10个抑郁症9个阳气不足,坚持喝这3杯水,轻松补足阳气,断了抑郁症的根!
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我是张清,家里三代都是中医,从医近30年,擅长治疗抑郁、焦虑、失眠、精分、双相、强迫等精神心理疾病问题。
从医始终奉行一个理念,合理用药,避免高价药,能不用药则尽量不用药。如果你正被精神疾病困扰,可点击下方图片留下联系方式,免费一对一答疑解惑,请勿自行随意服药。
在当下快节奏的生活环境中,人们面临着巨大的压力,作息时间也常常紊乱,熬夜、食用寒凉食物更是屡见不鲜,这些行为在不知不觉中侵蚀着我们的阳气。
许多患者四处求医问药,却未曾察觉到补充阳气才是对抗抑郁症的核心所在。其实,在中医里,有许多简单且有效的办法。
今天,我就给大家介绍三种能够补益阳气的水,坚持饮用,或许可以从根本上消除抑郁症的隐患。
生姜红枣水
红枣能够养血安神、补益中气,生姜则可以温中散寒、回阳通脉。
早上饮用一杯,既能驱散体内的寒气,又能补充气血,助力阳气的升发。
这就好比给身体点燃了一把小火苗,让身体逐渐温暖起来。
黄芪党参水
党参可健脾益肺、养血生津,黄芪则能补气固表。
把黄芪与党参一起煮水饮用,它能为人体补充元气,让身体焕发活力。
阳气充沛了,精神状态自然会变好,抑郁情绪也能随之得到改善。
桂圆枸杞水
枸杞能滋补肝肾、明目,桂圆则可补益心脾、养血安神。
二者搭配既能滋养肝肾,又能养心安神,有助于缓解焦虑情绪、改善睡眠质量。
当睡眠质量提升后,人体阳气得以修复,抑郁症的症状也会随之显著减轻。
需要提醒大家的是,由于每个人的体质各有差异,选择适合自己的水来饮用非常重要。
如果症状较为严重,建议及时就医,并在医生的指导下进行针对性治疗。
门诊实录
高女士,38岁,长期承受较大的工作压力,经常熬夜加班。近一年来,她情绪低落,对工作和生活都提不起兴趣,还伴有严重的失眠问题。到医院检查后,被确诊为抑郁症。
此外,她还畏寒怕冷,稍微活动就气喘吁吁,大便也常常不成形。观察她的舌头,颜色淡白,舌苔薄白,脉象细弱。
高女士长期劳累和熬夜,导致阳气大量耗损,阳气不足,无法温煦身体,因此出现畏寒怕冷、大便不成形的症状。
阳气亏虚,气血生化不足,影响心神,进而导致情绪抑郁和失眠。针对她的具体情况,我为她开具了调理方案,并建议她适当运动,保持规律作息。
经过三个多月的坚持调理,高女士的睡眠状况显著改善,不再像过去那样难以入睡、辗转反侧。她的情绪也逐步好转,对工作和生活重新找回了热情,不再整日愁眉苦脸、唉声叹气,整个人的精神状态焕然一新。
张主任有话说
希望通过小妙招,能帮助大家从根源上调理身体,驱散抑郁的阴霾。当然,中医讲究辨证施治,每个人的体质和病因都有所不同,因此在调理过程中还需因人而异。如果症状持续或加重,建议及时咨询专业的中医师进行针对性的诊断和治疗。
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我是张清,家里三代都是中医,从医近30年,擅长治疗抑郁、焦虑、失眠、精分、双相、强迫等精神心理疾病问题。
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