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中医认为:阳气不足百病生!夏季“养阳期”,应了解“损阳事”

admin2周前 (03-05)皮肤科4

导语:阳气这个词,来源于中医。《黄帝内经》中还曾提到:圣人春夏养阳,秋冬养阴。从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆之则乱。可见,阳气对于一个人来说,非常的重要。

在看中医的时候,医生常会用阳气不足形容一个人。身体出现病症的时候,被归结为阳气不足,但是这些病症又往往不太一样。这就让很多患者觉得有些疑惑,中医口中的阳气不足,到底是什么意思呢?

南无、喝啰怛那、哆啰夜耶,南无、阿唎耶,婆卢羯帝、烁钵啰耶,菩提萨埵婆耶,摩诃萨埵婆耶,摩诃、迦卢尼迦耶,唵,萨皤啰罚曳,数怛那怛写,南无、悉吉栗埵、伊蒙阿唎耶,婆卢吉帝、室佛啰楞驮婆,南无、那啰谨墀,醯利摩诃、皤哆沙咩,萨婆阿他、豆输朋,阿逝孕,萨婆萨哆、那摩婆萨哆,那摩婆伽,摩罚特豆.怛侄他.唵,阿婆卢醯.卢迦帝.迦罗帝.夷醯唎.摩诃菩提萨埵,萨婆萨婆.摩啰摩啰,摩醯摩醯、唎驮孕.俱卢俱卢、羯蒙.度卢度卢、罚阇耶帝.摩诃罚阇耶帝.陀啰陀啰.地唎尼.室佛啰耶.遮啰遮啰.摩么罚摩啰.穆帝隶.伊醯伊醯.室那室那.阿啰参、佛啰舍利.罚沙罚参.佛啰舍耶.呼嚧呼嚧摩啰.呼嚧呼嚧醯利.娑啰娑啰,悉唎悉唎.苏嚧苏嚧.菩提夜、菩提夜.菩驮夜、菩驮夜.弥帝唎夜.那啰谨墀.地利瑟尼那.婆夜摩那.娑婆诃.悉陀夜.娑婆诃.摩诃悉陀夜.娑婆诃.悉陀喻艺.室皤啰耶.娑婆诃.那啰谨墀.娑婆诃.摩啰那啰.娑婆诃.悉啰僧、阿穆佉耶,娑婆诃.娑婆摩诃、阿悉陀夜.娑婆诃.者吉啰、阿悉陀夜.娑婆诃.波陀摩、羯悉陀夜.娑婆诃.那啰谨墀、皤伽啰耶.娑婆诃.摩婆利、胜羯啰夜.娑婆诃.南无、喝啰怛那、哆啰夜耶,南无、阿唎耶.婆嚧吉帝.烁皤啰夜.娑婆诃.唵,悉殿都.漫多啰.跋陀耶,娑婆诃.

01中医认为:阳气不足百病生!

阳气这个词,来源于太阳。太阳在中医学上,是阳气最为充足的东西。因此,古人也认为,在太阳的照耀下,一切鬼邪都将退避。而在中医学中,阳气是指能够温养脏器,帮助维持生理活动的物质。人体因为有了阳气,才能保持身体健康。所以,古人还有阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。的说法。

只是,阳气虽然对人体很重要,但却在不断的流失。需要通过多种方式,来进行补充。这样,才能更好的维持身体健康。否则,阳气不足,就会容易生病,甚至是死亡。

02夏季养阳期,损阳的事情少做

现今社会,很多人都有阳气不足的症状。而导致这一现象的原因,主要就和平时的生活与饮食习惯有关。尤其现在是夏天,按照中医的说法,正是一年中阳气最盛的时节,很适宜养阳。只是,现在的人,却因为常做损阳的事情,导致阳气不足,反生疾病。

