阳气足百病不扰,除了裸睡,这些男性讨厌的习惯也能把阳气补回来
阳气足百病不扰,除了裸睡,这些男性讨厌的习惯也能把阳气补回来
男为阳,女为阴,只有阴阳调和才能够保证社会的安定团结,因为男性与女性的生理特点不同,所以对于自然的需求也不同,男性对于阳气需求多一点,而女性更在乎阴。阳气就像是男性身体的元气,所以它决定着男性的身体素质强弱以及免疫力的好坏,一旦男性体内阳气不足,就会导致整个人的精神状态陷入萎靡,抵抗力会明显下降,各种疾病的侵袭概率也会大大增加。所以男性除了注重补肾之外,更重要的是要补充阳气。
贪凉
如今正值夏季,妻温高居不下,所以很多人都希望通过一切办法给身体带来一丝寒凉,其中有些人会偏爱吃各种冷饮,从而给身体快速降温,当然还有人痴迷于空调房间,恨不得整个夏天都不出来,当然还有那些不注意保暖的男性,虽然现在温度高,但是依然存在一定的温差,而很多男性喜欢穿大裤衩或者七分裤,可是这都起不到保暖的效果,而上面这些贪凉的行为虽然能够给身体带来一丝凉爽,但是也会让寒气入侵,从而消耗体内大量的阳气。
裸睡补阳气
很多人睡觉的时候喜欢穿睡衣,觉得这样可以避免着凉,而且起夜的时候也更方便,同时还能够留住阳气,其实不然,穿衣服睡觉会让身体产生强烈的被束缚感,不仅影响睡眠质量,还会影响血液循环,反而会导致体内阳气流失。而裸睡的话,可以让身体与空气直接接触,不会给血管以及身体产生任何的压迫感,只有睡眠充足,阳气才能够得到补充。
其实对于阳气有损耗的习惯都是会导致寒气入体,所以想要补充阳气,只需要减少体内寒气就可以了。很多人平时睡觉之前有用热水泡脚的习惯,因为这样能够让全身压力得到缓解,同时能够放松神经,更重要的是泡脚能够刺激脚部的穴位,而且可以促进血液循环,驱散体内的湿寒之气,对阳气的补充有很好的效果。
而且我们小腿上有个穴位叫足三里,就位于小腿外侧,它联系着身体多个部位,平时泡脚的时候可以按揉几分钟,能够有效增强身体器官的活性,也对补阳气有很大作用。
病从口入,病从口出,我们身体会因为吃错东西而出现疾病,但是也可以通过事物的调养变得更健康,而补充阳气就是要补充体内的气血,化解湿气,首先像猪肝等食物都可以有效的促进体内血液生成,达到补气血的效果,而韭菜本身就具有很强的驱寒效果,所以平时多吃这两种食物,能够很快把阳气补回来。