阳气充足身体壮!男人坚持“两坐”,将阳气慢慢补回来!
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中医讲阳气不足百病生,阳气是身体健康的根本只有保证体内阳气充足,才能够帮助维持身体各项内脏器官的正常运转,保证身体的健康。
对于男性朋友来说,阳气是非常重要的,如果阳气充足,不仅能够保证身体的健康,而且还能够让男人看上去更加的精神焕发,有男人魅力。
但是在日常生活中,很多的男性朋友养成了吸烟、喝酒、久坐、熬夜的坏习惯,这样就会导致体内的阳气慢慢的流失。如果体内阳气不足的话,身体就会有明显的表现,下面就跟着小编一起来了解一下吧。
手脚冰凉:
如果男性朋友体内阳气不足的话,在日常生活中很容易出现手脚冰凉的情况,这是因为体内缺乏阳气,无法为身体提供足够的能量和动力,血液循环很可能会降低。即使到了温暖的春天,男人也会出现手脚冰凉的情况,其实这也是身体在向你发出的求救小信号,需要为身体补阳气了。
容易感冒。
中医讲阳气不足百病生,如果男人体内阳气不足的话,很容易出现感冒的情况,天气稍微一有点变化,男人的身体可能就会受不了。这是由于阳气缺乏,身体的抵抗力和免疫力大大下降所导致的。
阳气充足身体壮!男人坚持两坐,将阳气慢慢补回来!
中午10:00~12:00背对太阳打坐
中医讲中午10:00~12:00之间是非常适合补阳气的。而这个时间外界的阳光也是非常温暖的。如果你在中午10:00左右能够每天坚持背对太阳打坐,补充阳气的效果可能会事半功倍。
因为人的背部有很多的经络,是人体阳经所在,每天坚持晒晒太阳能够有利于促进体内阳气的生发,为身体补充足够的阳气。
相对来说,10:00左右的太阳还是比较温和的,更适合温暖的春天。如果你能够每天坚持这个时间打坐半小时或一小时,你的身体会非常的感激你。
晚上21点到23点之间坐下用热水泡脚
晚上21:00~23:00也是补充阳气的最好时间。每天可以在这个时间段坚持用热水泡脚,能够帮助促进体内的血液循环,疏通身体的各个内脏经络,有利于为身体补充阳气。
而且泡完脚之后一定要注意保暖,及时到上床入睡,最好在23:00之前一定要进入睡眠状态,这样才能够让补阳效果事半功倍。
希望这篇文章能够为你带来帮助,感谢您的阅读和支持,祝您身体健康。
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