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银屑病患者如何应对阳气不足?教你调养方法!

admin2周前 (03-05)皮肤科3

医经《黄帝内经》中对皮肤相关的疾病就有这样的论述:肤疾之所生,为喜怒不测,饮食不节,风挟毒蕴。阳气不足,阴气有余,气血不畅。

意思是,如果有皮肤病症产生,可能与情绪波动大、饮食不节律、外界风邪入侵所致,患者体内阳气不足,阴气有余,气血不畅,故而导致银屑病等疾病的产生。

中医上讲,在银屑病的治疗方面应遵循温阳强肾、活血化瘀、解表消斑的治疗原则,因此,养阳气对银屑病患者们来说也非常重要。

01

什么是阳气?

在几千年的中医文化里,将阳气代指为人体所具有的能量,人的一生就是一个阳气衰减的过程。

我们把体内阳气比作太阳,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗的,万物也就无法生长。

而人体的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就容易导致病邪的侵入。

阳气的主要来源有两处:一是先天性的,二是后天性,主要从食物中吸收的营养中转化而来。人体的正常运转、工作、运动、情绪波动等各项活动都需要消耗阳气。

因此,稳固体内阳气,是银屑病患者们需要重视的一件事。

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银屑病与阳气的关系

从中医上来说,所有疾病都由阳气虚弱而引发,阳气是人重要的治病良药。

就银屑病来说,大部分中医都认为患者体内有存在血虚燥热的情况,再加上外受风邪,皮肤失去了气血的滋养,血热上蒸于皮肤,从而导致银屑病的发作。

阳气不足、阴气有余会导致血液在体内凝聚,形成瘀阻,也就是西医中所说的微循环障碍。

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银屑病如何调养阳气

01

早睡早起

银屑病患者的作息可以遵循日出而作,日落而息的原则,早起有利于人体阳气的升发,让人一天活力满满,有精神、有活力正是阳气充足的反映。

如果贪睡的话,容易导致阳气升发不足,久而久之形成痰湿,身体就会显得肥胖、乏力。

如果经常熬夜,甚至通宵,阳气就不得不保持亢奋的状态,导致早晨升发无力,就算早起也没有精神。

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适度运动

动养阳,静养阴,运动是调节阳气所必要的条件。

银屑病患者要注意选择适合自己的运动强度,虽然运动有助于运行气血,缓解瘀阻现象,但剧烈运动消耗太大,也容易伤阳,散步、慢跑、太极拳、羽毛球等运动都比较适宜。

同时,运动还要合天时,白天尤其是上午,最适合运动,晚上则不宜剧烈运动。

03

心态平和

很多银屑病患者常常因为遇到某些负面事件使神经受到刺激,引发头皮局部或身上出现皮损,导致病情复发。

精神因素是银屑病发作或加重的重要诱因,银屑病性格特征与精神因素往往也会影响患者的治疗和预后。

所以,银屑病患者应尽量保持心态平和,知足常乐,同时改变自己的不良性格,学会排解自己内心的负面情绪,使阳气得以巩固,阴阳平衡,减少疾病的发作。

04

健康饮食

银屑病的典型特征就是皮损部位大量掉屑,人体中的微量元素也随之流失,如果不从饮食方面给予补充,久而久之会造成机体微量元素失衡,导致其它并发症。

中医认为银屑病存在血热的征象,应忌食辛辣刺激的食物以及鱼虾肉类等发物,此类食物摄入过多容易助长血热,加重病情。

除了避免上述发物外,其它食物可根据自身情况合理搭配,多方面摄取营养,才能促进病情恢复。患者也不要过度忌口,导致营养摄入不足,影响治疗进程。

(本文章仅作为医学科普,不作为诊疗依据)

END

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