《黄帝内经》里如何解释打哈欠?阳气不足,阴气太盛!
本文理论依据:《黄帝内经》
论岐黄之道,谋苍生之福。列位看官,今天为你说上生活中常见的一个小现象,这就是打哈欠、伸懒腰。
其实,打哈欠、伸懒腰,本来就是人的一种正常生理现象,似乎没有什么好说的。但是你发现没有,现在的很多公司白领、上班一族,经常会出现一天到晚不停打哈欠、伸懒腰的现象,精神状态似乎总是没睡醒、没精神、太疲惫。
这是怎么回事?又该怎么办呢?
说到这里,我们得了解一下祖国传统医学对打哈欠这件事的看法。这看法源于哪里?源于《黄帝内经》。
让我们把目光聚集在《黄帝内经》里《灵枢》篇中的口问一章里。话说这一天,黄帝闲暇的时候屏退左右,问岐伯说:我想学习你的老师对你口口相传的一些学问。岐伯一听,就十分恭敬地为黄帝讲述了几个生活中常见的小问题。这些小问题不见得是病,但是有着深刻的含义。其中,打哈欠这件事,就是岐伯说的第一个问题。
岐伯怎么说?原文为卫气昼日行于阳,夜半则行于阴。阴者主夜,夜者卧。阳者主上,阴者主下。故阴气积于下,阳气未尽,阳引而上,阴引而下,阴阳相引,故数欠。阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽而阳气盛,则寤矣。泻足少阴,补足太阳。
这句话翻译过来,意思就是,阴阳二气,阳者在上,阴者在下。白天,阳气引阴气向上,晚上阴气引导阳气向下。两者纠缠,谁也不能引导谁的时候,就会打哈欠。白天的时候这样子,就是阳气不足,而阴气太盛所致。
列位看官,您到这里应该知道了吧?白天经常伸懒腰、打哈欠,实际上就是阳气不足的表现。我们总伸懒腰,就是在拼命地引导和生发阳气。这个时候怎么办呢?《黄帝内经》里给出了明确的调理办法,这就是泻足少阴、补足太阳。
好吧。既然如此,我们就遵循古训,从补足太阳做起。具体而简单的方式之一,就是在足太阳膀胱经上来调理。如何刺激足太阳膀胱经呢?
首先,我们要多进行体育运动。适当的体育锻炼,有氧运动,令双腿、腰背得到活动和锻炼,可以很好地伸张和刺激足太阳膀胱经。其次,我们可以沿着足太阳膀胱经不停地揉搓,使皮肤表面生热。这也是促进膀胱经气血运行的好办法。
当然,我们也可以在此经的重点穴位进行艾灸。比如天柱穴,大杼穴、承山穴、昆仑穴等,都是不错的养阳经穴,经常艾灸,每次每穴15到20分钟,是养阳气、提高免疫力的好办法。
全文完。不知列位看官意下如何?请在评论区畅所欲言。