10个抑郁症里9个阳气不足,坚持喝这3杯水,除掉抑郁症的祸根,可惜很多人不知道!
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关注张教授
现在生活节奏快,大家压力大,作息也不规律,熬夜、吃生冷的东西跟家常便饭似的。
这么折腾下来,咱身体里的阳气啊,不知不觉就被损耗了。
好多抑郁症患者到处寻医问药,却没注意到,补阳气才是对抗抑郁症的关键。
其实中医里有不少简便有效的法子,今儿就给大伙分享 3 种能补阳气的 水,坚持喝,说不定能把抑郁症的病根去掉。
1、生姜红枣水
生姜能给咱温中散寒,回阳通脉;红枣呢,可以养血安神、补中益气。
每天早上喝上一杯生姜红枣水,既能把身体里的寒气赶走,又能补气血,帮着阳气生发,就好比给身体点了个小火苗,慢慢暖和起来。
2、桂圆枸杞水
桂圆能补益心脾、养血安神,枸杞可以滋补肝肾、明目。
喝桂圆枸杞水,既能滋养肝肾,又能养心安神,帮咱缓解焦虑,改善睡眠。
睡眠好了,阳气能得到修复,抑郁症的症状也就减轻不少。
3、黄芪党参水
黄芪能补气固表,党参可以健脾益肺、养血生津。
把黄芪和党参煮成水喝,能补充咱身体的元气,让人充满活力。
阳气足了,精神头就好,抑郁情绪也能跟着缓解。
之前门诊上有位患者,33岁,半年前和丈夫离婚后,一直走不出来,经常把自己关在房间里,不愿意和家人交流。
情绪低落,发病的时候会浑身发抖呼吸困难,全身无力,特别怕冷,手脚总是冰凉,肚子也是凉凉的,晚上失眠,容易受到惊吓。
刻诊:舌淡胖苔白,脉沉细,腰腿酸软,嗜卧少动,心烦惊恐,失眠多梦,面白无华;辨证为阳气虚。
接着我就给她开了个方子:
制附子、黄芪、干姜、大枣、茯苓、人参、白术、芍药、桂枝、麦冬等。
我特意叮嘱她平时可以多喝一些生姜红枣水,一周喝3-4次,能够辅助缓解阳气不足症状。
我先给她开了2周的药,服用完复诊时她说那么怕冷了,手脚冰凉有改善,睡眠好了不少。
效不更方,继续服用了2个月,三诊时,她的脸色红红润了很多,眼里也有光了,之前的不适均消失。
这人要是阳气不足啊,五脏六腑功能就失调,心神也得不到滋养,就会像她这样,情绪不好、失眠、怕冷。
这个方子不仅能够除去体内寒湿,补足阳气,使阴阳平衡,还能补中益气,只有身体正气足了,才不会阳虚。
诸药调和,重燃命门大火,断了抑郁的源头。
老张心里话
我是中医内科张正浩主任,在湖北省三甲医院任主任医师。研究抑郁症、焦虑症、双向相躁狂、精神分裂等情志病有50多年了,临床治疗患者超过100000例。
因此,如果你或你的家人、朋友正遭受这些疾病的折磨,请相信我,告诉我!
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