当前位置:首页 > 皮肤科 > 阳气不足百病生,坚持这4个习惯,把阳气补回来

阳气不足百病生,坚持这4个习惯,把阳气补回来

admin2周前 (03-05)皮肤科2

中医常说,人体内阴阳平衡才能维持机体的健康。当人体阳气不足时,人的健康也会受到影响,因此身体的各种疾病就很容易随之而来。比如:手脚冰凉;畏寒怕冷,精神萎靡;拉肚子,夜尿频繁,舌色发暗等症状。中医养生认为只有人体内阳气充足,才会达到祛病延年的目的,因而,阳气初生时,要小心保护,精心调养。

阳气不足坚持这4个习惯,把阳气补回来!

1、运动

运动可以产生阳气,经常做一些体育锻炼,会使阳气充足,散发到四肢,特别是寒性体质的人,可以通过运动得到改善,而在夏天,我们可以适当做一些户外运动,适当晒太阳都是可以促进体内阳气的生发,还有走路也可以固护阳气。

2、按摩涌泉穴

中医上讲,精从足底生。足底有一个人体重要穴位一一涌泉穴。《黄帝内经》中说:肾出于涌泉,涌泉者足心也。,所以,涌泉穴,大在人体养生、防病、治病、保健、补肾等显示出它的重要作用。建议每天晚上按摩涌泉穴15分钟左右。泡完脚之后按摩最好。

3、保持良好睡眠

保持一个良好的睡眠,都是保证身体健康的一个重要关键。每天23点上床睡觉是补充阳气、养生的健康方式。每天充足睡眠会让人精力充沛,保持好心情,良好的睡眠还有助于身体内毒素的排出。

4、喝肉桂覆盆子茶

想要补阳气,吃也是补阳的一种好方式。特别是针对男性肾阳不足。肉桂覆盆子茶里边食材有:肉桂、覆盆子、枸杞子、益智仁、芡实、丁香。肉桂覆盆子茶的主要功效有补肾阳不足、驱寒、暖胃。

肉桂有温中补肾、散寒止痛、活血经络功能;覆盆子补肾壮阳;枸杞子滋补肝肾、益面色;益智仁温补肾阳、温脾止泻;芡实益肾固精;丁香温中降逆、补肾助阳。

这六种食材搭配在一起,可以补肾阳暖胃的效果,能够不断升发体内阳气。

如果你想加入阿佘靓汤粉丝大家庭,了解更多时令养生小知识,请扫码或者长按识别即可添加阿佘靓汤小编微信,加入汤友群学习更多养生之道。

【发送关键词,...】

发送关键词到对话窗口,精品文章

——阿佘靓汤,您身边的养生专家!

回复:养胃,获取养胃靓汤。

回复:养心,获取养心靓汤。

回复:补肾,获取补肾靓汤。

回复:护肝,获取护肝靓汤。

回复:润肺,获取润肺靓汤。

回复:补脑,获取补脑靓汤。

回复:养血,获取养血靓汤。

回复:健脾,获取健脾靓汤。

回复:补气,获取补气靓汤。

回复:安神获取安神靓汤。

回复:补钙,获取补钙靓汤。

回复:强骨,获取强骨靓汤。

回复:疏经通络(经络),获取疏通经络就要喝的汤。

回复:熬夜,获取熬夜人士要多喝的靓汤。

回复:高考,获取特为考试人群、压力大的白领——用脑过度人士准备的靓汤。

回复:排毒,获取各类排毒汤。

回复:美容养颜,获取特为煮妇准备的靓汤,汤靓人更靓!

回复:壮阳,获取男士必喝靓汤。

回复:固精,获取固精靓汤——让您元气满满!

回复:老人,获取专为老年人准备的靓汤。

回复:妇女(女性),获取专为女性准备的靓汤。

回复:儿童,获取专为儿童准备的靓汤。

回复:男性,获取专为男性准备的靓汤。

回复:家庭,获取全家适宜的靓汤。

回复:糖水,获取可口甜味靓汤。

回复:消暑(解暑),获取消暑靓汤。

回复:燥热,获取靓汤解决燥热。

回复:清热,获取清热靓汤——给您清凉一夏。

回复:防寒,获取防寒靓汤——陪您温暖一冬。

回复:润燥,获取滋润祛燥靓汤。

回复:祛湿,获取祛湿靓汤。

分享,是种美德~

嘿嘿,这里是副标题的啦!

hi,亲~~

如果你觉得这篇文章写的好,麻烦点一下最下面的小手,给个赞吧!

再转发到您的朋友圈,让大家都能看到。

感谢您的分享!

购买阿佘靓汤汤料礼盒

请点击下方阅读原文

↓↓↓

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文素材来源于网络,如有侵权请联系删除。

本文链接:http://www.xiaobingzhong.com/?id=47176

“阳气不足百病生,坚持这4个习惯,把阳气补回来” 的相关文章

如何判断脂溢性脱发?有什么办法可以防脱?听听医生怎么说

如何判断脂溢性脱发?有什么办法可以防脱?听听医生怎么说

万先生每次照镜子的时候都会感慨一句,我什么时候才能拥有一头浓密的秀发。看着自己逐渐稀疏的头发,万先生陷入了沉思,想当年自己也是英俊潇洒,玉树临风,从那一次掉发开始,一切都变了,头发越来越少,...

章星琪:科学辨别脱发症状 选择正确治疗对策

章星琪:科学辨别脱发症状 选择正确治疗对策

来源:人民健康网 为规范毛发行业乱象、推动毛发行业健康发展,1月24日下午,由人民网·人民健康主办的毛发健康产业发展闭门会在京举行。会上,中山大学附属第一医院皮肤科主任医师章星琪对病...

中医治疗脱发,重在找准病因,对症治疗

中医治疗脱发,重在找准病因,对症治疗

脱发是临床上常见的皮肤病之一。中医认为发乃血之余,肾之华在发,如精血不足,气血通达不利,就会让头皮生发能力不足,引起脱发。若脱发严重,乃至长久不生,可以吃些中药养血生发、补肾健脾、活血化瘀。...

头皮瘙痒难耐,头皮屑增多,是脱发的前兆吗?应注意如下

头皮瘙痒难耐,头皮屑增多,是脱发的前兆吗?应注意如下

原标题:头皮瘙痒难耐,头皮屑增多,是脱发的前兆吗?应注意如下 在今年3月份遇到了王小姐,他大好花季青春萌气,只是可惜的是。与他年级相伴的头皮屑,一直伴随着他...

女性掉发,或与身体缺4种营养素有关

女性掉发,或与身体缺4种营养素有关

健康科普行 无论男人还是女人,到了中年都会有脱发困扰,经常脱发容易让人变得焦躁,同时也会给个人形象大打折扣,脱发的原因有很多,除了与内分泌失调有关,也与体内缺乏营养有关,那么脱发到底...

熬夜掉发多先别急,做好6件事常吃7物或能让头发“走”的慢一点

熬夜掉发多先别急,做好6件事常吃7物或能让头发“走”的慢一点

早晨醒来,枕头上、浴室排水口,是不是总能看到那一缕缕让人心惊胆战的落发?熬夜加班、追剧、玩游戏的你,是否已经开始担心自己会成为地中海的一员?别急,别慌,今天,我们就来为你揭秘那些能够让你头发...