命便会受损。
在男性生理上,当阴茎勃起时,便是一阳来复的表现。因此,在睡醒时,如果阴茎勃起,便需要引起注意。许多修行者也曾询问此时应该如何处理。其实,在深山古庙中,修行者往往遵循自然法则。当太阳落山时,他们便开始休息,通常在晚上六七点钟便已经入睡。而早晨,他们会在三四点钟甚至更早起床做功夫,读经或打坐,这样便不会漏失阳气。
对于青年男性来说,遗精现象往往在何时最为频繁呢?如果他们晚上八九点钟入睡的话,那么遗精往往发生在四五点钟,即天快亮的时候。因为在他们浅睡再醒时,阳气萌动配合生理的欲念,便容易导致遗精。虽然女性这种生理现象不如男性明显,但也是存在的。在这个时期,她们的精神和生理都会发生变化。
修行的人需要懂得活子时,即我们身体这个小天地中精神气血流行的法则,它与太阳、月亮等天体的运行遵循着相同的原理和法则。然而,每个人的禀赋不同,男女老少各异,心理状态也不同。因此,阳气的发动时间因人而异,这便是所谓的活子时,需要灵活运用。
当阳气发动时,按照道家的规律,它往往从身体下部开始发动。在卦象上表现为坤卦到了极点,而一阳生为复卦。在中医学中,这对应于会阴穴。无论是男性的阴茎勃起还是女性的生理变化,都是阳气萌动的表现。然而,许多修学者因为对此道理不清,往往在阳气萌动时心生恐慌,认为自己犯了淫戒。这是极其错误的观念。阳气萌动只是生理变化,如果没有配上男女的欲念,它本身并无善恶之分,只是生命力的体现而已。
关于阳气的发动,它并不一定是在子时或身体下部开始。每个人的身体状况不同,因此发动的时间和部位也会有所不同。有些青年在打坐时,会突然感到手心或足心发烫,这也是阳气萌动的一种象征。对于这些现象,我们不必过于惊慌,只要顺其自然、不去理会它,气脉便会逐渐发动。
《黄帝内经》还指出:故阳气者,一日而主外。这意味着在一天之中,阳气主要负责外部的活动。平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。这是描述一天中阳气的变化规律,而不是指气候的变化。它指的是我们生理上生命的气与天地运行的原则是一致的。太阳落山时便应入睡,太阳升起前便应起床,这是农业社会的生活规律。平旦即天将亮未亮之时,是生命之气的回转之际。到了中午,阳气最为旺盛,如同太阳当空。而太阳西斜时,气便逐渐虚弱,进入了阴气的范畴。
因此,我们到了午后往往会感到有些困倦,想要睡觉,这是因为阴气初生,阳气自然减退。此时,我们不应强行振奋精神,而应顺其自然、保持清净。这便是顺天者昌,逆天者亡的道理。所谓的天并非指宗教意义上的天,而是指天地自然的法则。生命的活动应遵循宇宙的法则和规律,才能昌盛。反之,则会自找麻烦、自损寿命。然而,我们现代人的生活往往是昼夜颠倒的,这正是逆天者亡的体现。
是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。这句话告诫我们,到了晚上应收敛身心、准备休息。因此,我们睡觉时自然会关门窗,这是为了避风保气。晚上要收敛身心,因为此时气虚。如果违反了早、中、晚三时之气的规律,形乃困薄,身体便会受损。
从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆之则乱。反顺为逆,是谓内格。因此,我们要懂得阴阳四时的法则,以此来养生、调养身体。如果违反了这些法则,便会生病,内在机能便会紊乱。
是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。这是中国上古的文化智慧。医道与政治道理相通,那些历史上著名的政治家往往也精通医术,因为它们的原理是相通的。所以,圣人不治已病治未病,在疾病尚未形成之前便进行预防和治疗。等到已经生病再去治疗,往往为时已晚。
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