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中医养生:阳气不足,原来是您的精气神从这五个地方漏掉了

admin2周前 (03-05)皮肤科3

养生就是养精气神!

现在的养生变成养身,补身体了,而且补了很多,但都漏掉了。因此,养生第一步要先知道这漏掉的窟窿在哪里。

一般来讲,人体有五个会漏掉精气的地方:第一是眼睛,第二是耳朵,第三是舌头,第四是鼻子,第五就是我们的大脑妄想。

按《黄帝内经》中讲的是:

恬淡虚无,真气从之。

意思是说,人精神上要恬淡虚无,「精神内守,病安从来」。我们要精神内守,能守得住,身体就好;守不住,身体就不好。

现在人很怕缺营养,其实人本来需要的能量是不多的,剩下的百分之九十,都漏掉了,都用来运作我们欲望的妄想了,所以要先补漏。

01

眼睛和耳朵

五色令人目盲,五音令人耳聋

精神内守中,守好我们的眼睛和耳朵是很重要的。

老子说:

五色令人目盲,五音令人耳聋。

我们每天去看花花绿绿的世界,比如现在最严重的是看电视电影、玩游戏,整个人的精神都被吸进去了。

更糟糕的是看手机,好像手机上什么都好。可这类东西很暗耗我们的精神,中医叫肾精。

比如,我们去干体力活,全身跟着动起来,这个叫明耗,但我们坚持不了多久,身体就会起保护作用。

当我们痴迷于看电视的时候,也在慢慢地耗,只是我们没有感觉到而已。我们看一个上午的电视,肯定要比干一天活更累,因为肾精消耗严重。

眼睛东看看,西看看,看到了欢喜,心就生贪欲,这都是耗精神的。我们的眼睛是通肝木,耳朵是通肾水。

现代的人都爱听音乐,喇叭开得很大,这些音都是物理音,对我们的精神都是有损伤的。人要多听自己身体的声音,而不是拉长耳朵去听过多外界的声音。

02

舌头

口味要清淡

很多人吃什么东西都感到味道不足,口味就变得越来越重。

冬天吃酸辣火锅,或者每天要吃橄榄菜、辣椒等下饭,这都是口味败坏的表现。而口味败坏,根本原因就是肾精不足。

比如,我们口渴了,那喝水能解渴吗?其实我们是靠体内生津而解渴的。而有些患糖尿病的人,会一直感觉口渴,就是因为他们体内无法生津的原因。

津恰好是来自肾水和心火相交以后,嘴巴会产生口水,这时的口水是甜的。肾精不足,我们就感觉不到甜味。

03

鼻根要清净

我们要讲的第四点是鼻根。

比如许多人很爱闻香水,爱往自己身上喷香水,而过重的香水味会伤脾胃,让我们消化不好。

如果鼻根达到清净的状态,我们在看一个地方好不好的时候(比如我们要买房子),我们用鼻子闻一闻就知道了。这就是鼻根清净的功德。

04

意根

生活简单一点,精气神就足

第五个要讲的是意根。

我们大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人,脾胃就不好,长不胖。这类人的手纹一定比较乱,因为他们思维太复杂,总是走歪了。这类人就比较累,所以人要简单一点生活,精气神就会足。

但要养生,却不容易。因为我们体内有一套系统,它会通过七窍来起作用。这套系统就是我们常说的魂魄系统。

魂魄系统会生长,会吸收,如果我们没有调整好自己的魂魄系统,它就是脏的,就会吸收脏的消息。眼睛看的,耳朵听的,都是负面的,带着阴能量的,比如八卦新闻等等都会对我们的魂魄系统产生不好的影响。

魂魄系统就吸收这类阴能量,然后让我们体内的阴能量更脏。但是现在网络上经常好事不报道,坏事一直报,如果我们恰恰很喜欢看负面新闻,那身体内的魂魄系统就太脏了。我们想要开发智慧,光明正大起来,就非常不容易了。

我们的魂魄系统一旦污染以后,就容易蒙蔽我们的心光,心的灵光就会被蒙蔽。所以修行,不要看乱七八糟的新闻报道、八卦等负面消息。

通过修行,增加我们的正能量,魂魄系统慢慢也会转化为正能量,慢慢也就不喜欢看负面八卦新闻了。进而我们体内阳气充足了,对于污染性的新闻、图片就会排斥。再通过潜心学道,精气神就会越来越饱满。

延伸阅读

气血不足

阳气不振是疲乏的根本原因!

人为什么会感觉疲劳乏力?

从中医的角度讲,疲劳乏力是由于机体的气血不足,身体无法及时得到气血的补充和支持,所以会出现四肢无力,全身疲劳的症状。气血不足,阳气不振是疲劳乏力的根本。

缺乏运动的人容易疲乏无力,这是因为阳主动,经常不运动,机体的阳气被遏阻,气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶层,每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼,稍微一活动就气短乏力。

但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了,这是为什么?

这是因为脾虚的缘故。中医讲劳则气耗,这种人本来就脾气不足,加上过量的运动,就很容易消耗气血,更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人,建议大家要掌握好运动量。

转自传统文化扎根网

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非遗养生,百日筑基——明伦书院羲皇养生禅修辟谷营(长沙,五月)

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