阳气足人长寿,春养阳气胜良药,中医教你三招,迅速补回来
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中医上说:阳气不足,百病生。可见阳气对于我们的健康是多么的重要。阳气时间上就是我们身体里的能量,也可以说是电量,电量不足肯定就带动不了身体器官运转,就好比是电动车的电量不足,只能是晃晃悠悠的向前滑行甚至停止前进。现代人普遍都存在阳气不足的情况,特别是经过一个冬天蛰居,阳气也已消耗的差不多,那么春季就是一年之中最养阳气的时候了。那么你知道阳气不足都是什么原因造成的呢?又怎样补充阳气呢?下面我们一起来看一看。
造成阳气不足的原因
季节原因。冬夏两季是最损耗人的阳气的两个原因。首先冬季寒冷,本身人体要发散阳气来抵御寒冷的空气,另外寒冷的天气里人也不喜欢外出,就喜欢一直窝在屋子里也吸收不到大自然中的阳气。其次夏天天气炎热,人们更是不愿意出门,就喜欢在待在空调房里享受这冷气带来的舒适,殊不知道冷气随着人的皮肤毛孔进入体内,也会带走很多的阳气,空调病就是阳气损耗的一个重要表现。
工作原因。大部人都是朝九晚六的工作时间,也就是说一整个白天都会待在房间里,没有时间外出晒太阳,做运动,没有从大自然中汲取阳气。长此以往就会形成阴性体质了。另外坐办公室的人,长期久坐,导致血液循环不好,也会消耗阳气。
自身原因。很多人贪食冷饮,即使是寒冷的冬季也会跑到甜品店里,点上一杯冰激凌慢慢品尝,更不用提夏季满大街都是手拿冰棒的人了。其实这都是错误的,经常吃冷饮,不仅对肠胃有所损害,而且冷饮进入体内,人体就要提供大量的热量来融化和温暖它,就得不断地消耗着人体的阳气,造成阳气不足。
阳气不足的人一般都会有手脚冰凉的表现,那么怎样在春季来补充阳气呢?小编给大家整理了三个办法。
第一经常晒太阳。这是最简单便捷的养阳气的方法了,春季太阳不像夏季那样炎热,同时又不像冬季那样有刺骨的寒风,春季气温舒适是最适宜晒太阳的,太阳是自然界中的阳气,经常晒一晒不仅可以补充钙质,还可以帮助我们补充阳气,看看外国那些喜欢晒日光浴的人,个个看起来都是神采奕奕,阳气十足的人。但是要注意一点,我们晒太阳最好晒到背部,也就是背对着太阳来晒,因为人体后背的督脉就是人的发电厂,经常晒到太阳,就可以让你的发电厂补足能量而更好的发电。另外人的后背还有很多的穴位,经常晒到,能起到日常保健的作用,还能提高免疫力。
第二多吃一些补阳气的食物。比如葱姜蒜等调味菜,还有芹菜,牛羊肉以及韭菜,香菜等。其中韭菜是最补阳气的蔬菜。因为韭菜的味道微辣甘甜属于温性蔬菜,本身就有补肾补阳的作用,同时还对肝脏和脾胃有好处。春季也是韭菜生长的季节,这时候多吃韭菜,能够驱赶寒气,温补阳气。
第三长按关元穴。关元穴好比是人体的一个大门,人体元气都被锁在里面,将男人的精子和女人的精血都储存起来。平常经常按一按揉一揉,可以强身健体,补充阳气。关元穴在人体肚脐下方四指的地方,每天早晚揉一揉,有酸胀感就可以了。
以上这三种方法只要你能坚持做下来,就可以养足阳气,健康长寿。
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