冷饮不离口

天气太热了,导致人的食欲不振,吃不下太多东西。而冷饮就不同了,刚从冰箱中拿出的冷饮,还冒着丝丝寒气,看着就觉得一阵凉意袭来。

现在各家基本上都有冰箱,每年的这个时候,总会有很多家庭,选择批发一堆的冷饮,囤在家里。没事的时候,就拿一根出来祛除一下暑热。

①损耗阳气:从中医学的角度讲,人体属阴,需要阳气来为身体提供能量,让其能够正常运转。

而冷饮属于寒凉之物,进入体内后,虽然人是感觉凉爽了,但是代价却是体内的阳气被驱散。如果摄入过多,那么就容易导致人体因为阳气不足,而出现疾病。

脾胃虚弱:在吃冷饮的时候,脾胃这两个娇弱的部位,也会因此而受到刺激,变得虚弱,出现腹泻、食欲不振等症状。且这些冷饮,还会容易导致体内的湿气加重。

长时间待在空调房内

夏季这么热的温度,哪怕是在阴凉地的时候,也会觉得吹来的风都是热的。待在外面,没过一会儿,就觉得汗流浃背,整个人湿哒哒的。因此,在能够待在空调房的时候,大部分的人,都会选择待在空调房内。

空调房内的温度,虽然与外面相比,比较凉快。只是,长时间待在里面,也会容易导致寒气入体,损伤阳气。特别是有的人在吹空调的时候,不注意给自己的腹部保暖,很容易出现受凉的症状。

有的人,在空调房内的时候,虽然大家所处的温度一致,但别人觉得温度刚刚好,自己却觉得很冷。特别是膝盖和手,都是冰凉的。出现这样的症状,其实也是阳气不足的表现。

衣着清凉

露脐装:天气渐热,大家的衣着也变得比较单薄。有些爱美的女性,还会穿上露脐装,展示自己身材的同时,也比较清凉。

不过,夏季的温度虽然高,但也要谨防早晚温差大。经常保持这样的衣着,很容易使寒气入体,导致体内的阳气不足,出现宫寒、痛经等症状。

露脚踝:有的人喜欢穿路脚踝的裤子。但是人的脚踝处,有个重要的穴位,叫做三阴交。经常按摩这个穴位,起到保暖的作用。长期将脚踝露在外面,很容易导致阳气不足。

长期熬夜,导致过度疲劳

不注意时间:夏季到来后,白天时间变长了,这也让不少人在安排活动的时候,没有注意到晚上已经到来,时间不知不觉的,就已经到了夜里。

天太热睡不着:有的人因为天气太热了,属于真正的苦夏。晚上睡觉的时候,都很难睡着。

这些都会导致晚上的睡眠时间缩短,睡眠质量下降。长时间这么熬夜,也会导致身体因为过度疲劳,而变得虚弱。而睡眠的时间,又是人体进行自我调节的时间。睡眠不足,也会容易导致阳气流失。

夏季是养阳的好时期,以上这些损阳的事情,在夏季经常出现。这也是为什么现在的人,经常会阳气不足的原因。

03中医上有哪些简单的养阳方法?

第一,按摩穴位

除了按摩脚踝处的三阴穴外,还可以对肚脐下三寸处,也就是俗称的丹田处,进行按摩,也能够帮助补充阳气。

第二,睡前泡脚

泡脚可以说是最简单的补阳气的方法,尤其是晚上睡觉之前泡脚,可以利用热水,补充阳气。同时,还能够帮助促进血液循环,疏通气血,还能够起到舒缓身心的作用,更有利于睡眠。睡眠充足了,也有助于调节自身,补充阳气。

第三,吃羊肉、韭菜、生姜等食物

这些虽然味道有些冲,有的人可能不能接受,但却是很好的补阳、升阳食物。阳气不足的人,可以多吃一些这些食物,帮助养阳。

阳气不足百病生,如果不能好好的养阳,那么身体也会因此而出现各种疾病,导致健康和寿命有损。

结语:阳气不足百病生,把握夏季养阳的好时机,少吃冷饮,不要长时间待在空调房内,出门的时候,也要注意自己的衣着,回来的太晚的话,可以备一件外套,以防受凉。当然,最好是不要在外面待的太晚,影响到睡眠,使得阳气损耗,也会不利于身体健康。

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